[閒聊] 戒糖飲食

看板WomenTalk作者 (OOXX)時間9月前 (2023/07/28 17:02), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 12人參與, 9月前最新討論串2/2 (看更多)
自從運動後開始對攝取的飲食很重視，會去了解各類食物的營養素，以前飲料都會喝甜的，現在都改喝無糖，奶類也減少攝取，體重下降是沒什麼感覺，但是長痘痘的次數真的減少了，皮膚也比較亮 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.134.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1690534967.A.5FF.html
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07/28 17:10, 9月前 , 1F
戒糖真的會差很多
07/28 17:10, 1F
推
07/28 17:18, 9月前 , 2F
真的運動開始後會跟著控制飲食，多
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07/28 17:18, 9月前 , 3F
吃原形食物少吃加工品
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07/28 17:23, 9月前 , 4F
恭喜 接著改白開水
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07/28 17:27, 9月前 , 5F
精神有比較好嗎
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07/28 17:55, 9月前 , 6F
也可以戒奶
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07/28 18:02, 9月前 , 7F
戒糖的人也有戒水果嗎？因為水果也
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07/28 18:02, 9月前 , 8F
有糖份
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07/28 18:22, 9月前 , 9F
水果少吃為妙
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07/28 18:23, 9月前 , 10F
持之以恆
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07/28 18:25, 9月前 , 11F
奶類若不加糖應該還好（除非有病）
07/28 18:25, 11F
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07/28 18:30, 9月前 , 12F
任何東西過量都不好
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07/28 18:42, 9月前 , 13F
這種真的要長時間慢慢來
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07/28 19:10, 9月前 , 14F
都喝水不一定好 茶跟咖啡不過量其實
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07/28 19:10, 9月前 , 15F
很健康
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07/28 22:00, 9月前 , 16F
水果可以挑低GI的吃 小番茄 芭樂
07/28 22:00, 16F
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07/28 22:01, 9月前 , 17F
火龍果 奇異果等等
07/28 22:01, 17F
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