[新聞] 為早洩煩惱？日本泌尿科醫師教你如何鍛鍊

看板WomenTalk作者Afanase (兄弟)時間10月前 (2023/07/07 20:55)推噓-1(1推 2噓 5→)

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※ 注意！每人每日限發一篇新聞。新聞標題：為早洩煩惱？日本泌尿科醫師教你如何自我鍛鍊！新聞內容：關於射精的諮詢，最多的就是「早洩」與「晚洩（性交射精障礙）」。在有早洩困擾的人眼中，往往會覺得「真羨慕晚洩的人能夠長時間享受性愛」，但其實就專科醫師的角度，我敢說「早洩遠比晚洩更容易克服」。因為晚洩的治療辛苦多了，也很難治得好。根據美國精神醫學會的精神疾病診斷分類「DSM—5」，早洩的定義是「與伴侶從事性行為時，持續且反覆地在插入陰道的約一分鐘以內，且對方還不希望射精前就射精」。從插入到射精的時間約三十秒～一分鐘以內是輕度，約十五～三十秒以內是中度，約十五秒以內、性行為剛開始時或性行為前射精則是重度。即使沒有那麼快，只要性行為持續的時間不如預期，都可算是早洩。前面也介紹過的知名性科學家海倫．辛格．卡普蘭表示：「早洩的問題不在於時間，而是在於無法隨心所欲控制射精反射」。那麼，該怎麼做才能「習得控制射精的能力」夠忍住高度興奮，在期望的時間點射精，而不是反射性地射精呢？其方法一言以蔽之，就是「不斷地進行忍著不射精的訓練」。至於訓練方法則有「欲射又止法」與「龜頭擠壓法」。欲射又止法就是用手摩擦刺激陰莖，在快要射精的時候停止刺激。等到射精感變弱之後刺激再度開始，並同樣地在快到高潮時停止。這個過程反覆三次，在第四次時射精。無論是自慰時還是做愛時，每次都實踐這個欲射又止法。至於龜頭擠壓法的自慰手法和欲射又止法一樣，但是在快要射精時，用食指與中指用力擠壓龜頭下方的尿道取代停止刺激，直到勃起幾乎消失為止，等到射精感變得輕微後再度摩擦陰莖。這個過程同樣反覆三次，在第四次刺激時射精。只要重複這樣的練習，四～十二週就能看見早洩改善的成效。但看見成效也不能放心。請有意識地繼續訓練，直到每次射精都能隨心所欲地控制射精反射為止。新聞連結： https://pse.is/54c2ba 心得： ※ 根據板規9，需附心得至少二十字繁體中文字。完整內容在原文推薦給可能有需要(?)的姊妹們上次我看到這個作者還寫了憋三次再射會更優的那篇問了一些男人，蠻多都說其實有用我自己有個前任也是這樣，的確量比較多感覺這個作者不是在瞎掰，可以參考看看，就如果你有需要的話嗯... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.79.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1688734551.A.771.html

噓

eva19452002

07/07 21:09, 10月前 , 1^F

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jameshcm

07/07 21:11, 10月前 , 2^F

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推

reese0326

07/07 21:15, 10月前 , 3^F

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