[問題] 胃食道逆流如何解決

看板WomenTalk作者 (老大)時間1年前 (2023/04/19 12:53), 編輯推噓81(83推 2噓 123→)
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因為工作性質的關係 很常需要到處開會 行程超級緊湊 吃飯時間非常不固定 而且得吃很快 通常半小時內就快速解決 伴隨而來的不是胃痛就是脹氣 偶爾還會感覺胃酸衝上來或卡痰 看了醫生 檢查過後是沒什麼大問題 醫生也只是建議我吃東西時間要盡量固定跟慢慢吃 但平日要做到真的好困難QQ 想問問版上同有胃食道逆流困擾的人 是否有其他好方法能改善這類情況呢？ 先謝過了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.249.75 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1681880032.A.858.html
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04/19 12:55, 1年前 , 1F
不要喝咖啡又同時吃甜食還搬重物,會噴火
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04/19 12:58, 1年前 , 2F
擊胃腐蝕錠,一定搞定(咦?
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慢慢吃
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辦法擺在那 不想解決就不會好
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用胃食道逆流發電
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推
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還是要盡量調整吃飯時間拉~
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推
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你會有喉嚨卡卡，覺得口水吞不下的症
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狀嗎
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吃的很快 時間緊迫改不了的話 吃再多藥也
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沒用
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認真說換工作 健康重要
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不要說沒辦法 身體是自己的
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04/19 13:42, 1年前 , 13F
可以試看看TUMS鈣片
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醫生不就告訴你了？？？
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離職
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準備蘇打餅乾。
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你比較適合喝代餐，下班再吃食物
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無解，就是醫生說的那樣
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離職
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妳平常口味吃很重嗎
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醫生說的就是解法 你無法遵守注定
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無法解決 只能這樣說
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你這工作就是胃食道逆流跟一輩子
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離職
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離職
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聽醫生的
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我當年就是太拼不愛惜身體 後來一年
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每天都是坐著睡覺 喝水也吐
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大概花了3.4年調養身體 不要不信邪
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體重也掉了 這種瘦身方式太變態了
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不換工作很難有改善空間
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我不吃中餐以後好很多
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半小時叫快速？我是覺得有點久 一般我
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一頓飯大概吃10-15分鐘
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推
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幾年前去看醫生，開了耐適恩，從早
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晚半顆，開始
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慢慢減量，到後來不用吃也不常發作
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;但好像還有搭
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04/19 15:41, 1年前 , 39F
配其他藥品，問看看你的醫生
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還有 129 則推文
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04/19 23:35, 1年前 , 169F
搭嗎,要調適吧
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04/20 00:43, 1年前 , 170F
不要吃宵夜 吃七分飽
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我長年了，變成胃潰瘍，基本咖啡，茶
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不要喝，刺激辣的酸的少吃，糖（甜）
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，澱粉（糖）少量，七分飽，三餐定時
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定量，不要吃宵夜，還有就是減重會好
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很多，飲食控制很重要
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飲食乾濕分離一陣子就痊癒了，身邊的人
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試過也有效喔！
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要是一直都在心理感覺很急迫的情況吃飯，
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胃食道逆流可能已經是最輕微的問題了
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04/20 12:46, 1年前 , 180F
先吃蛋白質，才吃蔬菜，澱粉類最後吃，空
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腹不吃醣類食物，更改進食順序一段時間，
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通常會差很多。
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我也是吃飯只有半小時 但你不吃就要到下班
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推
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我覺得可以認真看醫生一陣子，中西醫都看
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，我覺得中西藥各有不同的效用，嚴重的時
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候就算你身體沒有很大問題但賁門應該蠻開
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蠻鬆弛的，必要的時候西醫應該會開阻斷劑
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，而中藥有些是能讓胃氣上逆的狀況，反方
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向往下帶。
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不過生活上我覺得很簡單的方法，就是食物
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減量，會有蠻高的效果，尤其你如果無法戒
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掉一些會刺激胃酸的食物、也常常無法固定
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時間吃飯，吃飯也不顧類型順序的話，直接
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適量減低食量是最能夠無腦達成的。
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像你說的因為工作通常半小時內就快速解決
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吃得很快。但半小時其實說長不長、說短也
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不短，通常工作忙到沒時間吃飯快速狼吞虎
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虎嚥的人，大約只有10~15分鐘吃飯而已，能
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夠吃到二三十分鐘已經算是可以稍微悠哉了
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你的吃飯時間其實並沒有那麼趕，半小時真
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的已經很夠你吃普通工作日食物細嚼慢嚥。
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你可細嚼慢嚥半小時，時間一到剩的就別吃
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推食物減量 建議可諮詢醫生 若沒問題
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可搭配168斷食及211(2份蔬菜1份蛋白質
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1份澱粉)法則 定時定量進食 讓腸胃適
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度休息 改善胃食道逆流
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跟前任分手後不藥而癒 才知這廝是我長年的
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壓力源
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