[閒聊] 要怎麼改善自己經前症候群

看板WomenTalk作者 (circle)時間1年前 (2023/04/12 16:53), 編輯推噓15(15推 0噓 22→)
留言37則, 16人參與, 1年前最新討論串1/1
不知道其他女孩們會不會經前很容易易怒或易哭 我自己感受超明顯 前一個禮拜內就會開始心情超down 任何小事都可以戳到淚點或爆炸的點 (有時候波及到身邊的人 事後想想真的對他們超抱歉) 爬了滿多文都是比較針對減緩經痛或不適感這類的QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.20.185 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1681289620.A.B4E.html
推
04/12 16:57, 1年前 , 1F
注意營養睡眠運動，不要吃甜的、咖啡因、牛
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奶
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04/12 17:02, 1年前 , 3F
鎮定劑
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配戴佛珠或十字架
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推一樓。
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就是荷爾蒙的問題，試著在那幾天做一
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些犒賞自己的小事情
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推
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或許可以看醫生？
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推
04/12 18:32, 1年前 , 9F
我也有一樣的困擾…
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推
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一樓那些方法我全試過了
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完全沒有改善…
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推
04/12 18:39, 1年前 , 12F
冰的也不行喔
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推
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主要是荷爾蒙影響，頂多只能想辦法不要太嚴
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重，吃甜的喝牛奶攝取咖啡因酒精容易惡化
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推
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這種問題嚴重的可能會自殺，如果影響情緒很
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嚴重可考慮看身心科拿藥或諮商
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平常要常看行事曆或設鬧鐘，大概一週到兩週
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前就要開始注意言行跟照顧自己
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推
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還有一個方法是懷孕生小孩，女人生子後體質
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會重整(這有科學家研究說的不是亂講)，但有
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些人不適用
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推
04/12 19:03, 1年前 , 22F
看中醫
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推
04/12 20:04, 1年前 , 23F
不要吃甜的真的有效
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苦主+1 有在吃色氨酸膠囊 一開始覺得有
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用 第三四個月還是覺得沒用
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推
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同原po的煩惱 我就是乾脆讓自己沈浸在悲
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04/12 20:52, 1年前 , 27F
劇女主角的幻想 晚上哭個夠 一兩天
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04/12 20:53, 1年前 , 28F
就正常
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推
04/12 21:34, 1年前 , 29F
吃b6 50～100mg 看yt身心科醫生說的 我
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04/12 21:35, 1年前 , 30F
覺得有差喔 要以前根本暴怒到要殺人
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推
04/12 23:51, 1年前 , 31F
吃避孕藥啦，不只經痛減輕很多，心情
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04/12 23:51, 1年前 , 32F
也比較沒那麼差
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推
04/13 12:51, 1年前 , 33F
我也+1，少喝咖啡不吃四物有改善（吃四
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物不知為何讓我更不舒服)但還是心情不好
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04/13 12:51, 1年前 , 35F
。寧願當男的去當兵也好過生理期凌遲...
04/13 12:51, 35F
推
04/13 23:53, 1年前 , 36F
我是看中醫調養體質+看身心科用藥穩
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04/13 23:53, 1年前 , 37F
定情緒
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