Re: [閒聊] 當過兵就吹自己拉單槓跟伏地挺身很強！？

看板WomenTalk作者時間1年前 (2023/03/26 03:29), 編輯推噓3(3推 0噓 17→)
留言20則, 5人參與, 1年前最新討論串2/3 (看更多)
本廢物沒當過兵 30歲的時候下班路上 正好有組單槓很方便固定練 以下說的都是拉正手 大概花了1又半個月 0 → 1下 接著隔1到2週多1下 大概超過5下後進度速度變快 快半年時有一個14下的紀錄 忘記有沒有能拉到20下 但是後來疝氣開刀 等到傷好了又回到2下 現在沒固定在練 剩不到6下吧… 超廢的哈哈哈 ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 5. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.202.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1679772570.A.33B.html
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03/26 08:02, 1年前 , 1F
樓下單槓50下老人
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03/26 08:24, 1年前 , 2F
跟吃滷肉飯一樣容易
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03/26 08:59, 1年前 , 3F
樓上可以示範一下多容易
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03/26 09:18, 1年前 , 4F
之前公園有遇過100下老人
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03/26 09:19, 1年前 , 5F
他說1天總共拉100下www
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推
03/26 09:37, 1年前 , 6F
之前孫安佐跟蓋依有一集 兩個交互拉 每個人一次大概拉2
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0下 拉滿100
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看一下他們的身形就知道要達到那樣的水平大概要什麼條
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件了
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推
03/26 09:47, 1年前 , 10F
你的背肌跟核心都要有一定強度 這可能還需要負重把次
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數提升
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03/26 09:49, 1年前 , 12F
沒練過重訓，純單槓這樣
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推
03/26 09:52, 1年前 , 13F
啊其實我是說上面講的100下老人
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那個時候有多練傑夫的核心組合
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覺得我的疝氣是我先天缺陷加這個練法跑出來的www
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噗哈哈哈100下老人 (指
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03/26 11:38, 1年前 , 18F
我20歲在陸戰隊三千跑12分半、現在48歲上禮拜測驗三千
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03/26 11:38, 1年前 , 19F
跑14分，還可以接受啦
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03/26 12:17, 1年前 , 20F
樓上不行，這邊要吹拉單槓或伏地挺身，跑步就弱掉了
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