[閒聊] 會注意一天的營養攝取嗎?

看板WomenTalk作者 (啾啾)時間1年前 (2023/03/14 13:20), 編輯推噓8(8推 0噓 8→)
留言16則, 16人參與, 1年前最新討論串1/1
以前我都是亂吃東西 澱粉亂塞吃飽就好 但是有一定年紀之後看了一些書籍 提到蛋白質、碳水、脂肪後 開始會注意營養素的部分 蛋白質多吃一點指甲也比較不會斷裂 碳水還是照吃 適量就好腦袋才不會空轉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.13.120 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1678771217.A.9F6.html
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03/14 13:23, 1年前 , 1F
不會 有肉就吃肉
03/14 13:23, 1F
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03/14 13:23, 1年前 , 2F
澱粉減少,蛋白質和蔬菜增加,大概這個原則就行了
03/14 13:23, 2F
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03/14 13:25, 1年前 , 3F
綜合維他命一顆搞定~
03/14 13:25, 3F
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03/14 13:33, 1年前 , 4F
會～營養好 身體好 人不老
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03/14 13:36, 1年前 , 5F
會
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03/14 13:39, 1年前 , 6F
會。以前亂節食發現腦袋會當機，我完全無法斷碳水。
03/14 13:39, 6F
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03/14 13:50, 1年前 , 7F
還好，我都亂吃
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03/14 13:51, 1年前 , 8F
我也亂吃 不過很少吃飯
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03/14 14:14, 1年前 , 9F
大概看看
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03/14 14:49, 1年前 , 10F
會
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03/14 15:14, 1年前 , 11F
不會 一直都瘋狂吃麵包
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03/14 15:56, 1年前 , 12F
不會 隨便吃都會有碳水蛋白質 脂肪不重要
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03/14 16:55, 1年前 , 13F
太油的的會想吃點菜
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03/14 18:20, 1年前 , 14F
我只會注意有沒有吃蔬菜而已
03/14 18:20, 14F
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03/14 21:58, 1年前 , 15F
雞蛋都買不到了才在開始注意蛋白質攝取不會太晚了嗎
03/14 21:58, 15F
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03/16 08:25, 1年前 , 16F
不吃精緻澱粉就好
03/16 08:25, 16F
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