[問題] 一天吃一餐怎麼辦到的

看板WomenTalk作者 (周思齊)時間1年前 (2022/11/21 13:46), 編輯推噓41(43推 2噓 87→)
留言132則, 61人參與, 1年前最新討論串1/4 (看更多)
看有些在減肥或是控制體態的人一天一餐 但任何時間吃完不是都很容易餓嗎 有沒有這樣吃的人能給參考？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.233.74 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1669009602.A.960.html
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身體進入接近生酮狀態 其實不太會有飢餓感
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屁啦我生酮兩個月晚上還是會餓
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誰跟你生酮不會餓
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不工作每天在家耍廢
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推
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我都喝1千cc左右黑咖啡 白天真的沒有餓感
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一天一餐很痛苦 你要吃到足夠熱量 吃的時
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推
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不餓
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候會很難過 吃完又會很撐 持續幾個小時
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如果吃三餐的一餐量 三大營養素都不夠 餓
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到手會抖
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推
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吃到足夠熱量還好 吃到足夠蔬菜量比較噁
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一餐要吃那麼多草真的是受不了
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黑咖啡確實有效&好用 當你有飢餓念頭
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有時候那個飢餓只是心裡的欲望時
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喝杯黑咖啡即可
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推
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喝了黑咖啡就想來塊蛋糕的我哭哭
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推
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睡到下午就好了
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健康減肥其實能正常三餐,一天一餐早晚出毛病
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人類150年前才開始吃三餐 別傻了那是商人
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為了賣出更多食物的伎倆
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我是過午不食，覺得還行
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我是1212 輕輕鬆鬆
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本來168但覺得午餐會吃太貴 不如早餐好一點
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沒有怎麼辦到的問題 完全沒感覺到困難在哪
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168算一天兩餐,還算正常,一天一餐接近240
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清朝皇帝正餐是168 點心不算 但皇帝
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通常也沒那麼多時間吃東西 所以整個朝代
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好像沒出過胖皇帝?
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推
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嘉慶帝很胖,然後努爾哈赤有三高的遺傳疾病
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已經一天一餐好幾年了，固定吃晚餐，如果
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上班在忙完全不會想到餓，如果當天很閒傍
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晚快下班時會覺得有點嘴饞
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這樣陳亞蘭沒吃胖不行
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身旁某些很瘦的朋友，通常都只吃兩
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餐或一餐，詢問原因都是說不餓....
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我是吃兩餐控制熱量，然後一餐只吃大量
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青菜水煮蛋跟水果。
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生酮過用試紙測有入酮還是餓到睡不著 羨
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慕不餓的人
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還有 53 則推文
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先從168開始循序漸進
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身體可以適應 重點在你的意志 平常每天嗜
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吃甜食飲料的人絕對忍不住 因為血糖時常處
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於飆升狀態一直想吃東西
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古天樂說他斷食多年都是一天一餐，給
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你參考
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習慣就好
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身體習慣後就會自然轉換。肚子不會一直
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叫
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噓
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意志力的問題
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我認識兩個一天一餐的胖子
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之前就是這樣搞 外加喝黑咖啡 胃已經
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被醫生宣布壞掉了
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推
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我知道古代人天天吃米都不會胖，現代人
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減肥米肉都不能吃，只能吃草
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噓
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一天一餐其實還是會胖看你怎吃== 反正
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現在一堆精緻食品要破2 3000卡超容易
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以前學生時期窮的時候只吃一餐10元麵
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包配礦泉水，你做不到代表不夠窮
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黑咖啡對胃超不好 胃會分泌過量胃酸
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如果又沒食物在裡面磨很容易潰瘍 久
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了變胃癌 那位狂灌黑咖啡的版友應該
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要定期檢查胃
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我只要在家打電腦就不會餓
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工作到很累的時候就沒食慾了！
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太忙太累會沒食慾
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撐過去飢餓感就會很舒服
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420
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我放假時常常：睡到下午2點，躺在床上
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滑手機到5點，出門吃火鍋到7點，回家
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滑手機11點睡覺
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我自己是這樣吃耶 但我工作是服務業又長
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時間 基本沒太多時間閒下來 回家還要陪
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貓貓 順便吃飯 除了剛開始工作時間到會餓
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後面習慣都沒感覺 也滿容易就飽了
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大概是餓到習慣
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過太閒 才會覺得餓
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太忙就沒吃阿
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樓上很多人真的感覺需要定期去檢查一
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下胃比較好
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