[閒聊] 有運動習慣還是膽固醇超標了

看板WomenTalk作者 (托托喵)時間1年前 (2022/11/21 12:20), 編輯推噓11(14推 3噓 34→)
留言51則, 27人參與, 1年前最新討論串1/1
說真的今年健康檢查的結果有意外到我了 因為自己的生活算是蠻規律的，加上每週都有固定上健身房運動 平常也沒什麼在吃麵包或甜點這類加工食品 （唯獨偶爾會喝杯飲料這樣...畢竟是精神糧食有點難斷XD） 本人雖然沒有那種窈窕曼妙的身材 但問過朋友看起來還算是正常不會讓人覺得胖胖的 這次的健康檢查報告出來，膽固醇的數值顯示過高其他沒啥大問題 問過醫生是建議調整飲食要挑過才吃 盡量避免高膽固醇的食物 聽起來感覺是不嚴重，但看到紅字就覺得心煩！ 只能說年過三十了不像以前隨意過身體都還好好的QQ 現在作息規律習慣都很正常反而還膽固醇超標... 好奇大家也有跟我一樣的狀況嗎？建議可以怎麼改善呢？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.152.151.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1669004443.A.B89.html
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11/21 12:21, 1年前 , 1F
每週是幾次？平常吃什麼東西自己檢
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視一下吧
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11/21 12:22, 1年前 , 3F
膽固醇還有分LDL跟HDL
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11/21 12:23, 1年前 , 4F
膽固醇是肝臟分泌，他要分泌那麼多你
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也沒辦法
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11/21 12:25, 1年前 , 6F
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11/21 12:39, 1年前 , 7F
膽固醇其實跟飲食影響不大
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可能是天生的
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11/21 13:37, 1年前 , 9F
膽固醇是基因問題，飲食影響的比例不大
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11/21 13:38, 1年前 , 10F
若你平常健康飲食 膽固醇還是偏高的話
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11/21 13:38, 1年前 , 11F
那就要靠吃藥改善了
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11/21 13:42, 1年前 , 12F
有的人天生膽固醇就偏高吧 我家族的都
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11/21 13:42, 1年前 , 13F
偏高
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推
11/21 13:43, 1年前 , 14F
家人膽固醇也過高，親友介紹他吃大研的納
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11/21 13:43, 1年前 , 15F
豆紅麴膠囊，最近去做檢查已經是正常了
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11/21 13:45, 1年前 , 16F
膽固醇過高原因很多，跟體態好像沒
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直接關係
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推
11/21 13:59, 1年前 , 18F
飲料就別喝了吧！多吃點黃豆、鮭魚、燕
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11/21 14:00, 1年前 , 19F
麥對身體比較好
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11/21 14:12, 1年前 , 20F
我啊 還脂肪肝
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11/21 14:29, 1年前 , 21F
要改飲食習慣
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推
11/21 14:45, 1年前 , 22F
低密度好像也有分顆粒大小欸
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我家族遺傳啦，吃藥控制中。
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11/21 14:46, 1年前 , 24F
身體有受傷膽固醇也會變高
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醫生跟我說飲食只能控制三成
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11/21 15:48, 1年前 , 26F
年過三十還是很年輕啊！真的要多注意飲食
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11/21 15:48, 1年前 , 27F
習慣 身體不好都是慢慢累積來的
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11/21 17:20, 1年前 , 28F
膽固醇跟基因比較有關係吧，我減重前後差
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11/21 17:20, 1年前 , 29F
25kg，但總膽固醇都是100~110左右而已
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11/21 17:46, 1年前 , 30F
建議可以多攝取紅麴來改善，而且要找有
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11/21 17:46, 1年前 , 31F
含monacolin k的才有效！
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11/21 17:47, 1年前 , 32F
這篇可以參考http://bit.ly/3hMSpGu
11/21 17:47, 32F
推
11/21 18:36, 1年前 , 33F
家族遺傳，我吃超清淡，不喝飲料零食，每
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11/21 18:36, 1年前 , 34F
次都還是在邊緣200
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11/21 18:37, 1年前 , 35F
本人很瘦且每天運動+騎腳踏車 飲食不愛糖
11/21 18:37, 35F
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11/21 18:37, 1年前 , 36F
炸精緻 但膽固醇還是紅字 體質問題 …對
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11/21 18:37, 1年前 , 37F
了我才2X靠前
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噓
11/21 19:11, 1年前 , 38F
7分吃3分動 不代表有動就不用忌口欸 運
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11/21 19:11, 1年前 , 39F
動員都有在忌口了
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推
11/21 19:57, 1年前 , 40F
7分吃 3分動 的7分 不是就是7分心力在
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11/21 19:57, 1年前 , 41F
控制飲食上面嗎？
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11/21 20:00, 1年前 , 42F
朋友說不如鄉民說吧!
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11/21 20:13, 1年前 , 43F
有些是家族遺傳啦 飲食也要控制就是
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11/21 20:23, 1年前 , 44F
你是沒聽過泡芙人嗎 看起來不胖不代表
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11/21 20:23, 1年前 , 45F
脂肪不高==
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11/21 21:20, 1年前 , 46F
膽固醇大多都是家族遺傳問題 這就只能靠吃
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11/21 21:20, 1年前 , 47F
藥控制
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噓
11/21 21:38, 1年前 , 48F
關鍵字跟產品
11/21 21:38, 48F
推
11/21 23:21, 1年前 , 49F
體質問題無解，該吃藥就吃吧，健康食品
11/21 23:21, 49F
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11/21 23:21, 1年前 , 50F
紅麴什麼的效果也不大
11/21 23:21, 50F
噓
11/22 08:27, 1年前 , 51F
去健身房拍照嗎？
11/22 08:27, 51F
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