Re: [問題] 想自殺到底應該找心理師還是精神醫師??

看板WomenTalk作者fangfangki (Lowya)時間1年前 (2022/08/07 09:04)推噓0(1推 1噓 3→)

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是過來人，給你點建議曾經數年間每一天心中都有想尋死的念頭原本輕生並不會出現在我人生選項之中，但漸漸卻變成唯一的選項。去就醫或找尋諮商幫助很重要，但如果你像我一樣害怕從此被藥物控制住或是就算面對諮詢師，因為心理防衛過重導致根本無法敞開內心去述說，進而無法把心中的結打開。建議你先學會「一個人相處的力量」，有時週遭太多的關心反而會造成壓力，導致事情越發嚴重。可以一個人吃美食、一個看電影、一個人旅行...等，有了目標、有了樂趣，就能轉移你對輕生的念頭。一個人雖然會有孤單感，但請別被打敗，享受孤單跟自己對話，我覺得才能真正的認知到自己需要的是什麼、想走什麼路，如果到會轉牛角尖時，再諮詢心理諮商尋求協助。這是就醫諮商之外的一個選擇，雖然我花了幾年時間才走出來，但走出來後的我，才發現自己成長很多，因為為了轉移注意力，去碰觸了以前完全不會碰觸的事情。最後，只能對你說，善待自己，想想自己一定還有值得幸福、快樂的機會。推薦一本書 http://i.imgur.com/mQrYyrR.jpg

※ 引述《ptt9999 (ptt999)》之銘言： : 請問一下 : 如果想自殺的話 : 到底該看的是心理諮商師下午看過講講有好一點 : 如果是看精神醫師那大概就是開些藥 : 雖然自己很清楚關卡只能自己想開度過 : 但還是三不五時會想到不好的事情 : 其實無論跟誰講 : 終究別人不是自己只能自己闖過這關去 : 即使去跟生命線(還是防治自殺專線??)的聊天 : 有次最後聊著聊著生命線老師說她也覺得壓力好大 : 也是為了自己家爸媽的健康而擔憂大家都有過不去的坎 : 頂多就是闖不過去那就只能走上不歸路罷了希望自己絕對不要去走啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.92.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1659834241.A.316.html ※ 編輯: fangfangki (112.78.92.138 臺灣), 08/07/2022 09:05:05 ※ 編輯: fangfangki (112.78.92.138 臺灣), 08/07/2022 09:07:39

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ptt9999

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sunmoonzhang

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