[閒聊] 像是愛莉莎莎那樣的低潮憂鬱，除了正念
最近幾年很多youtuber都會說自己也都會莫名的掉淚、難過，也不是被欺負、也不是作業
變多、也不是感情有問題，沒有！就是什麼都沒有！但是就常常不自主的哭出來，或者提
不起勁，或者是不想工作！最近我也會這樣，就是查不出原因，以前會開心的事情，都不
開心了。
上次在youtube查提不起勁怎麼辦，看到愛莉莎莎有去報名正念冥想工作坊，好像滿有效
果的，不過一次要12000，不知道還有沒有其他的方法？我自己有嘗試聽youtube上的冥想
音樂，可是自己一個人的時候，真的很容易分心！
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