[閒聊] 斷食法蠻有用的啊

看板WomenTalk作者 (我只是你的愛人 不是敵人)時間2年前 (2022/05/25 12:32), 2年前編輯推噓14(14推 0噓 14→)
留言28則, 23人參與, 2年前最新討論串1/1
最近幾個月都沒吃早餐 下午兩三點才吃午餐 就是把進食時間 縮在五個小時左右 飲料是有少喝 但有時還是會喝 宵夜想吃還是會吃 （一個禮拜大概一兩次） 本來以為早上不吃會很難受 剛開始會有點餓 但人體很快就會習慣 持續幾天後就完全不餓了 沒運動、沒忌口 想吃啥就吃啥 晚餐常常吃蠻多的 超佛系減肥法 大概每個月瘦一公斤 之前身體檢查的一些赤字也沒了 覺得不錯 只是減很慢 ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1919. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.68.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1653453178.A.991.html ※ 編輯: werttrew (111.82.68.51 臺灣), 05/25/2022 12:34:36
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05/25 12:34, 2年前 , 1F
棉花糖女孩不喜歡這篇
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05/25 12:35, 2年前 , 2F
除非有調整飲食內容或運動，不然一段時間
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05/25 12:35, 2年前 , 3F
後身體習慣了就沒用了@@
05/25 12:35, 3F
目前大概減了八公斤 因為很緩慢 也沒注意最近是否有停頓 ※ 編輯: werttrew (111.82.68.51 臺灣), 05/25/2022 12:39:13
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05/25 12:44, 2年前 , 4F
no food no happy
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05/25 12:48, 2年前 , 5F
很棒耶 其實除了瘦 能想吃什麼就吃什麼
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05/25 12:48, 2年前 , 6F
最開心。
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05/25 12:54, 2年前 , 7F
我也覺得有用但真的速度超慢
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05/25 13:02, 2年前 , 8F
知道有用後 就會一直持續下去~加油
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05/25 13:05, 2年前 , 9F
要看你原本是幾公斤啊
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05/25 13:11, 2年前 , 10F
龍妹會說她喝白開水也會胖
05/25 13:11, 10F
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05/25 13:13, 2年前 , 11F
我都用168斷食 吃16小 斷食8小時
05/25 13:13, 11F
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05/25 13:23, 2年前 , 12F
我不行，我會餓死
05/25 13:23, 12F
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05/25 13:24, 2年前 , 13F
身體適應後會停滯，進食五小時營養也
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05/25 13:24, 2年前 , 14F
要記得吃足
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05/25 13:26, 2年前 , 15F
我168吃兩餐 晚餐便當會多吃一個主菜
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05/25 13:29, 2年前 , 16F
上班日我無法不吃早餐耶，假日自動168 因為
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05/25 13:29, 2年前 , 17F
直接睡到中午XD
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05/25 13:36, 2年前 , 18F
該吃的量還是要吃足
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05/25 13:47, 2年前 , 19F
嘗試不吃早餐之後，上午精神比較好
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05/25 15:07, 2年前 , 20F
不運動也只是水份跟肌肉 復胖很快
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05/25 17:34, 2年前 , 21F
易胖體質真的喝白開水也會胖喔 要乖乖喔
05/25 17:34, 21F
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05/25 17:52, 2年前 , 22F
我也覺得有用，加上減醣根本瘦超快
05/25 17:52, 22F
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05/25 18:16, 2年前 , 23F
有用 習慣後還能維持身材
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05/25 19:57, 2年前 , 24F
不是唱衰你，但是不能長久的，都不太好
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05/25 19:57, 2年前 , 25F
，你參考
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05/25 22:06, 2年前 , 26F
間歇性斷食可以長久啊
05/25 22:06, 26F
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05/26 00:04, 2年前 , 27F
運動才實在，開始吃之後你就恢復了
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05/26 14:26, 2年前 , 28F
我減了快30公斤了 試過最有效的了
05/26 14:26, 28F
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