[討論] 減一輩子肥都減不下來

看板WomenTalk作者 (penny)時間2年前 (2022/05/12 11:52), 編輯推噓20(43推 23噓 41→)
留言107則, 92人參與, 2年前最新討論串1/1
我每天吃五顆水煮蛋，和大量蘋果，餓時吃蒟蒻，狂喝無糖綠茶，家裡每天用30分鐘 攀岩機(洛克馬 Maxi Climber攀爬機 - 秒殺百萬台歐美時尚健身機)，但還是瘦不下來 不然就是瘦下來，又復胖.... 誰可以救救我>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.219.98.35 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1652327574.A.E4C.html
推
05/12 12:00, 2年前 , 1F
搭配重訓，增加肌肉提升基代
05/12 12:00, 1F
→
05/12 12:00, 2年前 , 2F
蛋白質太少，才30G
05/12 12:00, 2F
→
05/12 12:02, 2年前 , 3F
吃這種餐你瘦成功了，ya慶功一下，又回復以前，就會復
05/12 12:02, 3F
→
05/12 12:02, 2年前 , 4F
胖…相信我TT
05/12 12:02, 4F
推
05/12 12:05, 2年前 , 5F
蘋果不要吃，改吃雞胸肉或鮭魚？
05/12 12:05, 5F
→
05/12 12:10, 2年前 , 6F
吃的不對啊
05/12 12:10, 6F
推
05/12 12:12, 2年前 , 7F
誰教你這樣吃？
05/12 12:12, 7F
推
05/12 12:18, 2年前 , 8F
可以上網看看健身餐！
05/12 12:18, 8F
→
05/12 12:18, 2年前 , 9F
跟著那些調整飲食，像樓上說的雞胸肉等等
05/12 12:18, 9F
推
05/12 12:20, 2年前 , 10F
男女板有篇外表爆文，参靠看看
05/12 12:20, 10F
推
05/12 12:21, 2年前 , 11F
仙女餐吃一萬年都不會瘦
05/12 12:21, 11F
推
05/12 12:24, 2年前 , 12F
曾經兩次立志減肥都成功過
05/12 12:24, 12F
→
05/12 12:28, 2年前 , 13F
吃太少了吧,就算瘦了也很快會復胖
05/12 12:28, 13F
推
05/12 12:33, 2年前 , 14F
瘦不下來就是吃太多
05/12 12:33, 14F
噓
05/12 12:38, 2年前 , 15F
2022了 還在與龍共舞
05/12 12:38, 15F
噓
05/12 12:45, 2年前 , 16F
減肥診所超忌諱吃蘋果，妳還吃大量蘋果？超棒der～～
05/12 12:45, 16F
→
05/12 12:51, 2年前 , 17F
去找減醣社團看吧 完全吃錯東西了
05/12 12:51, 17F
→
05/12 12:55, 2年前 , 18F
等我瘦下來了一定好好吃一頓
05/12 12:55, 18F
噓
05/12 12:58, 2年前 , 19F
都2022了，還吃仙女餐，除了蛋，沒看到其他蛋白質
05/12 12:58, 19F
→
05/12 12:59, 2年前 , 20F
攀岩機不知道是什麼，但運動量肌肉刺激量絕對不夠
05/12 12:59, 20F
→
05/12 13:08, 2年前 , 21F
你減肥方式很有問題，不過建議你先看新陳代謝科
05/12 13:08, 21F
推
05/12 13:14, 2年前 , 22F
大量蘋果換成肉吧
05/12 13:14, 22F
→
05/12 13:15, 2年前 , 23F
蘋果有大量糖分, 這樣瘦不下來的。
05/12 13:15, 23F
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05/12 13:17, 2年前 , 24F
想辦法增加基礎代謝率和增加肌肉
05/12 13:17, 24F
→
05/12 13:22, 2年前 , 25F
大量蘋果???? 有事嗎
05/12 13:22, 25F
→
05/12 13:22, 2年前 , 26F
你根本是亂吃啊 你有做功課嗎????
05/12 13:22, 26F
推
05/12 13:23, 2年前 , 27F
大量蘋果不行耶...減肥不能吃太多碳水，改成大量青菜吧
05/12 13:23, 27F
推
05/12 13:24, 2年前 , 28F
試試飯水分離
05/12 13:24, 28F
推
05/12 13:24, 2年前 , 29F
反串給推
05/12 13:24, 29F
推
05/12 13:26, 2年前 , 30F
沒菜gg
05/12 13:26, 30F
推
05/12 13:26, 2年前 , 31F
蛋白質要多，碳水要少，所以要多肉多菜 澱粉微量，水果只
05/12 13:26, 31F
→
05/12 13:26, 2年前 , 32F
能少量因為有碳水
05/12 13:26, 32F
推
05/12 13:30, 2年前 , 33F
現在丟到上海一個月就瘦了
05/12 13:30, 33F
推
05/12 13:31, 2年前 , 34F
你以為無糖綠茶就真的是沒糖分嗎？
05/12 13:31, 34F
推
05/12 13:34, 2年前 , 35F
體脂太高 復胖會很容易
05/12 13:34, 35F
推
05/12 13:38, 2年前 , 36F
大量蛋白質 少醣 多做有氧搭配重訓
05/12 13:38, 36F
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05/12 13:39, 2年前 , 37F
你可以這樣吃一輩子嗎??
05/12 13:39, 37F
噓
05/12 13:41, 2年前 , 38F
基代
05/12 13:41, 38F
噓
05/12 13:46, 2年前 , 39F
不意外
05/12 13:46, 39F
還有 28 則推文
噓
05/12 16:58, 2年前 , 68F
不是葉佩嗎？
05/12 16:58, 68F
噓
05/12 17:07, 2年前 , 69F
業配吧
05/12 17:07, 69F
推
05/12 17:20, 2年前 , 70F
有圖嗎？
05/12 17:20, 70F
推
05/12 17:21, 2年前 , 71F
我救你 站內我
05/12 17:21, 71F
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05/12 17:31, 2年前 , 72F
泰國有一種黃色盒子，2天減1公斤
05/12 17:31, 72F
推
05/12 17:32, 2年前 , 73F
蘋果是糖份很高的碳水化合物
05/12 17:32, 73F
→
05/12 17:33, 2年前 , 74F
我從72＞55.公司泰勞有吃有效
05/12 17:33, 74F
噓
05/12 17:38, 2年前 , 75F
吃水果減肥的都是白癡，要吃蔬菜
05/12 17:38, 75F
→
05/12 17:58, 2年前 , 76F
吃一大堆蘋果減肥？？？
05/12 17:58, 76F
推
05/12 17:59, 2年前 , 77F
左轉去Fitness板
05/12 17:59, 77F
→
05/12 18:03, 2年前 , 78F
慢慢來
05/12 18:03, 78F
推
05/12 18:08, 2年前 , 79F
熱量算一下就知道結局了
05/12 18:08, 79F
噓
05/12 18:39, 2年前 , 80F
好爛的葉配
05/12 18:39, 80F
推
05/12 18:40, 2年前 , 81F
與龍共舞xdd
05/12 18:40, 81F
噓
05/12 18:48, 2年前 , 82F
難怪不會瘦 誰教你狂吃蘋果？
05/12 18:48, 82F
推
05/12 19:06, 2年前 , 83F
多運動吧 體內的正向循環練起來你就可以狂了 像
05/12 19:06, 83F
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05/12 19:06, 2年前 , 84F
我朋友常常在煩惱吃不夠又瘦了
05/12 19:06, 84F
推
05/12 19:15, 2年前 , 85F
貧果換成肉就瘦了
05/12 19:15, 85F
→
05/12 19:18, 2年前 , 86F
水果甜份高，不能吃大量
05/12 19:18, 86F
噓
05/12 19:49, 2年前 , 87F
大量蘋果
05/12 19:49, 87F
→
05/12 19:58, 2年前 , 88F
少來，一天‘’只‘’吃這些一定會瘦
05/12 19:58, 88F
推
05/12 20:04, 2年前 , 89F
大量蘋果就是大量的糖。
05/12 20:04, 89F
噓
05/12 20:39, 2年前 , 90F
你這樣就亂吃啊，瘦不下來不是很正常
05/12 20:39, 90F
噓
05/12 21:15, 2年前 , 91F
原來是葉
05/12 21:15, 91F
→
05/12 21:18, 2年前 , 92F
葉個鬼 攀需要我葉？？
05/12 21:18, 92F
→
05/12 21:38, 2年前 , 93F
減醣不是這樣吃的啦！去臉書看減醣好好社團
05/12 21:38, 93F
噓
05/12 21:53, 2年前 , 94F
廠商要扣錢了
05/12 21:53, 94F
噓
05/12 21:56, 2年前 , 95F
好業
05/12 21:56, 95F
推
05/12 22:13, 2年前 , 96F
蘋果換成肉和蔬菜 好吃不膩
05/12 22:13, 96F
推
05/12 22:25, 2年前 , 97F
不要無糖茶了 喝水就好 補充維他命跟礦物質，不然體重沒狂
05/12 22:25, 97F
→
05/12 22:25, 2年前 , 98F
降，倒是身體先弄壞
05/12 22:25, 98F
推
05/12 23:07, 2年前 , 99F
我也是，我吃更少 兩顆蛋 跟兩分菜 還是瘦不下啊
05/12 23:07, 99F
推
05/13 00:10, 2年前 , 100F
這樣吃撐不了幾天 沒體力運動也撐不住
05/13 00:10, 100F
推
05/13 00:29, 2年前 , 101F
蘋果醣份超高...
05/13 00:29, 101F
噓
05/13 00:54, 2年前 , 102F
業成這樣XDDDD
05/13 00:54, 102F
推
05/13 03:57, 2年前 , 103F
這能瘦但會復胖吧
05/13 03:57, 103F
推
05/13 11:03, 2年前 , 104F
超葉，業障很重喔XDDD
05/13 11:03, 104F
噓
05/13 16:40, 2年前 , 105F
超葉
05/13 16:40, 105F
→
05/14 11:02, 2年前 , 106F
沒救了 你們都沒有再用攀岩機?
05/14 11:02, 106F
噓
05/15 01:57, 2年前 , 107F
發錯版了吧 應該去健身版
05/15 01:57, 107F
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