[討論] 便祕怎樣才上得出來？

看板WomenTalk作者 ( cc)時間2年前 (2022/04/18 13:46), 2年前編輯推噓172(175推 3噓 86→)
留言264則, 224人參與, 2年前最新討論串1/1
最近便祕很嚴重 早餐都有配大冰奶 也有試過酵素益生菌都沒用 還有其他的方法可以試嗎？ 其實我都有固定慢跑 但還是沒反應… 體重已經比上個禮拜多了三公斤 肚子到底積了多少！ 希望大家能給一些意見感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.97.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1650260805.A.AE0.html
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吃益生菌?或是瀉藥?
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吃鳳梨 吃蔬菜 吃大燕麥片 喝優酪乳 吃優格 吃寒天
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勁拉雞腿堡
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火龍果 金針菇 蜂蜜 灌腸
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清水灌腸，不行再甘油灌腸
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都沒有用
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切腹 徒手挖出來
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換不同的酵素試試看
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浣腸?
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多吃水果還有青菜
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挖
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吃一整個火龍果+優酪乳
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麻辣鍋
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水喝夠了嗎
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大冰奶+勁辣雞腿堡
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推
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空腹喝高纖無糖豆漿 要喝熱的 冰的沒用
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多吃青菜水果 大冰奶這種方法不健康
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大冰奶
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每天多吃青菜水果，就不會有這些煩惱，說說你平常都吃什
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麼啊？油炸物嗎？
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幾天沒上了? 超過一周了嗎
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多喝水
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地瓜或南瓜蒸熟了之後打牛奶
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有些益生菌是吃治腹瀉 有些治便秘
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新養樂多每天一瓶，超有效
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多吃水果
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早餐店奶茶 一定要奶精的那種
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纖維質 水 油脂 都要吃夠
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去寶雅逛幾圈
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吃多少纖維就會出多少 纖維不能消化的
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吃壞掉的東西～沒有啦看醫生
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你有吃油魚嗎
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壓力大吧
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不按時舒壓吃什麼都一樣
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大燕麥片超有用，吃完半小時就感覺屎在滾
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去圖書館也可以試試
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火龍果 木瓜 熟香蕉
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喝水
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每天喝水至少2000cc吧
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還有 186 則推文
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04/18 22:41, 2年前 , 226F
寧可相信購物頻道賣你上千產品的人，也不相信掛號150的專
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04/18 22:41, 2年前 , 227F
業醫生，我也不知道該說什麼了...
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早餐店大冰奶
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04/18 22:48, 2年前 , 229F
吃完早餐馬上去蹲廁所
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做一些起立蹲下的動作(例如逛賣場)外力幫助腸道蠕動+吃
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油一點
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噓
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直接喝一瓶棗精
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推
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左側臥
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早上空腹喝熱的黑咖啡
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堅果地瓜大蒜還蠻拉的
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奇異果+香蕉
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你最近有睡飽嗎...
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足夠的膳食纖維 油脂 水
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再便不出來 趕快看醫生
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水喝多一點？
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看醫生啦 瀉藥都沒辦法解決的話 他會用手幫你挖出來
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04/19 00:27, 2年前 , 242F
口服蓖麻油 藥局也有賣 天然 保證有效
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推
04/19 00:39, 2年前 , 243F
香蕉加黑咖啡
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推
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橄欖油生吃
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04/19 00:54, 2年前 , 245F
消化茶一喝就拉 要可私
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酵素梅試試
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看醫生吧 說不定有其他因素導致便秘
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吃燕麥oatmeal 對我有效
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04/19 01:45, 2年前 , 249F
可以試試棒式運動，肚子很快有反應
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睡醒後先喝500溫水，每天固定時間大便
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空腹喝黑咖啡
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直接喝橄欖油
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04/19 09:19, 2年前 , 253F
黑棗汁
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早上我會習慣喝600 ～到公司喝溫綠茶 超好上
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04/19 11:21, 2年前 , 255F
心情放鬆最重要 我之前緊繃到吃藥看醫生都沒用
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04/19 11:59, 2年前 , 256F
多喝水+黑棗 吃完隔天儘量不要出門避免悲劇xd
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04/19 12:57, 2年前 , 257F
喝油啦 我一天喝30cc+60g堅果 喝3000cc水
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04/19 13:02, 2年前 , 258F
無糖豆漿+美式咖啡
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噓
04/19 13:05, 2年前 , 259F
蔬菜 喝水2000 定時蹲，阿不是都估狗的到
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04/19 16:43, 2年前 , 260F
認真回，空腹吃檳榔
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早上一起啦就喝啤酒
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04/19 16:45, 2年前 , 262F
吃鳳梨！很可怕！超有效！
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喝中藥去濕茶
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木瓜
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謝謝大家的回覆 近期再來試試 ※ 編輯: hcc3849 (110.26.38.32 臺灣), 04/20/2022 22:50:24
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