[閒聊] 壓抑食慾
震憾!!
一年來又肥五公斤
到底為什麼20年前根本不吃早餐的
也不會想吃
就算想吃
也不會餓到發抖
哪像現在啊
一定三餐都要吃
而且想當年單單一碗魷魚羹麵
或是
一碗牛肉湯麵就可以解決一餐
到了現在
以上根本吃不飽
身體真的有需求
一定會再搭配其他食物
強制壓抑食慾的話
豈不是先把自己搞瘋再講嗎
(確實都有試過才講的)
控制飲食可是真的肚子空空
肚子餓
情緒都糟透了還怎麼正常生活
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1645232438.A.6F7.html
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各種運動早就試過五年以上了
都還在持續中
運動後又更是需要補充食物
是看看怎麼辦喔
都試過拿大蕃茄小黃瓜
無糖豆漿來擋著點兒
(何必騙自己啊)
※ 編輯: pinkbest (175.181.176.139 臺灣), 02/19/2022 10:22:17
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是啊
說到底最主要必須控制"進貨"
※ 編輯: pinkbest (175.181.176.139 臺灣), 02/19/2022 10:23:20
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多年來早上一定一杯黑咖啡
不加糖/奶精喔
再看看吧
先從晚餐減量開始
※ 編輯: pinkbest (175.181.176.139 臺灣), 02/20/2022 14:38:57
※ 編輯: pinkbest (175.181.176.139 臺灣), 02/20/2022 14:40:00
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