[閒聊] 開始注意飲食後戒掉什麼食物

看板WomenTalk作者 (DoRightThing)時間2年前 (2022/02/11 14:31), 2年前編輯推噓47(48推 1噓 29→)
留言78則, 62人參與, 2年前最新討論串1/1
多年來一直都有維持佛系運動習慣 吃的方面卻不太忌口(美食的誘惑太大了) 也因為這樣，肚子永遠都團結成一塊 上次量inbody才發現體脂竟然直逼30... 去年底開始檢視自己的飲食習慣，然後慢慢改變 一開始戒甜食、手搖飲料、炸物是最痛苦的 畢竟這些都是快樂來源啊QQ 還跟一起去WG運動的朋友創一個群組，互相檢視、分享食物 總之，成功戒掉手搖飲料了，也發現省好多錢 沒事多喝水的廣告台詞真的用在我身上啦XD 來聊聊大家為了健康，改變什麼飲食習慣 還是戒掉什麼好吃又罪惡的食物呢 一起持續朝健康之路前進吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.142.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1644561108.A.8E6.html
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男友
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精緻糖QQ
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甜點 精緻食物
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照樣吃
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薯條 洋芋片 麻辣鍋…啊 樓上貼的圖
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不建議的三項都中了…..
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QQ
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炸物 （cp值太低）偶爾吃就好 偶爾指的
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是兩三個月吃一次XD
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炸物每次點都一堆，幸好我也不太吃了
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水餃，包子，燒賣之類的,甜點有少吃但是
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越吃越貴XD
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推
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澱粉
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甜的 戒一下之後 就變得不再喜歡了
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飲食習慣改變了，應該要說恭喜耶
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我每天都吃雞排怎麼辦@@
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沒戒 只有少吃點
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戒飲料的糖
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戒澱粉
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過多的米飯
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澱粉真的不能多
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早餐店 炸物 零食 手搖飲
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澱粉 尤其是粥....
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三樓的臉真的有戒嗎
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※ 編輯: flatwormgene (49.217.142.80 臺灣), 02/11/2022 16:25:59
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小時候早餐很愛吃飯糰，現在不吃了
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澱粉不能完全不吃啦
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過多的米飯、手搖杯、含糖飲料
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不過精緻澱粉好難戒 還是會吃
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沒有戒，只是降低不健康食物的頻率
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乳製品
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02/11 16:42, 2年前 , 28F
啊啊啊想戒掉餅乾啊啊啊Q口Q
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02/11 16:47, 2年前 , 29F
精緻澱粉 加工食品 手搖杯
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糖
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沒有戒，進步到無糖飲但要加珍珠，炸物
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完全戒不掉
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02/11 17:01, 2年前 , 33F
甜的變很少吃 澱粉因為還是得吃 但
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都減少一大半
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是說反正也不太愛吃澱粉...XD
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02/11 17:04, 2年前 , 36F
含糖汽水、可樂、沙士
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02/11 17:06, 2年前 , 37F
戒掉手搖飲了每天至少喝水2000c.c
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高碳水的東西吧
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02/11 17:35, 2年前 , 39F
含糖飲料
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噓
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從沒戒掉 想吃就吃 重點是熱量控制
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02/11 17:44, 2年前 , 41F
飲料
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02/11 17:49, 2年前 , 42F
你可以洗澡前坐在床沿練一下腹肌
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炸物
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精緻澱粉跟炸物
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洨
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碳水
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蛋奶
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肥宅我開始固定跑WG減肥後 炸物一周
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最多吃一次了 不然以前幾乎天天吃
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02/11 18:53, 2年前 , 50F
我覺得要戒掉白飯真的有點難
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02/11 19:02, 2年前 , 51F
沒在注意什麼飲食
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02/11 19:21, 2年前 , 52F
精緻澱粉，加工食品，含糖飲料
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02/11 19:33, 2年前 , 53F
手搖飲
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白飯很乾淨
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蔬菜
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02/11 20:07, 2年前 , 56F
塑膠袋裝的外帶熱食
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02/11 20:25, 2年前 , 57F
最甜的是你的笑容 這要我怎麼戒？
02/11 20:25, 57F
推
02/11 20:33, 2年前 , 58F
糖
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02/11 20:56, 2年前 , 59F
重點是份量 多少還會吃一點甜食炸物 只
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能慶幸自己天生很討厭吃肉和喝茶和黑咖
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啡以外的飲料
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但外食就真的很困難 很累的時候還要考慮
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能不能吃飽、營養素、價錢 就真的很煩= =
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晚餐不吃澱粉（白飯、五穀飯等等）只吃
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菜
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02/11 22:04, 2年前 , 66F
手搖好難戒哈哈
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用棕櫚油的一律不吃
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02/12 00:18, 2年前 , 68F
完全沒戒
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糖，希望未來戒的掉奶
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02/12 05:04, 2年前 , 70F
好久沒吃雞排, 人生真殘忍
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XD我也覺得
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02/12 15:37, 2年前 , 71F
我自己就是少喝甜的 不過我運動方面也
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算佛系吧 哈哈
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02/13 00:02, 2年前 , 73F
飲料、零食、泡麵
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炸物吧，戒一陣子後對油膩食物就無感了，
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甚至看到炸雞會反胃
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習慣了好像會這樣耶
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炸的現在不常吃,但是甜點&甜食&巧克力戒不掉
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吃是一大享受,一直死命限制感覺有點悲慘R
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戒糖、手搖飲、奶製品
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※ 編輯: flatwormgene (49.217.9.236 臺灣), 02/14/2022 11:46:44
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