[閒聊] 改善自己的拖延症

看板WomenTalk作者 (tsurnade)時間2年前 (2021/12/14 11:40), 2年前編輯推噓16(16推 0噓 18→)
留言34則, 21人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
很多時候 會告訴自己還有時間能夠做完事情 事實上 在想的時間早就做完了 其實在拖延的人 不是每件事都在拖延 只是在「某些」事情上 明明知道要開始做 卻總是不想開始做 因此想克服拖延的話 要讓自己嚴格遵守自己安排的時間對吧? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.37.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1639453226.A.B68.html ※ 編輯: wgsu (111.71.37.212 臺灣), 12/14/2021 11:41:40
→
12/14 11:41, 2年前 , 1F
好喔 我晚點再改善
12/14 11:41, 1F
推
12/14 11:48, 2年前 , 2F
如果很嚴重可能是有ADHD，只能靠吃藥來治療症狀之一的拖
12/14 11:48, 2F
→
12/14 11:48, 2年前 , 3F
延症
12/14 11:48, 3F
→
12/14 11:54, 2年前 , 4F
好像是喔，我等等試試看
12/14 11:54, 4F
推
12/14 12:13, 2年前 , 5F
在站上看到了一句救贖我的話「我先做個XXX就好」例如
12/14 12:13, 5F
→
12/14 12:13, 2年前 , 6F
我不想起床，就跟自己說「先上個廁所就好」然後「再
12/14 12:13, 6F
→
12/14 12:13, 2年前 , 7F
洗個手就好」再來「先喝個水就好」一小步一小步前進
12/14 12:13, 7F
→
12/14 12:13, 2年前 , 8F
，對我這個拖延末期患者有點幫助，希望能幫助到你
12/14 12:13, 8F
→
12/14 12:17, 2年前 , 9F
以前我也要求自己要遵守自己規劃的時間，後來發現一
12/14 12:17, 9F
→
12/14 12:17, 2年前 , 10F
直延後行程對自己很失望，覺得自己是廢物。該做的時
12/14 12:17, 10F
→
12/14 12:17, 2年前 , 11F
後又很抗拒焦慮，就像你趕著要出門要遲到了你小孩突
12/14 12:17, 11F
→
12/14 12:17, 2年前 , 12F
然開始歡說不要去...最後兩邊情緒都快爆炸（自己也炸
12/14 12:17, 12F
→
12/14 12:17, 2年前 , 13F
掉了開始憂鬱覺得自己好爛）
12/14 12:17, 13F
→
12/14 12:18, 2年前 , 14F
不想做就不要做，急了火燒屁股也是自找的
12/14 12:18, 14F
→
12/14 12:18, 2年前 , 15F
勇敢承擔<3
12/14 12:18, 15F
推
12/14 12:24, 2年前 , 16F
是說這種有可能會遺傳嗎
12/14 12:24, 16F
推
12/14 12:28, 2年前 , 17F
推薦你讀讀《拖延心理學》！
12/14 12:28, 17F
推
12/14 12:31, 2年前 , 18F
代表動機不足 可能沒多興趣 或事情不重要
12/14 12:31, 18F
推
12/14 12:42, 2年前 , 19F
認真回 先從起床聽到鬧鐘會跳起來開始
12/14 12:42, 19F
推
12/14 12:55, 2年前 , 20F
I want to play a game
12/14 12:55, 20F
→
12/14 13:02, 2年前 , 21F
把每一天當成是最後一天
12/14 13:02, 21F
推
12/14 14:41, 2年前 , 22F
我晚一點再回你
12/14 14:41, 22F
推
12/14 14:43, 2年前 , 23F
這應該從小養成的吧？感覺不好改...
12/14 14:43, 23F
推
12/14 15:01, 2年前 , 24F
這我超嚴重qq
12/14 15:01, 24F
推
12/14 15:14, 2年前 , 25F
主要是過不了'感覺'那一關
12/14 15:14, 25F
→
12/14 15:23, 2年前 , 26F
把大目標先拆解成小目標（有時候有用XD）
12/14 15:23, 26F
推
12/14 18:37, 2年前 , 27F
拖延癌末期路過，會拖的事情都是你覺得不重要或太重要
12/14 18:37, 27F
→
12/14 18:37, 2年前 , 28F
的。
12/14 18:37, 28F
推
12/14 19:23, 2年前 , 29F
太重要的事反而會拖，完美主義不想太快做完。拖到最後沒
12/14 19:23, 29F
→
12/14 19:23, 2年前 , 30F
時間更改了自己才會安心交出
12/14 19:23, 30F
推
12/14 20:45, 2年前 , 31F
當你在猶豫時 想著從1數到3後就先去做某件事
12/14 20:45, 31F
推
12/14 21:23, 2年前 , 32F
樓上的 我會數到3之後又從數欸=_=
12/14 21:23, 32F
推
12/14 22:54, 2年前 , 33F
我也是拖延症 完美主義作祟 所以現在會把目標訂低一點
12/14 22:54, 33F
→
12/16 13:01, 2年前 , 34F
狗屎越晚吃越好
12/16 13:01, 34F
‣ 更多 wgsu 的文章
文章代碼(AID): #1Xk18gje (WomenTalk)
‣ 更多 wgsu 的文章
文章代碼(AID): #1Xk18gje (WomenTalk)