[閒聊] 如何抑制怒氣

看板WomenTalk作者 (Musical Heart)時間2年前 (2021/10/01 15:21), 2年前編輯推噓9(10推 1噓 15→)
留言26則, 18人參與, 2年前最新討論串1/1
有時候真的會很生氣 或是感受到怒氣正在爬升(?) 請問大家這種時候會如何控制自己的情緒讓自己不要生氣呢 真的不想生氣但又很難控制自己還是生氣了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.67.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1633072871.A.8D0.html
噓
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就氣啊 氣完氣就消了
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可以跳舞
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推
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深蹲300下
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認真回 看黃色片 充滿喜樂的地方 一堆人感謝大大
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情緒是人類正常的生理機制，我快受不了時會找藉口離
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開現場，在手機的秘密筆記本裡制裁對方～舒服
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在手機的秘密筆記本裡制裁對方聽起來很可愛 不知道對我來說有沒有效 我決定試試看 不過有時候生氣的對象是關係親密的人 這種時候也很冏 真的好難啊 ※ 編輯: mejanet (1.200.67.122 臺灣), 10/01/2021 15:27:29
推
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我會瘋狂整理房間丟垃圾 因此我家/辦公室非常乾淨
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常有人說沒看過我生氣，其實還是會，只是會覺得發脾氣真
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的沒必要，長皺紋的還是自己，會找事情做，例如整理東西
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斷捨離，心情會好很多
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推
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我都先難過哭哭 Q.Q
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推
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情緒不用抑制，行為才需要。還是可以生氣，只是要選擇自己表
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10/01 15:41, 2年前 , 14F
達生氣的行為/言語。
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不是抑制 是要共存
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遇到生氣的事情 先抽離一下主觀意識 從第三方視角思考 為
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10/01 15:47, 2年前 , 17F
什麼會生氣 釐清原因 設定紓解的方法 和情緒共存
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推
10/01 16:06, 2年前 , 18F
不用抑制 要察覺到正在生氣的情緒 與他相處 別被帶著走
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推
10/01 16:48, 2年前 , 19F
解決生氣的原因
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推
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解決讓你生氣的人
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推
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吸貓
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10/01 18:53, 2年前 , 22F
憤怒高峰只能持續幾秒鐘而已，下次你真的很生氣的時候
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告訴自己深呼吸
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10/01 19:01, 2年前 , 24F
推tver,憤怒是一回事,怎麼表達憤怒是另一回事
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推
10/01 20:16, 2年前 , 25F
吸貓
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推
10/01 23:12, 2年前 , 26F
https://is.gd/BzvXYA 請見第二段～
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