[閒聊] 肩頸痛

看板WomenTalk作者 (SH0412)時間2年前 (2021/09/01 18:18), 編輯推噓11(11推 0噓 7→)
留言18則, 15人參與, 2年前最新討論串1/1
各位都怎麼處理的? 是去外面找師傅按摩嗎? 還是用那種小型的按摩枕 之前都會找師傅按 但價格也不便宜，而且疫情期間就再也沒去了 現在肩頸都會有點不舒服 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.66.100 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1630491492.A.132.html
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練背+瑜珈
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09/01 18:29, 2年前 , 2F
可能有人(X) 有鬼(O)坐在你肩膀上
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熱敷
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瑜珈+1
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熱敷+有點像擴胸的運動
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伸舌頭 可以放鬆
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關瑜伽
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多一個關字請忽略
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網球自壓
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復健科
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谷哥 小圓肌,大圓肌,棘下肌
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09/01 20:16, 2年前 , 12F
有些肩頸痛按穴道有效
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09/01 20:29, 2年前 , 13F
看看是不是平常姿勢不良造成的
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09/01 22:09, 2年前 , 14F
辦公室型態的工作？那就是要練背，強化
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09/01 22:09, 2年前 , 15F
背部肌肉，放鬆前胸的拉伸動作吧！
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09/01 22:41, 2年前 , 16F
我是開始在WG健身後有特別加強肩頸背部
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09/01 22:41, 2年前 , 17F
平常也會注意姿勢 現在就比較不會痛了
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09/02 07:59, 2年前 , 18F
物理治療或者自己在家做瑜伽
09/02 07:59, 18F
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