[問題] 健檢報告維生素D過低

看板WomenTalk作者 (米米)時間2年前 (2021/06/22 16:12), 編輯推噓32(33推 1噓 58→)
留言92則, 50人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
煩惱很久…上個月收到體檢報告，三高問題也習慣了.. 但這次多了一個維生素D過低~""~ 不知道是不是因為改假日班，很少有白天出門的機會，因為這樣所以維生素D低於標 準30iu，其他數值雖然體脂和BMI有上升，但都還在標準範圍內。 因為醫師提到的食物類其實都有在吃，本來就不挑食， 所以真的蠻驚訝竟然有差這麼多… 想請教大家有沒有相關的建議 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.66.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1624349567.A.37B.html
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06/22 16:18, 2年前 , 1F
問醫生
06/22 16:18, 1F
推
06/22 16:19, 2年前 , 2F
去曬太陽
06/22 16:19, 2F
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06/22 16:26, 2年前 , 3F
市售鈣都會加D
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推
06/22 16:26, 2年前 , 4F
我D3也過低，前陣子時常去曬太陽，現在
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吃低劑量的維他命D3
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推
06/22 16:29, 2年前 , 6F
吃個維他命D+曬太陽吧
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推
06/22 16:35, 2年前 , 7F
每天曬10分鐘太陽就好
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10分鐘就上限了，我知道妹子堅持不曬。乖
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06/22 16:35, 2年前 , 9F
乖花錢吃吧
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推
06/22 16:42, 2年前 , 10F
吃維他命D+鈣 也會比較好睡
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推
06/22 16:43, 2年前 , 11F
偶爾去陽光下走走吧
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06/22 16:44, 2年前 , 12F
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06/22 16:50, 2年前 , 13F
問醫生需要吃什麼補充
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推
06/22 16:59, 2年前 , 14F
曬太陽或吃鈣+D片
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06/22 17:05, 2年前 , 15F
曬太陽
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推
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成年人其實沒有維他命D不足的問題，請看《
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維他命D真相》這本書
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推
06/22 17:10, 2年前 , 18F
就花錢吃D呀 沒什麼
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06/22 17:23, 2年前 , 19F
記得有些食物也有不過陽光應該是最好的選
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06/22 17:23, 2年前 , 20F
擇
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06/22 18:05, 2年前 , 21F
曬太陽，不用大太陽底下站著曝曬。就是
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06/22 18:05, 2年前 , 22F
在陽台、有遮蔽物的影子底下、樹下也可
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以。
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06/22 18:07, 2年前 , 24F
曬曬太陽加鈣片 單吃鈣片是不夠的喔
06/22 18:07, 24F
推
06/22 18:13, 2年前 , 25F
補充維生素D呀
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推
06/22 18:28, 2年前 , 26F
用吃的
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推
06/22 18:31, 2年前 , 27F
很正常啊！吃的升很快，一天至少400
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推
06/22 18:35, 2年前 , 28F
吃D補充品+油+曬太陽
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06/22 18:37, 2年前 , 29F
反正戶外有光線就行吧
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推
06/22 18:50, 2年前 , 30F
每天曬個15分鐘太陽，小腿手臂後背都要曬到，
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06/22 18:50, 2年前 , 31F
擦防曬就沒效啦，早上去運動順便行光合作用啊
06/22 18:50, 31F
推
06/22 19:44, 2年前 , 32F
多吃香菇，曬太陽，補充保健食品
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06/22 19:45, 2年前 , 33F
我朋友也是 現代人都躲太陽吧
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推
06/22 19:49, 2年前 , 34F
曬太陽
06/22 19:49, 34F
推
06/22 20:12, 2年前 , 35F
另外慢性腎臟病也會有維生素D不足的問題
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06/22 20:13, 2年前 , 36F
三高也是腎臟病跟心血管疾病的危險因子
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06/22 20:13, 2年前 , 37F
不得不慎
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推
06/22 20:15, 2年前 , 38F
不知道您是否體檢有檢查BUN跟CREA?沒有
06/22 20:15, 38F
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06/22 20:15, 2年前 , 39F
檢查的話建議再去做檢查
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06/22 20:25, 2年前 , 40F
去吃高劑量D3
06/22 20:25, 40F
推
06/22 20:25, 2年前 , 41F
之前住少有太陽的國家，D3只有6iu...
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06/22 20:25, 2年前 , 42F
口服D3一年多才恢復正常值
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推
06/22 20:29, 2年前 , 43F
曬太陽
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06/22 20:35, 2年前 , 44F
要多曬太陽啦
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推
06/22 20:37, 2年前 , 45F
維生素d 一天曬10分鐘太陽就夠囉
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推
06/22 20:44, 2年前 , 46F
中午不防曬買飯就算曬太陽了
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06/22 20:45, 2年前 , 47F
曬太陽
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推
06/22 20:47, 2年前 , 48F
曬太陽
06/22 20:47, 48F
噓
06/22 21:28, 2年前 , 49F
紅明顯 曬台灣的太陽沒用 請直接吃維他
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06/22 21:28, 2年前 , 50F
命D3的產品
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06/22 21:29, 2年前 , 51F
因為台灣太陽的波長不夠，所以請直接吃
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06/22 21:29, 2年前 , 52F
維他命D3保健品，劑量請自行谷歌
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推
06/22 21:35, 2年前 , 53F
紅斑性狼瘡不能照太陽，我都吃D3滴
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劑
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06/22 21:52, 2年前 , 55F
曬太陽每天
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06/22 21:59, 2年前 , 56F
好像只檢查這項的幾乎都是不足
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推
06/22 22:14, 2年前 , 57F
善存吃完一罐就差不多可以了
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推
06/22 22:33, 2年前 , 58F
買D3 1000iu
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06/22 22:34, 2年前 , 59F
江坤俊醫師有出書 在講維他命D
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06/22 23:04, 2年前 , 60F
曬太陽沒用的，直接吞維他命D吧
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06/22 23:05, 2年前 , 61F
我都吃2000iu 的
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06/22 23:11, 2年前 , 62F
台灣普遍都這樣，因為沒有像歐美那邊愛
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06/22 23:11, 2年前 , 63F
曬太陽
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推
06/22 23:39, 2年前 , 64F
現代人90%都缺D,買來吃很快補足
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推
06/23 00:14, 2年前 , 65F
天然的取得維生素D就是中午12點出去曬
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太陽
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推
06/23 01:25, 2年前 , 67F
用吃的 之前在重考班早8晚11幾乎曬不到太
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06/23 01:25, 2年前 , 68F
陽 後來都口服D3+K2 也會影響免疫力
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推
06/23 03:33, 2年前 , 69F
醫生沒有給你建議嗎? 如果你本身的合
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06/23 03:33, 2年前 , 70F
成有問題、從食物又攝取不足，直接吃
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06/23 03:33, 2年前 , 71F
維生素D的保健品比較快，我自己吃澳X寶
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06/23 03:33, 2年前 , 72F
的感覺不錯~
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06/23 03:33, 2年前 , 73F
(最近報導有說維生素D好像跟新冠免疫
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06/23 03:34, 2年前 , 74F
有點關XD不管準不準 我都想要多補充一
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點XDDD
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06/23 05:04, 2年前 , 76F
直接吃最乾脆
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推
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美國過去10年不少研究漸漸發現維生
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素D可能與許多疾病有關，鼓勵體內維
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持量越高越好。我家長輩身體狀況不
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佳時，每天補充2000iu多年仍一直很低
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06/23 05:36, 2年前 , 81F
，直到今年才終於超過30
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06/23 06:59, 2年前 , 82F
營養品 很難？
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推
06/23 09:07, 2年前 , 83F
應該是大家都WFH沒得曬太陽又營養補充不
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06/23 09:07, 2年前 , 84F
足吧 我自己雖然也有吃綜合維他命 但好像
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06/23 09:07, 2年前 , 85F
劑量還是不夠
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維生素D要靠腎臟才能活化，腎臟有問題
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嗎？
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高血壓會造成腎損傷，BUN Creatinine
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尿檢做一下
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06/24 00:59, 2年前 , 90F
之前看資料說 曬太陽一定要正中午那種
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大太陽底下曬才有用 時間就是上面說的
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那樣
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