[問題] 看到偶像練成川字想問問大家怎麼減肥的

看板WomenTalk作者 (樟腦油)時間3年前 (2021/04/28 12:15), 編輯推噓37(37推 0噓 42→)
留言79則, 32人參與, 3年前最新討論串1/1
餓死抬頭 一直以來都還蠻欣賞徐若瑄的 從以前黑色餅乾時期、生小孩拼命養胎、孤味的演出等等都讓我覺得鋼鐵V不是叫假的 雖然是個雙魚座女子卻有超級認真拼命的性格阿~ 前陣子看到她發文秀出腹肌又更加佩服這位”川姊”了 https://www.instagram.com/p/CNpKvdrpd7N/?igshid=27xkdevmsfa0 雖然是幫醫美代言但還是覺得她的身材好猛阿!! 大家為了減肥有試過ㄧ些特別的方法嗎？ 我有買過減肥藥跟埋線(結果根本沒用 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.18.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1619583300.A.007.html
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04/28 12:17, 3年前 , 1F
最簡單的方法:閉嘴
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04/28 12:25, 3年前 , 2F
送你最深色的修容
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業配
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04/28 12:48, 3年前 , 4F
生酮加斷食 絕對瘦 要線條就再加重訓
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推
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生酮不要亂推，吃出問題你要負責？
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推
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修容...
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拜託不要生酮，減醣就可以了
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04/28 12:57, 3年前 , 8F
這個影片 你可以去搜其他媒體拍的更完整的敘述 徐是代
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言人 她是透過醫美診所的儀器達成她的川字腹肌
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所以你有錢也可以去震 但是要持續就是一直運動 一直運
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動 就這樣
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推
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減肥減脂就好了 這有需要練嗎 ...
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都2021了，還有人在提生酮？
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一堆沒在健身的8+9也有川字肌…
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04/28 14:20, 3年前 , 15F
生酮會有什麼問題嗎 減醣減到最後都沒有碳水不就生酮了
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04/28 14:22, 3年前 , 16F
健康的生酮就是適量的蛋白質跟大量多種的青菜以及油脂
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推
04/28 14:25, 3年前 , 17F
我看我老公這樣吃 健檢各項指標都非常健康啊
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04/28 14:33, 3年前 , 18F
有錢醫美溶脂，沒錢fitness版報到
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04/28 14:50, 3年前 , 19F
生酮可能有啥副作用,隨便上網一查就有.能說健康嗎?
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04/28 14:51, 3年前 , 20F
一句我老公沒問題就隨便見意別人
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推
04/28 14:56, 3年前 , 21F
我看了 可是很多都是錯誤的生酮方式導致的啊
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04/28 15:02, 3年前 , 22F
她本身就有節制，而且這次是幫醫美儀器代言
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04/28 15:05, 3年前 , 23F
但問的人並非版友老公，每個人體質都不一樣，隨便推生酮
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真的不是很適當。認真說均衡飲食（戒精緻糖及油炸物）並
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且多運動是最基本的減肥方式。如果是要以減醣或是生酮等
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等的減肥方式，請先資訊醫師或營養師，切勿隨便執行。
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04/28 15:07, 3年前 , 27F
超喜歡她的，這應該是最近練的，看之前珍藏的書還沒有
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推
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減醣不是叫你減到0碳水...
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04/28 15:09, 3年前 , 29F
*諮詢
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04/28 15:10, 3年前 , 30F
每個人都有潛在的肌肉量，差別在於被脂肪蓋住的多寡。
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瘦到一定程度肌肉自然會浮現、練到一定程度也會，邊減
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肥邊訓練是雙向的，脂肪往內肌肉往外，速度快兩倍。
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推
04/28 15:11, 3年前 , 33F
好的好的 抱歉抱歉 的確應該先去健檢看有無慢性病
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抱歉 我說的不準確 當然不可能零碳水 蔬菜本身都有碳水了
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江國賓
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減醣是以好澱粉取代精緻澱粉，減少糖粉的攝取
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推
04/28 15:59, 3年前 , 37F
看到吃藥跟埋線就知道為什麼失敗了
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推
04/28 16:11, 3年前 , 38F
推薦王姿允醫師，我去掛號找她，三個月就甩掉10%脂肪
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，飲食真的非常重要！
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重點還是要長期的飲食調整，單純瘋狂運動，身體會適
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應，一旦運動停下來或強度沒那麽高，馬上就會胖回來
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推
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生酮會瘦，但是瘦到肌肉不會瘦到脂肪，反而體脂會增加
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... 肌肉才是最重要的，節食或斷食都有可能會讓身體
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掉肌肉，導致基礎代謝率下降
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推
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腹肌靠減脂
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搭配背景圖，感覺像業配
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推
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我有試過168~但真的好需要毅力喔藝人真難當，我之前有
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看過腹肌ROCK的介紹，現在加上她代言又更燒了阿~
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04/28 16:58, 3年前 , 49F
一般人根本不需要去搞什麼生酮 70%飲食控制 30%運動 就對
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04/28 16:59, 3年前 , 50F
了 連這都做不到在那邊搞有的沒有的只是搞壞自己
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04/28 17:48, 3年前 , 51F
其實沒有很難 要嘛從事勞力活 要嘛練到腹部有肌肉 接下來
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減脂就可以了. 真正難的是 有肌肉 又要整體線條漂亮
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04/28 17:49, 3年前 , 53F
就是體態很健康的肌肉線條 這才是最難的.
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04/28 18:06, 3年前 , 54F
給你一樣的錢，應該也會這麼拼
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補充一下 減脂只要願意花錢 可以吃的很爽又很飽..
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推
04/28 18:33, 3年前 , 56F
生酮或許有副作用，但是我相信一堆高血壓血脂血糖
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的人9成都屬於正常飲食(碳水為主)
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藝人很多都是靠藥物達成誇張身材的，不要真的以為一
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般人很容易能達到
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另外如果要減脂，很推薦史考特醫生的那本書，裡面很
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多正確的醫學觀念
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一般人連碳水化合物是什麼 哪些食物有 要怎麼分辨可消
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化不可消化都不太清楚了 不要跟這種人隨便介紹低碳或
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生酮 你反而會害死他 因為他們一定亂吃
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一堆人早上喝奶油防彈咖啡 中午晚上還吃雞腿便當 跟我
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說他生酮 這根本叫更肥甚至中風預備役 沒有知識沒有常
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識的人不要亂介紹東西給他們很難嗎
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推
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這個機器之前有看蔡阿嘎用過，但沒想到成效可以這麼猛，V這
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個身材真的神扯
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推
04/28 22:17, 3年前 , 70F
我記得徐若瑄說他減肥只吃一片小黃瓜
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推
04/28 23:51, 3年前 , 71F
因為人家有錢有閒可以請營養師 健身教練
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還有時間
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還有醫美
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藝人減肥健身有大筆錢賺，當然也要有意志力，所謂藝人
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就是異於常人咩！而一般人減重的動力來源是？
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04/29 10:56, 3年前 , 76F
其實瘦自然就有了
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04/29 14:33, 3年前 , 77F
說會亂吃所以都不介紹生酮，那相同標準可以介紹甚麼?沒有
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呀，因為你不管說甚麼方法，對方都有可能亂吃呀
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就算你說多運動，不就要考慮對方可能運動傷害所以不說
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