Re: [閒聊] 超過幾點後不吃東西
晚餐最好是在5~7點這段時間吃,
取決於:你的肉類和蛋白質來源是吃了什麼?
最晚:10點吃,但只能吃水果和蔬菜
不要吃正餐以外的其他東西,包含消夜和零食
參考看看~
※ 引述《DORAAMON ()》之銘言:
: 我是晚上10點後不吃
: 每次吃完睡覺都會不舒服
: 其實這樣不吃也不錯啦
: 不會變胖
: 也省荷包
: 不然自從外送流行後
: 時不時就會叫消夜來吃XD
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