[閒聊] 減脂都吃自己煮還是買餐盒啊

看板WomenTalk作者 (督司椿)時間3年前 (2021/03/25 12:24), 編輯推噓38(39推 1噓 33→)
留言73則, 51人參與, 3年前最新討論串1/1
最近在減脂 每天吃什麼變成最苦惱的事情 下班回家已經很累了還要開火 大概做了一個多禮拜..就好佩服我媽天天煮 有時太懶就吃外面的健康餐但好貴啊QQ 幾乎一個都要一百五左右 而且食材很簡單其實自己做也可以 但想到要煎要煮的就覺得好麻煩XD 好奇有在減脂的各位都怎麼吃？自己煮有什麼有效率的方式?還是有推薦CP值高的餐盒呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.111.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1616646273.A.B02.html
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自己煮 花椰菜 玉米筍 地瓜 雞胸肉 鮭魚
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7-11茶葉蛋很方便
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自己煮
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青菜全部用燙的，肉再決定怎麼處理，會快很多
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自己煮，雞胸肉丟氣炸鍋再加上水煮花椰菜，很方便
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很認真減脂時自己煮了三個月，生菜沙拉/燙青菜整個
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吃膩，後來忍不住有沾醬吃
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假日一次做整週的飯呀
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中午吃自助餐只吃菜，晚上買超商的番茄湯或自己煮湯
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自己水煮
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自己煮阿 全部都水煮 再配簡易醬料 熱量就少很多了
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外面賣實在太貴了～
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都去掉油了 你醬料不要選太肥的 基本上熱量就差很多了
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不能不吃油...不吃油你只會越吃越肥
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自己煮啊150可以做兩個了。
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你可以考慮買個氣炸鍋 我減脂都用飛利浦做 想吃什麼就
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放進去 零廚藝也能自己解決三餐很方便
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自己煮
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自己煮很省
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自己煮阿，餐盒很貴
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噓
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你該減碳水而不是減油
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自己煮
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買健康餐盒
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錯誤觀念不吃油......
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自己煮 外面真的不知道加了什麼
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7-11 或全家的健康餐盒不貴啊
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學幾道常備菜做起來放 常備菜通常熱量也不高
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https://imgur.com/a/YNyP67k 我自己做的一人午餐給你
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參考
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餐盒真的是沒空煮才買的 不然還是自己煮最好
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有時間就自己煮，沒時間就買餐盒
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不然就去自助餐夾菜配超商的雞胸肉
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03/25 15:49, 3年前 , 33F
感覺自己煮會比較省也比較好
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自己煮 比較便宜
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自己煮
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自煮，我食量大外食會很可怕
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自己煮省很多錢，現在外食鹹又越來越貴
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烤地瓜，買冷凍花椰菜，雞胸肉，烤雞腿排
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想省錢 就買外面 , 想吃飽吃好 就自己煮
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老公這樣吃從78瘦到69左右了，全家都在努力
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說自己煮會省錢的 要嘛胃小或吃不飽 不然我會懷疑你是吃
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什麼~ 因為自己煮 要吃到飽 只會更貴而已
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自己煮最健康
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不吃醣才對吧
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自己煮 然後偶爾吃超商 蛋或是地瓜或是雞胸肉 因為有時候
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忙到沒空煮
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覺得自己煮最累的是洗菜
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用氣炸鍋啊 下班回來就是把冰箱的雞胸肉、魚直接拿去
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飛利浦氣炸，然後蔬菜也是丟烘烤鍋，不用顧去弄弄洗
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03/25 17:40, 3年前 , 50F
澡出來就可以吃了
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減脂餐很多配菜很可以預先備好，料理方式也簡單，覺得
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比正常煮方便很多
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餐盒
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自煮 便宜
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買7-11
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懶得煮剛好少吃一餐
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自煮覺得很麻煩 水煮便當$90感覺也沒很貴
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03/25 21:05, 3年前 , 58F
之前胃食道逆流 還有腸胃不好。靠吃水煮餐改善非常多，吃到
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變信仰。
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自己煮
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餐盒的碳水還是一堆，根本很難減脂
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03/25 21:44, 3年前 , 63F
自己煮，蔬菜、地瓜之類丟電鍋蒸熟就能吃
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03/25 21:44, 3年前 , 64F
買一次菜可以吃好幾天
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03/25 22:13, 3年前 , 65F
energy有水蓮哦 每天吃都沒吃過
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自己煮
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03/26 07:32, 3年前 , 67F
外面的店八成以上都可以進去吃 只是要點對東西 多看些y
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03/26 07:32, 3年前 , 68F
tr其實蠻有幫助
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03/26 14:10, 3年前 , 69F
平常直接買外面的吃完直接去wg運動 不過有時候吃膩了
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03/26 14:11, 3年前 , 70F
也會自己煮
03/26 14:11, 70F
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03/27 08:58, 3年前 , 71F
1.減肥不可以餓到
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03/27 08:58, 3年前 , 72F
2.沒油長皮膚長皺紋
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03/27 09:00, 3年前 , 73F
211餐盤
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