[閒聊] 有推薦能幫助養成喝水習慣的方法嗎?

看板WomenTalk作者 (糖心蛋)時間3年前 (2021/02/25 15:31), 3年前編輯推噓80(81推 1噓 72→)
留言154則, 109人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
前陣子突然大爆痘 除了去看醫生拿藥之外 想說試試看完全戒糖+多喝水 看看能不能讓皮膚變得更加穩定 雖然平常很少吃甜的 但因為很愛吃珍珠 還是多少會攝取糖分 目前已經堅持一陣子不喝手搖了 不過可能因為從小沒有養成喝水的習慣 常常工作忙起來整天只有一杯美式 根本喝不到幾口水 為了能督促自己多喝點水 特地去買了2000cc的水壺 也規定自己起床要喝水 不過每天還是很難喝完一整壺 不知道大家有沒有推薦什麼方式能幫助養成喝水習慣? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.38.76 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1614238265.A.1B7.html
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02/25 15:32, 3年前 , 1F
一口飲料一口水
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你有心要讓皮膚變好 就不需要養成
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要有個觀念 想得到什麼 那就要付出相對的代價 減肥也是
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推
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設定喝水提醒APP 真的有用
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謝謝 我會去載來試試看
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飲水小卡
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推
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我喝到6000也是爆豆 最近想辦法不喝
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加入國軍最有效
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02/25 15:35, 3年前 , 8F
每節下課都會統一動作叫你喝水，不喝也得拿起來小啜一下
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很實際但有難度哈哈
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邊泡澡邊喝
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我這樣能喝四瓶
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6000太多了==除非你超級胖
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或是有在運動
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我的作法是.... 把倒水用的水壺放身邊，用自己喜歡的
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杯子，然後喝水時就會很快樂(?)
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推
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沒事就會倒杯溫水在旁邊
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倒了常常就是放在旁邊 然後就忘了要喝
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然後注意正餐是不是也太油了
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吃蠻清淡的 可能之前常喝乳製品
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5400吧
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我以為3000很極限了...每天連2000都喝不到(遠目 ※ 編輯: pepehua124 (101.10.38.76 臺灣), 02/25/2021 15:45:24
推
02/25 15:48, 3年前 , 18F
隨便就喝超過2000好嗎
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早上出門前灌完一杯自打果汁
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推
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我愛喝飲料 所以一想喝糖就灌水 但水畢竟不甜沒辦法抑制
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所以就只好一直喝止嘴饞 不知不覺就喝很多水了 養成習
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慣後沒喝水就會自動口渴了 還是要逼自己養成習慣啦
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推
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我的方法超成功 就是喝水後馬上吸一小小小口喜歡的飲料
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02/25 16:00, 3年前 , 24F
計算下來水都喝2000 飲料則是200左右(ml)
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推
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用吸管喝，會有喝飲料的感覺~用可愛透明玻璃杯喝
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買兩個1000的 分別在中午吃飯和下班前要喝完
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推
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現在一天都喝4000左右，其實逼自己每次喝都250cc，其
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實喝很快
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02/25 16:05, 3年前 , 29F
放檸檬在水裡就會一直想喝
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真的！我超愛生活帶來您時檸檬做檸檬水
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喝太多會積水唷 體重會上升
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推
02/25 16:09, 3年前 , 32F
喝到4-5千的 有什麼比較厲害的地方嗎
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檸檬片+吸管
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不愛喝水+1 覺得一天可以喝兩公升以上的人很厲害
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還有 80 則推文
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水來喝會回甘，其實身體不會排斥喝水
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推
02/25 20:41, 3年前 , 116F
發現一小時起來上一次廁所可以多摸五分鐘的時候，就開始一
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直喝水了
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在喝的水裡面放一顆酸梅 也可以去買寶礦力水得粉 讓
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水份在身體可以滯留比較久的時間
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可以從吃飯前先喝水開始訓練
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尿尿後順便喝一杯水。
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一個小時 喝三口水
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google看看人家怎麼讓貓貓喝水啊
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推
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我從+百靈油開始
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02/25 22:00, 3年前 , 125F
買好喝的水, 或者就開始嘗試各種水吧XD
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不過總覺得附近要有乾淨的廁所, 不然不知不覺又不想喝了
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連自己喝水都不會 乾脆吊點滴吧
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02/25 22:17, 3年前 , 128F
設鬧鐘
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我都用吸管水壺喝，邊工作邊喝，不知不覺就喝不少
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用吸管真的不知不覺就喝完
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用吸管喝！
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推
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設定鬧鐘 喝水APP
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運動飆汗 你不想喝水都不行
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推
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設鬧鐘提醒自己喝水. 喝茶加水. 喝比較冰的水. 習慣水的味
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道跟喝水的感覺就可以調回普通的溫度的水了.
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水很好喝啊
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用吸管喝水真的不錯
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之前同事每次喝水都會紀錄，每天要畫滿4個正字
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絕對是吸管，拿著喝很快就喝完了
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用有吸管的杯子+1！有喝手搖的感覺～每次上廁所前規定這
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杯要先喝完
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推
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喝水提醒app真的很有效，現在每天都能喝到2500
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02/26 09:52, 3年前 , 143F
手機設定鬧鐘計時器不就好了，每半小時到一小時提醒喝水
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推
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我用可愛的吸管杯、很容易喝，常常不小心就喝了一杯700cc
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推
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推植物保母2
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推
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用有吸管的水壺，用電腦的時候放在下巴附近，看到就吸一
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口
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想喝水 但喝水就會想跑廁所
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買喜歡的杯子放在看得到的地方 就會乖乖喝水了 用吸管喝
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水就像喝飲料一樣很快就能喝完一杯水
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用吸管 真的隨手不知不覺就喝完了
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推
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用吸管 會有喝手搖飲料的錯覺
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自從聽說脂肪是水溶性的我就開始狂喝水了
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不管你信不信，反正我是信了
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