[閒聊] 怎麼增強肺功能

看板WomenTalk作者 (阿呆)時間3年前 (2021/01/25 11:10), 3年前編輯推噓13(14114)
留言29則, 22人參與, 3年前最新討論串1/1
如題 本肥小時候因為感冒沒弄好 導致肺部發炎 那陣子很痛苦 幸好熬過去了 但是肺功能一直沒很好 我想知道除了運動外還有其它方法嗎 另外提醒大家一定要勤洗手戴口罩 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00PD. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.144.77 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1611544208.A.814.html

01/25 11:11, 3年前 , 1F
去學喇叭
01/25 11:11, 1F
我爬樓梯都會喘了 吹喇叭我會死吧XD

01/25 11:12, 3年前 , 2F
運動員用的心肺鍛鍊呼吸小道具試試看
01/25 11:12, 2F
好 謝謝

01/25 11:13, 3年前 , 3F
運動唯一解
01/25 11:13, 3F
謝謝

01/25 11:14, 3年前 , 4F
問鬼殺隊
01/25 11:14, 4F
總部在哪? ※ 編輯: Daniel0712 (49.214.144.77 臺灣), 01/25/2021 11:14:44 ※ 編輯: Daniel0712 (49.214.144.77 臺灣), 01/25/2021 11:15:04 ※ 編輯: Daniel0712 (49.214.144.77 臺灣), 01/25/2021 11:15:19

01/25 11:15, 3年前 , 5F
不會死啦..從短短的音開始慢慢練習 不是叫你一次
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※ 編輯: Daniel0712 (49.214.144.77 臺灣), 01/25/2021 11:15:37

01/25 11:15, 3年前 , 6F
就來個10秒8秒的長音
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01/25 11:29, 3年前 , 7F
有個SARS 醫生靠氣功 你可以google
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01/25 11:40, 3年前 , 8F
方法就是運動你沒在用身體根本不會進步
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01/25 11:53, 3年前 , 9F
做有氧運動??
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01/25 12:00, 3年前 , 10F
循序漸進的慢跑 游泳
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01/25 12:00, 3年前 , 11F
抱歉沒看到運動以外的方式
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01/25 12:28, 3年前 , 12F
波紋
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01/25 12:51, 3年前 , 13F
站樁
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01/25 13:04, 3年前 , 14F
認真說,去買呼吸訓練器,主要是吸氣時加壓,藉此訓練肺
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01/25 13:04, 3年前 , 15F
的肌肉。有分給病人跟專業的,你可以買病人的。不然你也
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01/25 13:04, 3年前 , 16F
可以吹長笛,比小號氣流量少很多
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01/25 13:20, 3年前 , 17F
運動最有用吧...從可以負荷的範圍開始慢慢訓練
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01/25 13:53, 3年前 , 18F
吹葫蘆
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01/25 14:52, 3年前 , 19F
游泳
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01/25 15:00, 3年前 , 20F
有氧運動
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01/25 15:38, 3年前 , 21F
一週有氧運動2次
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01/25 16:10, 3年前 , 22F
大學的時候測過發現自己好像肺活量5500ml左右
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01/25 16:22, 3年前 , 23F
訓練肺的肌肉是三小...
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01/25 16:55, 3年前 , 24F
肺沒肌肉 你只能訓練呼吸肌群也就是橫隔膜跟肋間肌
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01/25 18:13, 3年前 , 25F
看鬼滅加入鬼殺隊啊,鬼殺隊有教
01/25 18:13, 25F

01/25 18:27, 3年前 , 26F
等你實驗完再告訴我:)
01/25 18:27, 26F

01/26 21:06, 3年前 , 27F
我氣管從小就不太好,最終還是得靠運動才比較能提升肺
01/26 21:06, 27F

01/26 21:06, 3年前 , 28F
功能,近年在WG運動後感受蠻深的,可以先從慢跑機快走開
01/26 21:06, 28F

01/26 21:06, 3年前 , 29F
始訓練起,加油
01/26 21:06, 29F
文章代碼(AID): #1W3ZQGWK (WomenTalk)