Re: [心情] 低落中
無論是在生活中還是在職場中，
有些人總是比別人更能輕而易舉地應對境況變化。
在很多情況下，
那些最能幹、最有責任心和適應能力最強的人，
都採用了某種應對格言（應對的整體信念）、
應對信心以及應對技巧，
引導他們戰勝了生活的挑戰，
繼續為現在和未來更有意義的事情而奮鬥。
重要的是，我們應該自問一下：
我們的應對格言是什麼？
我們對自己應對挑戰的能力有沒有信心？
真正的樂觀主義者不只有積極向上的想法。
當我們最初面對生活和工作的挑戰時，
積極肯定的格言
（在本書每一章最後都提供了這樣的格言，
句子的開頭都是「我要……」）
對我們非常有用，甚至十分有益。
但是，積極的格言就像美好的願望一樣，
它們本身還不足以讓人成為一個樂觀主義者。
要想成為樂觀主義者，
我們還必須做到另外兩點。
第一，能夠預見自己的態度選擇帶來的後果以及各種應對的可能；
第二，更為重要的是要有採取行動把可能變成現實的熱情。
換句話說，
如果根據我所說的「真正的樂觀主義」來選擇我們的態度，
那麼實際上我們做了三個選擇：
1.我們選擇了積極的態度來應對當前的境況。
2.我們選擇對可能發生的事情創造性地進行設想。
3.我們選擇的態度激發了我們採取行動的熱情，將可能變成現實。
我們每個人都有做出這些選擇的自由，
但令人吃驚的是，我們卻很少這樣做。
我們要麼有意放棄自己的選擇需要承擔的全部責任，
要麼無意識地選擇繼續保持僵化教條的思維模式，
這無助於實現人類最崇高的目標。
總之，我們成了自己思維的囚徒。
在尋找生活、工作的意義過程中，
我們也瞭解到一些飽受舊習慣束縛的客戶、同事、朋友和家屬的故事。
他們對工作或生活總是表現出一種消極態度，
讓人覺得他們永遠都不會對明天有任何美好的設想。
或許他們對未知的東西充滿了恐懼，
所以才會選擇保持一成不變，
從而有效地規避未知風險。
悲觀絕望讓他們覺得選擇態度和未來的終極自由似乎與他們毫無關係。
同樣，對他們來說，幸福充實、有成就感的生活也是遙不可及的。
自由地選擇你的態度
生活的艱難和困苦可以剝奪人類的其他一切，
但唯獨剝奪不了人類最後的一點兒自由，
即人類無論在何種境況下都有選擇處世態度的自由和選擇自己行為方式的自由。
人類天生就是習慣性生物。
我們在尋找可以預見的舒適安逸的生活時，
通常會採用常規做法，且在大部分情況下，
我們主要依靠後天習得的思考方式去做。
在草地上走的人多了，就會開闢出一條新路。
實際上，我們大腦中思維路徑的形成過程也是如此。
由於這些思維模式是自動形成的，
這或許會讓我們認為，
我們無法對這些習慣性的思考和行為方式進行控制。
所以，我們會為自己應對生活的態度和做法進行辯解，
甘願受各種力量的束縛，
無法發揮自身的潛力。
我們認為自己無能為力，
在本能的驅使下，
看不到創造或者至少是共同創造有意義的生活的可能性。
相反，我們把自己關進了心靈的囚牢，
對我們自己的潛力和別人的潛力一概視而不見。
事實上，我們變成了自己思維的囚徒。
但是，我們可以改變自己的思維模式。
我們可以通過尋找意義，
擺脫現有視角的束縛，
找到打開心靈囚牢大門的鑰匙。
一旦我們真的意識到，
我們的確擁有選擇態度的自由，
以更好地應對生活中發生的事情，
我們就會改變自己的看法。
這是今晚看《思維囚徒》時，
自己很有感，摘錄下來的。
分享給原PO。
※ 引述《shoungson (健康平安)》之銘言：
: 雖然開始放假了
: 心情卻很低落想哭
: 覺得最近工作很累
: 然後找不到什麼開心的感覺
: 心情一直很沈悶
: 這種心情一陣子就會出現
: 不知道怎樣才會恢復
: 有時候覺得長大後開心的感覺很難很難
: 真希望自己可以對一切都不在意
: 只做自己該做的事就可以開心了就好了
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