[討論] 身邊有成功減肥的例子否

看板WomenTalk作者 (uuuu4ni)時間3年前 (2020/10/08 09:03), 編輯推噓34(35推 1噓 50→)
留言86則, 47人參與, 3年前最新討論串1/1
嗨嗨 你各位肥宅啊 身邊可能都有胖胖的朋友 不曉得有沒有胖胖的朋友 成功減肥的例子 你各位 靠意志力的唷 手術啊醫美的啊不算 分享分享 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.31.195 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1602119009.A.5CA.html
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先去追一個然後被拒絕是最快的途徑
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被拒絕是因為醜 不是因為肥
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同事靠飲食跟偶爾運動減了10幾公斤.而且都沒復胖屬
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於健康瘦的
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2~3個 根本稀有動物 大部分運動幾天就懶惹
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甜食大吃 正餐嫌會胖
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我 75->53 前後花3年多，一直上上下下，最近半年總算
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維持住了
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有為了男朋友減肥的，結果分手後才成功
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否
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告白失敗 怒減5公斤
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有啊我啊
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我6月到現在-5kg，體脂-6%，沒節食，一個月有幾天還可
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以吃垃圾食物，我老公-7、8kg
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我
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我姊從80->52，整個變了一個人，但是維持沒幾年又復胖
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了
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飲食控制+運動 維持身形只有這二種可以長久了
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62-48 去年十月到現在只靠飲食控制沒運動
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我啊 61-48 維持兩年 現在又回去當胖子了
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減肥有什麼難的 我吃低碳不運動三個月瘦8公斤
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其實減肥第一件事不是去健身房不是去買教練課 教練還會
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操爆你讓你感覺你好像消耗很多熱量 其實你只要飲食控制好
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就會瘦了
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而且人做很多運動就會有自己可以吃很多的錯覺 然後就失
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敗
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推
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我，2019/02胖到65，現在51。主要靠運動(慢跑，偶
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爾健身和拳擊有氧)
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推
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飲食控制＞運動
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有，我朋友花一年半從90→60,看著她我很慚愧，因為
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比我瘦了
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周圍很多案例，包括我自己，都是減20kg以上
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推
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徹底改變飲食習慣，了解身體運作原理改變觀念才是正解，
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運動只是其次
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很多三分鐘熱度靠運動跟暫時改變飲食是不能長久的
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我先生不吃飯和麵減了二十公斤
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要了解肝臟胰臟吸收分解原理，了解食物在身體如何轉換才
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會改變觀念
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推
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有，不過後來又漸漸復胖了
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約半年60＞50，戒飲料（可可）改吃清淡+不沾醬，體重
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維持約8年吧！然後我從來不運動的…
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推
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身為中醫診助，我們診所有一個月瘦8公斤的患者～用飲食習
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慣去減重才是最重要的
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身邊有胖胖的朋友，不過他好像沒想減肥XD
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同事學生時代破百肥宅 靠改變飲食徒手健身現在90精壯
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很扯==
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有呀我自己，3個月減了7公斤運動+控飲食
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推
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有啊,我從126->60.不過有靠手術 ^.< 主要還是自己節制
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術後三年沒復胖.只能說有個動力或目標很重要
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86到74花了七個月，後來維持緩慢下的趨勢，74到69（現在）
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應該已經十年了吧？
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推
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95～100->56 給你參考
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沒錢 也不屑手術
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有100》90！
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推
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一年從75到60，這陣子波動大概兩公斤內
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沒有耶
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S大是什麼手術阿
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推
10/08 15:59, 3年前 , 58F
縮胃手術(胃袖珍/胃切) 胖版滿多人分享心得,可以參考
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我姐減醣瘦十公斤
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我最近3個月減8公斤
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我弟，生大病被要求要減，四個月120>>80，但飲食很清淡
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（還有腎臟問題，青菜幾乎清燙）+無法上學工作每天有氧
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運動2小時以上
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10/08 16:52, 3年前 , 64F
10/08 16:52, 64F
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我自己就瘦了30公斤，飲控+運動
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10/08 19:03, 3年前 , 66F
一年8KG 靠少吃澱粉類
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噓
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貧窮最好會瘦
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窮人反而更多胖子
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10/08 21:22, 3年前 , 69F
吃一堆飯便宜填飽肚子
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我減快15公斤
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10/08 23:13, 3年前 , 71F
我妹兩年瘦20公斤
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10/09 01:05, 3年前 , 72F
減肥真的不難 什麼年紀大 代謝都是藉口~
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10/09 01:06, 3年前 , 73F
沒運動 單純靠飲食跟意志 目前3個月 12公斤
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10/09 01:07, 3年前 , 74F
減肥只有前期困難而已,因為當你瘦了5~10公斤 看見驚人明顯
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的變化 無論是外表 身體 精神 ,會減上癮 還可能更激進
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減肥就兩個方法 1.找到要減肥的(原因)目標 2.意志執行力.
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我朋友從8x~60上下
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100->67->75 靠慢跑打球跟飲食控制降到67開始進健身房慢
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慢增到75
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我啊我啊 為了減肥去醫美太花錢啦 省錢激發毅力 最近最新體
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重53.5 嘻嘻
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ym大說得好 說真的找到激勵的目標很重要 重新開始減肥是因為
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撐破我的Levi’s牛仔褲 我就怎麼又放縱了 然後重啟減肥之路
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到一定年紀除了保養臉皮以外還要更注重保養身體機能
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然後其中一個原因是前男友有陣子很常用手拍拍當時發胖的我的
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肚皮(超惱怒) 這件事想起來還是很不爽= =
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