[閒聊] 莫名其妙掉了5公斤……

看板WomenTalk作者 (阿烙)時間3年前 (2020/09/25 21:39), 編輯推噓14(24推 10噓 17→)
留言51則, 48人參與, 3年前最新討論串1/1
多年來身材都維持著完美比例 175公分 75公斤 25公分（不含頭） 三個多月前開始進健身房重新接觸重訓。 一開始對營養也沒啥觀念，只知道練完再吃肉也完全不知道碳水對合成肌肉的重要性。 三週前心血來潮想知道到底自己吃的夠不夠，買了個電子磅秤來測食物。 想當然蛋白嚴重不夠，碳水也是（等於練心酸的） 本身腎臟病關係每日蛋白質限定是每公斤體重的1.0至0.8克（我抓0.9）也就是67克蛋白。 我抓55克（留10克扣打以防誤食過量） 碳水醫生建議是蛋白的三倍，我只能抓兩倍不然太撐。 結果三週後無聊在量一下體重，莫名其妙掉了5公斤！ 第一次聽到作重訓補碳補蛋白體重還掉的…… https://i.imgur.com/nTgpH6i.jpg
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推
09/25 21:40, 3年前 , 1F
糖尿病
09/25 21:40, 1F
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09/25 21:40, 3年前 , 2F
珍惜時間
09/25 21:40, 2F
推
09/25 21:41, 3年前 , 3F
你有什麼心願快說
09/25 21:41, 3F
噓
09/25 21:43, 3年前 , 4F
這裡沒有任何女孩在意你
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09/25 21:43, 3年前 , 5F
有什麼想吃的就去吃吧
09/25 21:43, 5F
噓
09/25 21:44, 3年前 , 6F
rip
09/25 21:44, 6F
噓
09/25 21:51, 3年前 , 7F
為什麼要來女版發
09/25 21:51, 7F
推
09/25 21:52, 3年前 , 8F
還有什麼放不下的快點去看看
09/25 21:52, 8F
推
09/25 21:52, 3年前 , 9F
貓好可愛
09/25 21:52, 9F
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09/25 22:05, 3年前 , 10F
看醫生
09/25 22:05, 10F
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09/25 22:05, 3年前 , 11F
糖尿病 肝癌 去做身體健康檢查吧 暴瘦是不正常的
09/25 22:05, 11F
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09/25 22:07, 3年前 , 12F
錯板
09/25 22:07, 12F
推
09/25 22:10, 3年前 , 13F
暴瘦是不正常的+1，請就醫
09/25 22:10, 13F
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09/25 22:11, 3年前 , 14F
糖尿病
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→
09/25 22:11, 3年前 , 15F
糖尿病
09/25 22:11, 15F
推
09/25 22:17, 3年前 , 16F
看醫生
09/25 22:17, 16F
推
09/25 22:24, 3年前 , 17F
25公分是？想站內XD
09/25 22:24, 17F
推
09/25 22:28, 3年前 , 18F
三個月 五公斤 還好吧
09/25 22:28, 18F
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09/25 22:34, 3年前 , 19F
癌症
09/25 22:34, 19F
推
09/25 22:44, 3年前 , 20F
可以看一下25公分本人嗎
09/25 22:44, 20F
推
09/25 22:51, 3年前 , 21F
腳長25公分不含腳趾頭 腳不小耶
09/25 22:51, 21F
推
09/25 23:00, 3年前 , 22F
糖尿病
09/25 23:00, 22F
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09/25 23:16, 3年前 , 23F
是不是有甲狀腺亢進啊，男生也有可能有喔別忽視
09/25 23:16, 23F
推
09/25 23:18, 3年前 , 24F
糖尿病快去檢查
09/25 23:18, 24F
推
09/25 23:59, 3年前 , 25F
體重突然掉這麼多，不要讓自己瞎猜擔心，快去看醫生檢
09/25 23:59, 25F
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09/25 23:59, 3年前 , 26F
查，祝你ㄧ切平安健康。
09/25 23:59, 26F
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09/26 00:03, 3年前 , 27F
Nobody Cares
09/26 00:03, 27F
推
09/26 00:42, 3年前 , 28F
甲亢很有可能 快掛新陳代謝科！！
09/26 00:42, 28F
噓
09/26 03:29, 3年前 , 29F
不含頭25，胸圍25公分那應該是快死了無誤
09/26 03:29, 29F
推
09/26 07:01, 3年前 , 30F
練健身的食物，其實不太會瘦的，如果你說腰圍因肌肉而縮
09/26 07:01, 30F
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09/26 07:01, 3年前 , 31F
減還比較可能，因此暴瘦先看醫生吧，八點檔都這麼演預兆
09/26 07:01, 31F
噓
09/26 07:07, 3年前 , 32F
who car
09/26 07:07, 32F
推
09/26 07:24, 3年前 , 33F
去看醫生
09/26 07:24, 33F
推
09/26 07:46, 3年前 , 34F
腎臟病的不能重訓過頭，會更傷腎
09/26 07:46, 34F
噓
09/26 08:44, 3年前 , 35F
到底是什麼25公分？腎臟嗎？
09/26 08:44, 35F
推
09/26 08:52, 3年前 , 36F
175/75以沒重訓其實有點肥
09/26 08:52, 36F
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09/26 09:08, 3年前 , 37F
175/75沒重訓的話很胖，沒重訓應該175/65才算瘦
09/26 09:08, 37F
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09/26 09:14, 3年前 , 38F
25公分...不含頭？腦部疾病？
09/26 09:14, 38F
噓
09/26 09:24, 3年前 , 39F
已經25公分，還不去開刀切除（可憐兒
09/26 09:24, 39F
推
09/26 09:38, 3年前 , 40F
感覺沒攝取到基礎代謝，蛋白質吃55g太少
09/26 09:38, 40F
推
09/26 10:37, 3年前 , 41F
有什麼願望快去實現吧 時間應該不多了
09/26 10:37, 41F
噓
09/26 11:46, 3年前 , 42F
錯版
09/26 11:46, 42F
推
09/26 11:47, 3年前 , 43F
很認真的建議 去做體檢 很多人癌症檢查出來前 都是體
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09/26 11:47, 3年前 , 44F
重莫名降
09/26 11:47, 44F
噓
09/26 11:56, 3年前 , 45F
認真說，不正常掉體重去看醫生，癌症糖尿病都有可能
09/26 11:56, 45F
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09/26 12:17, 3年前 , 46F
什麼頭
09/26 12:17, 46F
推
09/26 12:22, 3年前 , 47F
一口氣掉9%很恐怖 快檢查吧
09/26 12:22, 47F
噓
09/26 12:25, 3年前 , 48F
醒
09/26 12:25, 48F
→
09/26 12:46, 3年前 , 49F
有喝多吃多尿多嗎
09/26 12:46, 49F
推
09/26 13:18, 3年前 , 50F
沒事不會掉這麼多體重 保重
09/26 13:18, 50F
推
09/27 01:49, 3年前 , 51F
常看醫師好辣 就知道掉5公斤之後接的是什麼
09/27 01:49, 51F
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