[討論] 進到人多的餐廳會很焦慮

看板WomenTalk作者 (Min)時間3年前 (2020/09/25 01:36), 3年前編輯推噓53(57推 4噓 123→)
留言184則, 73人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
如題 今天晚上跟朋友一起約好要吃飯 我先抵達餐廳 所以先進店內找座位 可能因為是用餐時段 店內是幾乎全滿的狀態 我選了靠近門邊的位置坐下 起初並沒有甚麼不適感 過了幾分鐘卻開始覺得壓力很大 感覺很焦慮 好像大家都在盯著自己的感覺 但如果是逛夜市這種人很密集的情況卻不會 詢問過友人 她覺得是大部份人都有的問題 像是單獨去吃火鍋或看電影會感到尷尬有壓力 可我今天不論是自己或是與別人一起都會有這樣的感覺 曾經有去身心科跟醫生談過 醫生的回覆是:你太閒了，找份工作多接觸人群，最好是服務業的。 但我是看到人群壓力就非常大 要怎麼嘗試接觸… 想問大家是不是也會這樣？ 要怎麼做才能去改善這樣的情況？ 因為醫生的方法真的不適用 所以想再找到別的解決辦法 先謝謝各位回覆了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.34.159 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1600969015.A.7F5.html
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09/25 01:39, 3年前 , 1F
你不嘗試怎麼改善
09/25 01:39, 1F
內文有說看到人群就覺得壓力很大，難道要先應徵，之後店內生意很好的時候馬上 辭職嗎…？
推
09/25 01:40, 3年前 , 2F
我也覺得牆上的壁虎都在看我
09/25 01:40, 2F
→
09/25 01:40, 3年前 , 3F
毛
09/25 01:40, 3F
推
09/25 01:41, 3年前 , 4F
搬去深山住吧 你不適合都市
09/25 01:41, 4F
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09/25 01:43, 3年前 , 5F
你太閒了
09/25 01:43, 5F
請問這個困擾跟太閒的關聯性是…？
推
09/25 01:44, 3年前 , 6F
你是林志玲嗎 不是的話 沒有人盯著你看好嗎…
09/25 01:44, 6F
並不是覺得自己很漂亮，比較像是害怕自己做錯什麼被人投以異樣的眼光吧…
推
09/25 01:45, 3年前 , 7F
換醫生看看ㄚ
09/25 01:45, 7F
好，我再找其他的診所看看，謝謝你
推
09/25 01:47, 3年前 , 8F
醫生說的很對 你太閒
09/25 01:47, 8F
推
09/25 01:48, 3年前 , 9F
可以採用自問自答來改善。
09/25 01:48, 9F
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09/25 01:49, 3年前 , 10F
誰會看你？為什麼要看你？你很特別嗎？你很好看嗎？拉鍊沒拉
09/25 01:49, 10F
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09/25 01:49, 3年前 , 11F
嗎？
09/25 01:49, 11F
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09/25 01:49, 3年前 , 12F
或許能治好過度妄想，或者莫名焦慮，或者儀容問題，對你所造
09/25 01:49, 12F
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09/25 01:49, 3年前 , 13F
成的壓力大的困擾。
09/25 01:49, 13F
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09/25 01:49, 3年前 , 14F
不然，也可以採取接受它的態度。
09/25 01:49, 14F
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09/25 01:49, 3年前 , 15F
有人會盯著你，OK阿，盯就盯，我沒差，類似這樣「既來之則安
09/25 01:49, 15F
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09/25 01:49, 3年前 , 16F
之」的心態。
09/25 01:49, 16F
好的，我會試試看，謝謝你
推
09/25 01:54, 3年前 , 17F
換醫生
09/25 01:54, 17F
好，謝謝你
推
09/25 01:56, 3年前 , 18F
自問自答很有用 我會問自己我記得今天經過的人是誰嗎
09/25 01:56, 18F
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09/25 01:57, 3年前 , 19F
事實上 我根本不記得 而我是普通人 那大家也會一樣
09/25 01:57, 19F
好的，謝謝你
推
09/25 01:57, 3年前 , 20F
你這種要找諮商 身心科醫師只會開藥而已
09/25 01:57, 20F
有找過諮商師，但諮商師只有一直問我的感受，然後要我跟他一起調整呼吸，感受自己 身體的每一個部分，好像是叫呼吸放鬆練習的樣子。
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09/25 01:57, 3年前 , 21F
普通的人防得住 那特別的人我也管不了 就放鬆了
09/25 01:57, 21F
推
09/25 02:10, 3年前 , 22F
我也會...看到人群就覺得超煩躁
09/25 02:10, 22F
拍拍 ※ 編輯: smile4078 (39.9.34.159 臺灣), 09/25/2020 02:15:56
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09/25 02:19, 3年前 , 23F
如果說是恐懼上台能理解，去餐廳吃飯覺得大家在看你?真
09/25 02:19, 23F
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09/25 02:19, 3年前 , 24F
的不懂
09/25 02:19, 24F
我也不懂 ※ 編輯: smile4078 (39.9.34.159 臺灣), 09/25/2020 02:23:59
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09/25 02:22, 3年前 , 25F
進餐廳，親愛精誠
09/25 02:22, 25F
※ 編輯: smile4078 (39.9.34.159 臺灣), 09/25/2020 02:24:42
推
09/25 02:25, 3年前 , 26F
換諮商師
09/25 02:25, 26F
好，謝謝你
推
09/25 02:50, 3年前 , 27F
是不是餐廳氣氛太拘謹 讓你覺得戰戰兢兢
09/25 02:50, 27F
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好的，我會再跟諮商師討論看看
推
09/25 13:12, 3年前 , 147F
這醫生...
09/25 13:12, 147F
噓
09/25 13:26, 3年前 , 148F
噓廢物醫生
09/25 13:26, 148F
推
09/25 14:34, 3年前 , 149F
我之前罹患恐慌症時，也是人多的地方或陌生人，我都
09/25 14:34, 149F
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09/25 14:34, 3年前 , 150F
會發作。但那時的工作就是逼不得已常常需要跟一大群
09/25 14:34, 150F
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09/25 14:34, 3年前 , 151F
陌生人接觸。結果我的身心科醫生反而是說，叫我盡可
09/25 14:34, 151F
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09/25 14:34, 3年前 , 152F
能先減少這些會觸發我症狀的事務（等於不要工作了）
09/25 14:34, 152F
噓
09/25 14:56, 3年前 , 153F
醫生講的很對阿 自己想太多 如果是真的有病那就算我錯
09/25 14:56, 153F
※ 編輯: smile4078 (39.9.34.159 臺灣), 09/25/2020 15:29:54
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09/25 15:37, 3年前 , 154F
人多的室內會焦慮是很模糊不清的形容 你會心悸 肩頸僵硬
09/25 15:37, 154F
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09/25 15:37, 3年前 , 155F
還是會口吃 手抖 肚子痛？
09/25 15:37, 155F
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09/25 15:42, 3年前 , 156F
還是眼睛不能夠看到人？或是說不出話等等等
09/25 15:42, 156F
推
09/25 17:21, 3年前 , 157F
我的醫生也是建議我找份工作多接觸人群==
09/25 17:21, 157F
推
09/25 18:01, 3年前 , 158F
會焦慮+1 但不是覺得別人在看我 會找事（看書滑手機
09/25 18:01, 158F
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09/25 18:01, 3年前 , 159F
玩遊戲）分心或是腦袋放空發呆
09/25 18:01, 159F
推
09/25 18:14, 3年前 , 160F
我也是突然這樣耶，已經就醫了，觀察中
09/25 18:14, 160F
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09/25 18:15, 3年前 , 161F
覺得諮商是難以看見成效的，所以就選你比較好聊的，去
09/25 18:15, 161F
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09/25 18:15, 3年前 , 162F
紓壓吧
09/25 18:15, 162F
推
09/25 19:21, 3年前 , 163F
叫外賣 外帶
09/25 19:21, 163F
推
09/25 19:35, 3年前 , 164F
醫生這回答太不專業
09/25 19:35, 164F
推
09/25 19:36, 3年前 , 165F
我以前也是，連跟店員買東西、對話都不敢，後來大學
09/25 19:36, 165F
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09/25 19:36, 3年前 , 166F
實在太想打工而進到服務業，幾乎改掉了，發現每個人
09/25 19:36, 166F
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09/25 19:36, 3年前 , 167F
其實都只關注自己
09/25 19:36, 167F
噓
09/25 19:42, 3年前 , 168F
噓醫生==
09/25 19:42, 168F
推
09/25 20:29, 3年前 , 169F
我以前有被診斷社交恐懼症，主要是恐男，醫生也是建議
09/25 20:29, 169F
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09/25 20:30, 3年前 , 170F
去工作多認識一些人，本來堅決不去，醫生用激將法說我
09/25 20:30, 170F
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09/25 20:30, 3年前 , 171F
一輩子都這樣了，氣到一週內找到工作，是在科技業幾乎
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09/25 20:31, 3年前 , 172F
都男的，大概工作第二年左右好轉很多，後來過幾年結婚
09/25 20:31, 172F
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09/25 20:31, 3年前 , 173F
我本來恐男恐到已經決定不結婚而且都只跟拉子約會。
09/25 20:31, 173F
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09/25 20:31, 3年前 , 174F
嚴重潔癖也是用硬著頭皮去坐公廁的地板治好的(這招是
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09/25 20:32, 3年前 , 175F
我自己想的)。你會覺得大家都在看你，假如真的沒有被
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09/25 20:33, 3年前 , 176F
看，恐怕也是得累積夠多的你沒被看的證據才能改變認知
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09/25 20:33, 3年前 , 177F
問題是這偏偏得靠實際去接觸人群才有辦法證明
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09/25 20:34, 3年前 , 178F
你可以試著約五個朋友一起出去，請他們觀察有沒人在看
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09/25 20:35, 3年前 , 179F
你，或去當店員，你看監視錄影器就看到血淋淋的證據了
09/25 20:35, 179F
推
09/25 21:27, 3年前 , 180F
根本沒人注意你==
09/25 21:27, 180F
推
09/25 23:39, 3年前 , 181F
找工作啊
09/25 23:39, 181F
推
09/26 00:40, 3年前 , 182F
邊緣人早就無感了QQ
09/26 00:40, 182F
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09/26 03:38, 3年前 , 183F
醫生明明是對的 還要被一堆半瓶水噓 笑死我惹
09/26 03:38, 183F
推
09/27 18:49, 3年前 , 184F
我喜歡研究每個經過的人
09/27 18:49, 184F
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