[心情] 為什麼一直想睡覺

看板WomenTalk作者 (OvO小仙女)時間3年前 (2020/08/29 15:17), 編輯推噓36(39推 3噓 16→)
留言58則, 53人參與, 3年前最新討論串1/1
我是朝九晚六的上班族 最近很困擾一件事 就是我白天很容易想睡覺 早上到公司會清醒一下 差不多十點多開始睏 然後吃完飯兩三點又有很大機率打瞌睡 各種花式打哈欠 我的白天幾乎無刻不想睡 晚上也不是非常有精神 到了禮拜六也一樣 早上可能睡到九點 一直不太清醒 撐到兩三點睏爆了 就睡午覺 覺得好懊惱 不知道自己怎麼了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.190.111 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1598685459.A.4BB.html
噓
08/29 15:24, 3年前 , 1F
認真講 早上起床跳個健康操或海草舞會比較有精神哦！
08/29 15:24, 1F
推
08/29 15:28, 3年前 , 2F
海草舞怎麼跳？
08/29 15:28, 2F
推
08/29 15:36, 3年前 , 3F
晚上早點睡 澱粉吃少一點
08/29 15:36, 3F
推
08/29 15:40, 3年前 , 4F
樓上正解
08/29 15:40, 4F
→
08/29 15:41, 3年前 , 5F
吃飯也不要吃太快 血糖上升太快也容易打瞌睡
08/29 15:41, 5F
→
08/29 15:47, 3年前 , 6F
晚上11點就去睡 幾週後就不會了
08/29 15:47, 6F
→
08/29 15:58, 3年前 , 7F
乾脆不要吃飯 這樣就不會想打瞌睡了
08/29 15:58, 7F
推
08/29 16:07, 3年前 , 8F
手槍打太多
08/29 16:07, 8F
→
08/29 16:29, 3年前 , 9F
快過世了
08/29 16:29, 9F
推
08/29 16:31, 3年前 , 10F
因為我們的基因就是在古代晚上守山洞的那群人
08/29 16:31, 10F
→
08/29 16:31, 3年前 , 11F
基因裡的生理時鐘就是適合晚上出沒
08/29 16:31, 11F
→
08/29 16:41, 3年前 , 12F
哭哭
08/29 16:41, 12F
→
08/29 16:47, 3年前 , 13F
晚上睡眠品質太差
08/29 16:47, 13F
→
08/29 17:20, 3年前 , 14F
你是用完餐就會想睡嗎?
08/29 17:20, 14F
推
08/29 17:37, 3年前 , 15F
午餐吃少一點，沒事多喝水增加廁所睡覺時間
08/29 17:37, 15F
推
08/29 17:42, 3年前 , 16F
生病了？
08/29 17:42, 16F
推
08/29 17:44, 3年前 , 17F
你有沒有長期喝咖啡的習慣 有時喝太多 睡眠品質會變差
08/29 17:44, 17F
→
08/29 17:57, 3年前 , 18F
平時有運動習慣嗎？
08/29 17:57, 18F
推
08/29 18:00, 3年前 , 19F
多運動
08/29 18:00, 19F
推
08/29 18:01, 3年前 , 20F
我也是欸 假日尤其明顯
08/29 18:01, 20F
推
08/29 18:08, 3年前 , 21F
可能是睡回籠覺吧，睡眠慣性的影響，而且多睡的期間
08/29 18:08, 21F
→
08/29 18:08, 3年前 , 22F
不會恢復體力，這段期間身體已經醒了
08/29 18:08, 22F
推
08/29 18:09, 3年前 , 23F
肝不好
08/29 18:09, 23F
推
08/29 18:10, 3年前 , 24F
我運動有改善
08/29 18:10, 24F
推
08/29 18:23, 3年前 , 25F
睡前吃b群可以有效改善隔日疲勞感
08/29 18:23, 25F
推
08/29 18:23, 3年前 , 26F
慢性疲勞
08/29 18:23, 26F
推
08/29 18:24, 3年前 , 27F
記得運動
08/29 18:24, 27F
推
08/29 18:27, 3年前 , 28F
看有沒有呼吸中止症 我就是這樣
08/29 18:27, 28F
推
08/29 18:29, 3年前 , 29F
胃痛引起的疲勞，你可以試吃胃藥看看，如果有改善就是
08/29 18:29, 29F
推
08/29 18:53, 3年前 , 30F
懷孕了嗎？
08/29 18:53, 30F
噓
08/29 18:54, 3年前 , 31F
重點是你幾點睡
08/29 18:54, 31F
推
08/29 19:17, 3年前 , 32F
手腳冰冷嗎？或許是貧血？
08/29 19:17, 32F
推
08/29 19:24, 3年前 , 33F
老了
08/29 19:24, 33F
推
08/29 19:30, 3年前 , 34F
吃B群看看 晚上累了就去睡
08/29 19:30, 34F
推
08/29 19:34, 3年前 , 35F
我是水喝很多，精神變很好
08/29 19:34, 35F
推
08/29 19:55, 3年前 , 36F
我怎麼記得是澱粉吃多一點比較好睡??
08/29 19:55, 36F
→
08/29 19:59, 3年前 , 37F
少玩手遊
08/29 19:59, 37F
推
08/29 20:10, 3年前 , 38F
明天開始戒三餐只吃宵夜試試，一個禮拜應該就有效
08/29 20:10, 38F
→
08/29 20:48, 3年前 , 39F
可憐哪
08/29 20:48, 39F
推
08/29 20:55, 3年前 , 40F
吃荷包蛋
08/29 20:55, 40F
推
08/29 21:09, 3年前 , 41F
我有一陣子低醣飲食就這樣 吃回正常份量又好了
08/29 21:09, 41F
推
08/29 21:29, 3年前 , 42F
有沒有鬧鐘時間還沒到就醒了，醒了再睡或就睡不著了？ 睡
08/29 21:29, 42F
→
08/29 21:29, 3年前 , 43F
睡醒醒就是淺眠的症狀
08/29 21:29, 43F
推
08/29 21:54, 3年前 , 44F
有打呼的話可以去醫院檢查是不是有呼吸中止症
08/29 21:54, 44F
→
08/29 22:12, 3年前 , 45F
輕中暑 ？ 刮痧試試
08/29 22:12, 45F
推
08/30 00:04, 3年前 , 46F
運動
08/30 00:04, 46F
推
08/30 00:59, 3年前 , 47F
影響工作生活還是就醫吧
08/30 00:59, 47F
→
08/30 01:17, 3年前 , 48F
沒事做就會這樣，冗員
08/30 01:17, 48F
推
08/30 03:49, 3年前 , 49F
因為沒運動
08/30 03:49, 49F
推
08/30 07:38, 3年前 , 50F
認真回 去測血糖
08/30 07:38, 50F
推
08/30 08:55, 3年前 , 51F
缺鐵？
08/30 08:55, 51F
推
08/30 10:15, 3年前 , 52F
運動我覺得會比較好
08/30 10:15, 52F
噓
08/30 10:37, 3年前 , 53F
去運動啦
08/30 10:37, 53F
推
08/30 16:19, 3年前 , 54F
我六日也是這樣一直睡，但一到五也這樣會很痛苦吧
08/30 16:19, 54F
推
08/30 16:59, 3年前 , 55F
糖類攝取少一點 只喝白開水 不喝任何飲料 晚餐吃少一
08/30 16:59, 55F
→
08/30 16:59, 3年前 , 56F
點
08/30 16:59, 56F
推
08/30 18:27, 3年前 , 57F
糖尿病
08/30 18:27, 57F
推
08/31 22:41, 3年前 , 58F
高精緻澱粉會導致血糖上升 會想睡
08/31 22:41, 58F
‣ 更多 may820806 的文章
文章代碼(AID): #1VIW4JIx (WomenTalk)