Re: [閒聊] 有在吃安眠藥的進來

看板WomenTalk作者 ( )時間3年前 (2020/08/15 09:28), 3年前編輯推噓12(12推 0噓 17→)
留言29則, 7人參與, 3年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《Beanoodle (津崎似超人平匡先生)》之銘言： : 大家安安 : 乳題 : 本肥我 : 決定今天去看醫生拿藥吃了 : 不然每天都拖著疲累的身體 : 可能會導致發不出優文 : 吃安眠藥會很可怕嗎？ : 小妹有點擔心 吃安眠藥絕對會上癮 非常難戒 我建議你去神經內科做睡眠檢查 至於安眠藥 能不碰就不碰 除非你已經到了自爆的階段又無效自解的話 生活習慣也要改善 睡前一小時不碰3C產物 包刮手機 睡前需要冷靜個 可以回想自己今天哪裡做不好 下次要如何改進~ 晚上不要躺床 睡覺再躺 準備2顆不同但你能接受的枕頭 高矮不同 隨時互換 床頭準備一本英文教科書(或沒興趣的書) 睡不著就看難看的書 看到妳睡著 還有真的睡不著 就爬起來上下樓晃一下子再回去躺 再睡不著 你就調降冷氣溫度 強制冬眠XDDDD (我日常溫度跟睡覺溫度會差個2度) 心態上也可以調整 像是剩下的事情明天再說~~ 或是我已經努力過了(要真的有努力過 不然就是壞孩子喔!!) 剩下也不能強求 我就爛 或是不要想著睡覺 而是暫且休息一下~~ 另外如果三更半夜真的睡不著 我還有2個備用方案(能不用就不用的) 1. 右側躺睡 枕頭拿走 曲右臂 頭枕右前臂遠端(手腕旁) 左腳膝蓋在右腳小腿側上方 左手自然就可 這是我硬睡的最後一招XDDD 2. 準備YT水晶盒音樂 用電腦撥放 記得不要無限循環@@ 像是↓ https://www.youtube.com/watch?v=5Fc5FcHEyU0
趴在桌子旁讓輕音樂調整自己腦波一陣子 OK了就回去躺 -- 歡迎各位一起加入 艾爾之光 Elsword 艾拉粉絲團!! 跟艾拉醬一起 戀 愛 活 動 <3 艾拉 職業 帝天 戀愛活動圖 <3 https://reurl.cc/3DvLp0 艾拉 職業 冥王 戀愛活動圖 <3 https://reurl.cc/E7EzLk https://imgur.com/tBmV9QA
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推
08/15 09:33, 3年前 , 1F
極端推這則，一個至親曾經吃了大約十年的FM2,甚至還憂鬱症，
08/15 09:33, 1F
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08/15 09:33, 3年前 , 2F
躁鬱症，後來痊癒完全不吃藥了,不過，就是目前睡覺時要戴處理
08/15 09:33, 2F
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08/15 09:33, 3年前 , 3F
睡眠呼吸中止症的陽壓器面罩就是了。但一切好多了
08/15 09:33, 3F
推
08/15 09:38, 3年前 , 4F
曾有過一個月都沒睡覺 後來用中藥醫好
08/15 09:38, 4F
※ 編輯: wz02022 (1.173.105.35 臺灣), 08/15/2020 09:49:13
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08/15 10:58, 3年前 , 5F
我是好孩子
08/15 10:58, 5F
推
08/15 10:59, 3年前 , 6F
如果有家人關門必甩門 過12點才洗澡 2點洗杯子 2:10睡著開
08/15 10:59, 6F
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08/15 10:59, 3年前 , 7F
始瘋狂打呼隔壁都聽得到..你也得吃安眠藥
08/15 10:59, 7F
推
08/15 11:02, 3年前 , 8F
那人不肯就醫 只好別人去拿藥吃 曾經7.8年不吃 睡不好 免
08/15 11:02, 8F
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08/15 11:02, 3年前 , 9F
疫低下 演變成慢性蕁麻疹至今 可以不用吃藥很幸福
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08/15 11:03, 3年前 , 10F
不過也不用說逼不得已得吃的你幹嘛吃？數羊就好啦 很站著
08/15 11:03, 10F
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08/15 11:03, 3年前 , 11F
說話不腰疼
08/15 11:03, 11F
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08/15 13:20, 3年前 , 12F
你不懂睡不著的痛苦吧 你所說的方法如果能睡著，就不叫
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08/15 13:20, 3年前 , 13F
「失眠」了
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08/15 13:21, 3年前 , 14F
我就是所有助眠方法都試過，包括瘋狂運動，睡不著就是
08/15 13:21, 14F
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08/15 13:21, 3年前 , 15F
睡不著
08/15 13:21, 15F
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08/15 13:22, 3年前 , 16F
目前吃了三年安眠藥也沒有增量 也沒有憂鬱副作用
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08/15 13:22, 3年前 , 17F
睡不著才讓我更憂鬱呢...
08/15 13:22, 17F
推
08/15 16:52, 3年前 , 18F
我知道你這些建議是為了他好 但安眠藥「短期」是滿安
08/15 16:52, 18F
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08/15 16:52, 3年前 , 19F
全的啦 長期睡眠不足的危害反而更大喔
08/15 16:52, 19F
推
08/15 16:55, 3年前 , 20F
都睡不著了還要想如何改進 你要那些容易想太多的人怎
08/15 16:55, 20F
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08/15 16:55, 3年前 , 21F
麼辦？
08/15 16:55, 21F
推
08/15 16:57, 3年前 , 22F
冷氣調低溫度並不是一個很好的辦法 只會讓體表血液循
08/15 16:57, 22F
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08/15 16:57, 3年前 , 23F
環變差 更難讓核心溫度降低
08/15 16:57, 23F
推
08/15 16:59, 3年前 , 24F
就請乖乖遵從醫囑 並且了解睡眠醫學、生物時鐘的原理
08/15 16:59, 24F
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08/15 16:59, 3年前 , 25F
之類的 會比較有幫助
08/15 16:59, 25F
推
08/15 19:36, 3年前 , 26F
吃過一陣子 但沒有上癮 偶爾不吃也可以，看壓力狀況
08/15 19:36, 26F
推
08/15 19:39, 3年前 , 27F
有因為吃時間比較長問過醫生這樣一直用藥會不會有副作用，
08/15 19:39, 27F
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08/15 19:39, 3年前 , 28F
醫生說反而長期睡眠不足對身體的傷害更大，想想有道理就安
08/15 19:39, 28F
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08/15 19:39, 3年前 , 29F
心吃了，但我藥量一直都是固定不會多吃
08/15 19:39, 29F
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