[心情] 沒有方法可以排解憂鬱情緒已刪文

看板WomenTalk作者 (monk)時間4年前 (2019/10/23 00:59), 編輯推噓45(46推 1噓 99→)
留言146則, 54人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
不知道發在哪個版問，感覺女版好像比較適合。 我是男，大學四年心理諮商幾乎全勤，當兵兩次心理檢核都是中度憂鬱情緒，看過一次身 心科，被各種機關約談過N次。但每次約談的內容都是：「我看你平常跟同學（梯）相處 的還不錯，奇怪了？」在身心科的時候更是被說你這種人不需要來看病，你沒有問題。 好朋友聊天時聊到這方面的事情時，都會給我一些意見，像是把不愉快情緒寫下來，我寫 寫感覺自己在玩藍鯨遊戲再寫下去可能會自殺，還有朋友就建議找很多事情忙不要去想， 然後也是徒勞，還有什麼去運動去大吃就會好的建議根本狗屁。 覺得有趣的事情是從來沒有人覺得我會憂鬱傾向，但我憂鬱時從來不知道怎麼表達，怎麼 讓人知道。從我發自內心的想法，是我不喜歡人不想跟人對話，照理來說會避諱人，但我 總是忍不住假假的回應別人的話，常常被推派當代表卻又不敢拒絕，就需要勉強自己奮力 的跟團隊的人溝通協調等等，所以大家看起來的我都是一個開朗活潑有領導力的人== 到底是我憂鬱的很不明顯呢？還是憂鬱的很特別至今沒有人能真的了解我真的看得透我？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.63.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1571763571.A.EFC.html
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10/23 00:59, 4年前 , 1F
樂芙不多
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10/23 00:59, 4年前 , 2F
知道
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☹
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推
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吃藥
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你的治療方式對你很有效 很好
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推
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我平常看批踢踢都覺得男森好像都很快樂
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10/23 01:02, 4年前 , 7F
因為他們在女板很有活力=.=
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10/23 01:03, 4年前 , 8F
認知行為治療吧？
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10/23 01:03, 4年前 , 9F
喔 重點是我要推薦新西遊記給你
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10/23 01:04, 4年前 , 10F
我看這個會很高興 但不知道對男森有沒有
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10/23 01:04, 4年前 , 11F
效果
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推
10/23 01:06, 4年前 , 12F
如果已經影響到生活可以考慮去精神科
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10/23 01:07, 4年前 , 13F
診所。如果覺得還不需要藥物就走諮商
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。你需要專業的協助。
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推
10/23 01:08, 4年前 , 15F
有憂鬱症版可以去問問
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推
10/23 01:09, 4年前 , 16F
另外，聽起來你身邊的人對憂鬱都沒有
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10/23 01:09, 4年前 , 17F
什麼概念？
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推
10/23 01:14, 4年前 , 18F
如果你在新竹市區我有推薦的諮商師喔XD
10/23 01:14, 18F
推
10/23 01:21, 4年前 , 19F
你要去專業的診所或是諮詢
10/23 01:21, 19F
推
10/23 01:33, 4年前 , 20F
是不是迎合別人太多 壓抑自己了
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推
10/23 01:41, 4年前 , 21F
我可以
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推
10/23 01:45, 4年前 , 22F
不要找機關的醫院 找找推薦身心科的診所
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？需要自費的諮商可以考慮看看
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公家的諮商很多都比較敷衍
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看一些哲學或心理及認識自我的書 說不定
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10/23 01:45, 4年前 , 26F
也有一些幫助
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10/23 01:46, 4年前 , 27F
找出你憂鬱和焦慮的原因應該蠻重要
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推
10/23 01:50, 4年前 , 28F
身心科診所自費心理諮商
10/23 01:50, 28F
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10/23 02:19, 4年前 , 29F
應該是不知道怎麼當面表達 或者因為
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10/23 02:19, 4年前 , 30F
認識 所以他們平常對你的印象會先入
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為主地影響吧 或許你可以試著把一部
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分困擾和心情感受寫在網路上 大家才
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10/23 02:19, 4年前 , 33F
能判斷 我覺得匿名抒發還是有幫助的
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10/23 02:22, 4年前 , 34F
排解憂鬱情緒的方法就只有解決憂鬱情
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10/23 02:22, 4年前 , 35F
緒的來源，有的人覺得自己的問題無法
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解決，所以長期在憂鬱情緒裡打轉，但
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可能只是因為陷在裡面看得不透徹，旁
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人比較容易突破盲點
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推
10/23 02:25, 4年前 , 39F
好像沒有吧，只能轉移注意力
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還有 67 則推文
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10/23 11:18, 4年前 , 107F
自然的地方旅行？
10/23 11:18, 107F
推
10/23 11:46, 4年前 , 108F
加油
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推
10/23 11:47, 4年前 , 109F
中醫有說法是腦部血不通，我之前也是
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憂鬱傾向去看中醫，其實後來也不知道
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什麼原因就好了...
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推
10/23 12:02, 4年前 , 112F
感覺你活得很矛盾
10/23 12:02, 112F
推
10/23 12:48, 4年前 , 113F
@carnie 你根本新西遊記pd吧
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推
10/23 13:03, 4年前 , 114F
有沒有一個可以完全把心事都說出來、真正
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的表現出來的朋友？
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推
10/23 13:19, 4年前 , 116F
心中默念南無阿彌陀佛
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噓
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發在女版 適合在哪？
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10/23 14:16, 4年前 , 118F
認真建議：開始唸心理諮商的書！靠自己
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10/23 14:17, 4年前 , 119F
越了解心理怎麼運作，一切會明朗化的！
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推
10/23 14:22, 4年前 , 120F
說運動狗屁的原因是什麼？ 你有真的
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嘗試過？
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推
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手上捏著軟軟的東西有助於壓力釋放，該
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怎麼做我就不說了。
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推
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有試過團療嗎？
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推
10/23 16:03, 4年前 , 125F
來探我病 跟我聊天
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推
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我也有過這種時期
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10/23 18:35, 4年前 , 127F
永遠都有一個方法 試試
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推
10/23 18:38, 4年前 , 128F
可以去找點相關的書看看！
10/23 18:38, 128F
推
10/23 19:05, 4年前 , 129F
學學韓國瑜 樂觀正向
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也許你只是沒有遇到適合的諮商師
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推
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推
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水管看企鵝的影片
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推
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問問自己憂鬱的癥結點在哪 是哪些人
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或哪些事壓抑著你 讓你無從抒發 上述
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很多管道可以使用 試著改變成自己先
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抒發表達 而不是被動式的問答 如果
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心結現階段無法解開 暫時擱著也不要
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緊 給自己一點時間 但要知道你不是孤
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單的 很多跟你一樣敏感的人都同時在
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努力著克服 憂鬱的相反是失去活力
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暫時遠離那些壓迫性的 不想面對的也
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不失為一種辦法 加油！
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推
10/23 22:34, 4年前 , 143F
去跑步 持續半小時以上 加油
10/23 22:34, 143F
推
10/24 03:07, 4年前 , 144F
運動～找一個喜歡的運動
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推
10/25 12:40, 4年前 , 145F
你不用勉強自己來讓別人喜歡你
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10/25 12:41, 4年前 , 146F
培養興趣也是不錯的方法
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