[討論] 如何增加挫折容忍度

看板WomenTalk作者 (茸茸)時間4年前 (2019/09/17 01:19), 編輯推噓5(5推 0噓 12→)
留言17則, 13人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
小的我一直都對自己的要求偏高 通常接收到的訊息都是誇獎 一旦有人覺得我做得不對 不好 我就會崩潰 是那種會陷入焦慮症的感覺 不知道有什麼辦法可以增加自己的挫折容忍度呢 不知道這樣算不算一種障礙（？） 有人有相同感覺但找到解答的嗎 先謝謝大家了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.18.174 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1568654385.A.0D2.html
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09/17 01:23, 4年前 , 1F
雜療法，就是多讓人挫折你羞辱你，等你習慣了就增加了
09/17 01:23, 1F
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09/17 01:24, 4年前 , 2F
說得更白，就是你臉皮變厚就增加了容忍度
09/17 01:24, 2F
推
09/17 01:25, 4年前 , 3F
我以前也會這樣，但真的要慢慢調適，然後多往外走，
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09/17 01:25, 4年前 , 4F
多培養其他興趣，會比較容易接受自己的缺點
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推
09/17 01:57, 4年前 , 5F
心理諮商
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09/17 02:01, 4年前 , 6F
自殺未遂
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09/17 02:57, 4年前 , 7F
你是不是只有0跟1沒有中間值？先建立中間值的選項，透過諮
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09/17 02:57, 4年前 , 8F
商或練習，假設你是真的要改的話啦......
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09/17 04:04, 4年前 , 9F
如果你的焦慮沒有引發身體的狀況，那就沒關係啊
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09/17 07:20, 4年前 , 10F
離開舒適圈，你會發現你什麼都不懂，就會被狂狗幹，
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推
09/17 07:21, 4年前 , 11F
多被嫌棄幾次就會習慣了
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09/17 07:21, 4年前 , 12F
但是增加挫折容忍度還是焦慮症更嚴重，這就因人而異
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09/17 08:24, 4年前 , 13F
免錢的建議最貴 看書或付費諮詢都比問網友好太多了
09/17 08:24, 13F
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09/17 09:53, 4年前 , 14F
已經活到這歲數 除非一件大事讓你看開 不然沒辦法改變
09/17 09:53, 14F
推
09/17 11:07, 4年前 , 15F
簽下去
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推
09/17 11:27, 4年前 , 16F
長大遇到很多挫折就好了
09/17 11:27, 16F
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09/17 19:28, 4年前 , 17F
這麼喜歡被虐嗎？哈哈哈哈哈
09/17 19:28, 17F
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