[討論] 12點前就睡死的人都怎麼辦到的

看板WomenTalk作者 (簡單的生活就好)時間4年前 (2019/09/16 13:33), 4年前編輯推噓45(49推 4噓 48→)
留言101則, 82人參與, 4年前最新討論串1/3 (看更多)
看朋友開始規律生活 也覺得好像也要來養生一下 想說先從12點睡開始 但發現真的很難 11點半躺著躺到兩點多才有睡意 結果睡到早上11點 跟理想中12點前睡7點起床完全不一樣 早睡早起的人都是怎麼辦到的?尤其是12點就睡死的人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.121.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1568611980.A.7E3.html
推
09/16 13:34, 4年前 , 1F
你可以四點起床
09/16 13:34, 1F
推
09/16 13:36, 4年前 , 2F
關手機網路
09/16 13:36, 2F
推
09/16 13:39, 4年前 , 3F
晚餐吃飽有點睡意的時候趕快去睡，隔天你就能四五點
09/16 13:39, 3F
→
09/16 13:39, 4年前 , 4F
自然醒，然後晚上也會很早睡。我開學是這樣改過來的
09/16 13:39, 4F
→
09/16 13:39, 4年前 , 5F
啦
09/16 13:39, 5F
推
09/16 13:41, 4年前 , 6F
先從早起開始吧～自從換了朝九的工作，我每天都十一點
09/16 13:41, 6F
→
09/16 13:41, 4年前 , 7F
就陣亡了，就算有睡午覺也一樣XD
09/16 13:41, 7F
我也想早起 但是7點醒一下就又睡死了
推
09/16 13:42, 4年前 , 8F
很早起 你就會自動早睡了
09/16 13:42, 8F
可能少了可以早起的動力?
→
09/16 13:44, 4年前 , 9F
要慢慢養成 一開始做不到很正常
09/16 13:44, 9F
推
09/16 13:45, 4年前 , 10F
早起啊
09/16 13:45, 10F
推
09/16 13:46, 4年前 , 11F
下班去運動，回家11點秒睡...
09/16 13:46, 11F
運動完精神更好欸
推
09/16 13:49, 4年前 , 12F
你沒當過兵嗎？ 當晚沒哨的話，十點秒躺秒睡死
09/16 13:49, 12F
不用當兵
推
09/16 13:52, 4年前 , 13F
逼自己早起，不就可以越早有睡意嗎？
09/16 13:52, 13F
噓
09/16 13:54, 4年前 , 14F
9點躺在床上阿 不是都測試出要躺2.5小時才睡得著了
09/16 13:54, 14F
9點睡應該一樣2點才有睡意
推
09/16 13:55, 4年前 , 15F
跟作息好的人一起睡
09/16 13:55, 15F
沒有人一起睡 嗚嗚嗚
→
09/16 13:56, 4年前 , 16F
早起早睡
09/16 13:56, 16F
→
09/16 13:56, 4年前 , 17F
把工作帶回家 做個10分鐘應該就想睡了
09/16 13:56, 17F
推
09/16 13:59, 4年前 , 18F
調時差跟起床時間比較有關，晚上勉強自己睡也是睡不著
09/16 13:59, 18F
→
09/16 13:59, 4年前 , 19F
。
09/16 13:59, 19F
→
09/16 14:03, 4年前 , 20F
過太爽才有睡不著的問題
09/16 14:03, 20F
※ 編輯: debby816 (223.140.121.230 臺灣), 09/16/2019 14:05:12
→
09/16 14:05, 4年前 , 21F
你可以把英文單字拿出來背
09/16 14:05, 21F
→
09/16 14:11, 4年前 , 22F
早起
09/16 14:11, 22F
推
09/16 14:27, 4年前 , 23F
要六點半起床你就知到了
09/16 14:27, 23F
→
09/16 14:31, 4年前 , 24F
工作累死
09/16 14:31, 24F
推
09/16 14:31, 4年前 , 25F
你連續三天早上五點起床、中午不要午休
09/16 14:31, 25F
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09/16 14:54, 4年前 , 26F
你過太爽不夠累 懂？？？？
09/16 14:54, 26F
推
09/16 14:56, 4年前 , 27F
每天早上5點起床連續一個禮拜
09/16 14:56, 27F
→
09/16 14:56, 4年前 , 28F
課本拿出來，晚餐就會吃到睡著
09/16 14:56, 28F
推
09/16 15:00, 4年前 , 29F
習慣就好
09/16 15:00, 29F
→
09/16 15:04, 4年前 , 30F
每天都很早起床
09/16 15:04, 30F
推
09/16 15:07, 4年前 , 31F
上班就養成了
09/16 15:07, 31F
→
09/16 15:18, 4年前 , 32F
試試提早起床
09/16 15:18, 32F
還有 29 則推文
→
09/16 18:20, 4年前 , 62F
朝九晚五的工作就能培養吧？
09/16 18:20, 62F
→
09/16 18:32, 4年前 , 63F
本肥向來三分鐘就睡著了
09/16 18:32, 63F
推
09/16 18:32, 4年前 , 64F
娘胎夜貓子為了工作吃藥成功矯正，給你參考
09/16 18:32, 64F
推
09/16 18:49, 4年前 , 65F
早上7點起來後，開始看手機看到不想睡就可以起來了
09/16 18:49, 65F
推
09/16 19:09, 4年前 , 66F
工作很累啊...
09/16 19:09, 66F
噓
09/16 19:11, 4年前 , 67F
.......... 我每天都是
09/16 19:11, 67F
推
09/16 19:22, 4年前 , 68F
養成習慣，時間到就會想睡了
09/16 19:22, 68F
推
09/16 19:23, 4年前 , 69F
晚上跑個3000，晚上10分鐘內就睡著
09/16 19:23, 69F
→
09/16 19:27, 4年前 , 70F
上床前半個小時不要滑手機看電視 晚上讓自己累一點 養
09/16 19:27, 70F
→
09/16 19:27, 4年前 , 71F
成習慣後就可以了
09/16 19:27, 71F
推
09/16 19:37, 4年前 , 72F
就過太爽啊 如果你每天要搭五點半的公車 我就不相信九點十
09/16 19:37, 72F
→
09/16 19:37, 4年前 , 73F
點躺下去不能秒睡 我一直到大學之前都是很難撐到12點的體
09/16 19:37, 73F
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09/16 19:37, 4年前 , 74F
質 除夕要守歲 怎樣都很難撐 眼睛一閉上就失去意識那種 大
09/16 19:37, 74F
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09/16 19:37, 4年前 , 75F
學也一堆早八的課 除非要拚考試或報告 不然也很少超過11點
09/16 19:37, 75F
→
09/16 19:37, 4年前 , 76F
睡
09/16 19:37, 76F
推
09/16 19:44, 4年前 , 77F
晚上十點關手機
09/16 19:44, 77F
→
09/16 19:47, 4年前 , 78F
工作累到自然而然想睡
09/16 19:47, 78F
噓
09/16 19:51, 4年前 , 79F
成為社畜
09/16 19:51, 79F
→
09/16 19:57, 4年前 , 80F
去運動啦
09/16 19:57, 80F
→
09/16 20:01, 4年前 , 81F
我不管累不累，倒下去想著我要睡，也是10分鐘內睡著吧
09/16 20:01, 81F
→
09/16 20:01, 4年前 , 82F
累的話大概不到1分鐘...
09/16 20:01, 82F
→
09/16 20:02, 4年前 , 83F
雖然我基本上是夜貓子，但是真要早睡也完全沒問題
09/16 20:02, 83F
推
09/16 20:03, 4年前 , 84F
工作累 9點多就想睡了...
09/16 20:03, 84F
推
09/16 20:14, 4年前 , 85F
把睡覺當成人生一大享受
09/16 20:14, 85F
→
09/16 20:21, 4年前 , 86F
幹 有工作ㄉ人熬夜超累好嗎 快去找個工作別發廢文辣
09/16 20:21, 86F
推
09/16 20:22, 4年前 , 87F
如果你每天5:30起床上班一天 11點眼睛真的就睜不開了
09/16 20:22, 87F
推
09/16 20:26, 4年前 , 88F
就是不夠累啊
09/16 20:26, 88F
推
09/16 20:30, 4年前 , 89F
每天都五點半就起床準備上班，一天睡5-6小時，隨時
09/16 20:30, 89F
→
09/16 20:30, 4年前 , 90F
都想睡
09/16 20:30, 90F
→
09/16 20:42, 4年前 , 91F
剛剛推完文就去床上睡30分鐘，若不是還有事要做設了鬧鐘
09/16 20:42, 91F
→
09/16 20:42, 4年前 , 92F
應該會一覺到天明...
09/16 20:42, 92F
推
09/16 21:13, 4年前 , 93F
12小時處於警備狀態
09/16 21:13, 93F
推
09/16 22:44, 4年前 , 94F
硬睡幾天後就習慣了
09/16 22:44, 94F
推
09/16 23:13, 4年前 , 95F
早上八點半上班，五點半下班去接六點的第二份工作，九
09/16 23:13, 95F
→
09/16 23:13, 4年前 , 96F
點半下班，回家洗洗睡
09/16 23:13, 96F
推
09/16 23:34, 4年前 , 97F
去工作，每天就會早起
09/16 23:34, 97F
→
09/16 23:48, 4年前 , 98F
上班累得像狗一樣自然能辦到
09/16 23:48, 98F
推
09/17 04:45, 4年前 , 99F
狗很輕鬆躺著吃飯睡覺就好
09/17 04:45, 99F
→
09/17 14:52, 4年前 , 100F
當兵
09/17 14:52, 100F
推
09/17 18:29, 4年前 , 101F
變上班族或變老就會成功了！
09/17 18:29, 101F
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