[討論] 我是不是該去心理醫生？

看板WomenTalk作者 (★╔═╣小有紀♀☆)時間4年前 (2019/09/07 21:11), 編輯推噓53(53推 0噓 76→)
留言129則, 66人參與, 4年前最新討論串1/1
如題 有時候我覺得情緒會異常低落 夜深人靜的時候常常會有一些負面思考 常常覺得自己的人生像是一坨大便 但是我在工作表現一切正常 看到人我會微笑故作鎮定 最近有時候看到刀或者是鈍器 就會聯想到社會事件 有時候覺得很自卑 但是會不斷的告訴我自己，我很好 最近發現自己的情緒起伏很大 不會沒到躁鬱那麼誇張 大家有碰過類似的狀況嗎？ 我很困惑 我都不敢跟家人講我的狀況 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.97.17.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1567861909.A.A9E.html
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09/07 21:13, 4年前 , 1F
不用，常常來這裡發文就好了，大家都會給你很多意見參考
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推
09/07 21:14, 4年前 , 2F
去看下呀
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推
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不是，只是想太多，無病呻吟，找事情忙碌或多運動或旅遊就
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好
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你很正常
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推
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我建議你去看，有什麼想講的就去講
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跟我一樣阿
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覺得需要求援
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而且有時候會莫名想說髒話
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我該掛什麼科啊？
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身心科
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精神科
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記得保險歧視精神疾病，有確診紀錄很多會拒保
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yuukichan那是妥瑞症，幫你省了150，不用客氣
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也不能說保險歧視，因為那是難以評估的增加風險，就跟
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所以要是沒很嚴重記得評估一下吃藥跟被拒保之間的利弊
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糖尿病一樣，會直接被拒保
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現代社會大家都有病稍微有點憂鬱症就拒保原本就是歧視
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想罵髒話不見得是妥瑞症，常常無法控制罵出來才是
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推
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你覺得看外醫生你的人生就不大便了嗎
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推
09/07 21:41, 4年前 , 21F
有時候不要太壓抑吧 想發洩就發洩 找到自己紓壓的方式
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推
09/07 21:51, 4年前 , 22F
聽說晚上會容易比較負面思考 但還是建議可以看醫生聊聊
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09/07 22:06, 4年前 , 23F
台灣沒有所謂心理醫生哦！
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推
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去諮商一次看看啊 總比悶出病好
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09/07 22:22, 4年前 , 25F
不要熬夜 容易加劇憂鬱
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推
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撐不住就趕快去身心科或精神科，別讓別人告訴妳要不
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要，有需求就趕快去吧，前進至少比停留在這種狀態更
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好
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推
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就算是正常人也會情緒低落、有負面想法，拍拍
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推
09/07 22:47, 4年前 , 30F
你自己想去就去啊 問大家幹嘛？
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推
09/07 22:48, 4年前 , 31F
跟你一樣，不過我是一直都很低落
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推
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心理醫生真的有用!有用的回饋和耐心的傾聽
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推
09/07 22:52, 4年前 , 33F
..先運動看看
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推
09/07 22:55, 4年前 , 34F
我跟你一樣，每個月會出現幾次低潮，完全快樂不起來
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推
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要踏出這步求診需要很大的勇氣，幫你拍拍QQ
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可以先自己釐清一下，如果有具體壓力源或困擾，找心理
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諮商應該會有一些效果
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而如果是生理上無法開心，可以試試精神科醫生唷
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推
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我也總在心裡默念我的人生活的像一坨大便耶....
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還有 50 則推文
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別被愚眛的社會拖住腳步
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先去找心理諮商聊一聊吧～學生身分的話學校有免費的，外
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面的話印象中有比較便宜的社區實習諮商師一次幾百元或
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比較貴的一次一兩千，怕不適合的話，基本上四到五次1rou
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nd，如果感覺沒有太大進展並和諮商師談好就該換人囉，
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不專業建議^_^
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要不要先養成運動習慣看看？有時候只是壓力造成的鬱悶
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看醫生雖然也是一招，但有些人對疾病(名稱)產生心理依
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賴，如果生活習慣改善無效再去
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推
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通常會這樣想的，大部分都不太需要，真正需要去看精神
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科的，通常都不敢面對自己。但你可以先去做諮商...有時
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候只是自己想太多，想要和人聊聊天而已
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推
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每個月固定時間嗎？可以觀察看看跟生理期有沒有相關，
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有些人荷爾蒙變化在心理狀態的影響很明顯，也是經前症
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候群的症狀～
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推
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一般大眾有心理困擾的都可以去諮商，別被舊觀念綁住，
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心理諮商不是專門給嚴重的心理疾病的人
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推
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建議你去看看，很多人對心理健康的認識還不夠，才會說沒
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事
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會慣性說服自己沒事然後沒多久又會陷入絕望憂鬱傾向週
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而復始半年了到現在始終無法踏出勇氣去尋求協助
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低落的時候多出去走走
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總比自己關在房間什麼事
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都不做來得好
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另外可以多培養一些興趣
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特別是寫文章 樂器等等...
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這些一方面能轉移心思另一
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方面也可以當作是宣洩負面
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情緒的出口
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如果以上都無法做到
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情緒又持續低落影響到
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日常生活還有工作
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去找諮商就真的列為必要選項
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很正常
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我也覺得自己人生跟屎一樣
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就算沒事 去心理諮商也是有益無害 何況你已經有病識感
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經濟上有寬裕的話建議去看看
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09/09 10:37, 4年前 , 127F
每個人都會有憂鬱的情緒只是走不走得出來的問題
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覺得自己沒走出來那就去看啊
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台灣沒有心理醫生喔 應該是諮商心理師
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