[閒聊] 長時間電腦前大家怎麼保養眼睛?

看板WomenTalk作者 (可可可樂)時間4年前 (2019/07/24 14:57), 編輯推噓39(40推 1噓 32→)
留言73則, 58人參與, 4年前最新討論串1/1
最近換了新工作 從外場變成行政 一開始還覺得不用再跑來跑去應該比較輕鬆 但是我發現長時間坐在電腦前（小筆電） 而且又戴著隱形眼鏡 我的眼睛好乾啊啊啊~~~~~ 換回眼鏡也是一樣 我有試著點眼藥水 但是感覺效果都很短暫… 一直點眼藥水好像也不太好!? 大家都是怎麼保養的啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.195.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1563951459.A.413.html
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勤眨眼 不要讓眼球乾乾的
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吃點葉黃素，多起身走動看遠
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多吃紅蘿蔔好像會幫助吸收眼睛相關的營養
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每30分鐘起來走幾步看看遠方
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建議戴硬式隱形眼鏡
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每天摘下來用肥皂水洗 再裝回去
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我都是用王水洗眼睛 會怎樣ㄇ
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吃葉黃素有用 我每天都吃 不然以前也是很乾澀
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借樓問大家 有沒有推薦的葉黃素?
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就強迫自己定期休息啊 50分鐘起來動一動
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奇異果、藍莓、胡蘿蔔都不錯，我都沒在買什麼保健食
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品
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戒手機電腦,勤作眼球運動,視力恢復一些些
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睡前不要用手機
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睡前不用手機
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盡量別看
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至少光線要夠
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買大螢幕接上去
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每30-40分鐘盯著辦公室最遠的角落至少30秒，放松眼睛
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做雷射後眼科醫師教的，覺得有效
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看美女圖保養
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眼睛少曬到太陽
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我覺得手機比電腦螢幕更傷眼
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推
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如果是乾眼的部分 吃魚油效用大於葉黃素
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睡前用手機超傷 而且影響睡眠品質
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戴濾藍光眼鏡
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去廁所閉眼休息一下XD
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我每隔15分鐘會睡一小時
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樓上過真爽
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問隋棠
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1.每天早上一顆葉黃素 2.用抗/濾藍光的電腦營幕貼
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。3.隱形眼鏡換好一點的 4.睡前手機不要用太久
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眼睛多休息，抗藍光螢幕
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要休息吧
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多喝水 想上廁所就會站起來休息一下
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用一天少一天 最好不要用
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現在把手機關機XD
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上班已經戴不住隱眼 會吃葉黃素
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貝茲法
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推
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熱插拔拔出後，放入溫水倒入洗滌液等待1小時後拿起沖
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乾淨再插回去
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07/24 17:59, 4年前 , 42F
可以吃葉黃素，但這只是延緩黃斑部老化，主要是用眼習慣
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能用大最好不用小(螢幕)電腦>筆電>平板>手機
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人工淚液眼藥水別亂點，最好諮詢過眼科醫生
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07/24 18:03, 4年前 , 45F
濾藍光眼鏡、降色溫軟體
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07/24 18:14, 4年前 , 46F
把螢幕亮度調低+調成暖色調
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螢幕調暗會好很多
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噓
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魚肝油加鈣
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順便鞏固牙齒
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07/24 18:32, 4年前 , 50F
已經放棄隱形眼鏡直接戴眼鏡了QQ
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多休息阿
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07/24 19:20, 4年前 , 52F
把眼睛閉上
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合利他命EX+萊翠美葉黃素+樂敦或大正日本最高級眼藥
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這樣真的有用
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休息
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07/24 19:36, 4年前 , 56F
移植兄弟的萬花筒寫輪眼，媽媽再也不用擔心我的眼睛
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07/24 19:44, 4年前 , 57F
螢幕色溫 檯燈角度調好
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07/24 19:50, 4年前 , 58F
眼睛疲勞吃蝦紅素
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07/24 20:57, 4年前 , 59F
看帥哥
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07/24 23:17, 4年前 , 60F
乾的話吃好的魚油有效.但好魚油很貴,所以我只吃DHC藍莓+
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07/24 23:18, 4年前 , 61F
光對策(我覺得光對策比藍莓更適合我)
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07/25 00:40, 4年前 , 62F
佩戴防藍光眼鏡
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07/25 07:50, 4年前 , 63F
千萬別用日本成藥眼藥水 裡面都含防腐劑
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07/25 09:51, 4年前 , 64F
計時30-40分鐘休息十分鐘是最實際的方法
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07/29 18:20, 4年前 , 65F
直接戴眼鏡+1，但最重要的還是要定時休息，也可以吃一
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07/29 18:20, 4年前 , 66F
些保健食品，像我是喝天地合補黃素飲
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07/29 18:21, 4年前 , 67F
我也是長時間電腦前的工作,眼睛累到後面就變心累QQ
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但我固定會吃葉黃素啦! 很怕老了眼睛老化快
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07/29 18:23, 4年前 , 69F
台灣的我吃過卡普秀的覺得還行,至少長期下來沒不適
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07/29 18:23, 4年前 , 70F
或更嚴重的感覺,有親友去日本也會托他們帶回日本的
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07/29 18:24, 4年前 , 71F
牌子來吃~ 蝦紅素也行喔! 最近也滿多人在討論的~
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08/01 23:48, 4年前 , 72F
看電腦一陣子要休息一下 然後盡量能戴眼鏡就用眼鏡 我也是
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08/01 23:48, 4年前 , 73F
吃葉黃素當保健 覺得有吃的那段期間眼睛比較不酸
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