[討論] 睡覺長期不使用枕頭會怎樣嗎？

看板WomenTalk作者時間5年前 (2019/06/14 19:14), 編輯推噓25(25推 0噓 32→)
留言57則, 36人參與, 5年前最新討論串1/1
最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好 不太會做夢 幾乎一覺到天亮 用枕頭的時候常常做夢 起床的時候還會感覺頭有點暈暈的 用過記憶枕或較硬的枕頭都是這樣 不用枕頭的話都沒有這些狀況 但擔心這樣長期會不會造成一些姿勢不良問題？ 還是現在的姿勢不正確才會導致用枕頭不舒服？ 平常本來就有肩頸痠痛的毛病 平常習慣側睡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.172.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1560510849.A.247.html
推
06/14 19:15, 5年前 , 1F
上網查 是說不睡枕頭 對頸部比較好 我現在也不睡枕頭 頸
06/14 19:15, 1F
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06/14 19:15, 5年前 , 2F
椎比較不痛
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06/14 19:15, 5年前 , 3F
谷歌是你的好朋友
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06/14 19:16, 5年前 , 4F
可以省下買枕頭的錢
06/14 19:16, 4F
推
06/14 19:18, 5年前 , 5F
耳石脫落的我不能沒枕頭，不然一定暈
06/14 19:18, 5F
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06/14 19:27, 5年前 , 6F
我經驗，不用枕頭，習慣側睡會給脖子負擔，躺睡對背部
06/14 19:27, 6F
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06/14 19:27, 5年前 , 7F
，早起較舒服
06/14 19:27, 7F
推
06/14 19:32, 5年前 , 8F
枕頭太高了，上網查查正確的枕頭高度
06/14 19:32, 8F
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06/14 19:32, 5年前 , 9F
看三個字
06/14 19:32, 9F
推
06/14 19:39, 5年前 , 10F
仰睡其實可以吧，側睡傷脖子
06/14 19:39, 10F
推
06/14 19:39, 5年前 , 11F
我最近也有這個問題，換了好幾個枕頭軟硬度跟高度都不
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06/14 19:39, 5年前 , 12F
合，甚至以前覺得睡得不錯得枕頭也超不舒服，不知道怎
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06/14 19:39, 5年前 , 13F
麼了？正躺躺枕頭超不舒服的...
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06/14 19:40, 5年前 , 14F
側睡不用枕頭？你的肩膀勒
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06/14 19:40, 5年前 , 15F
側睡感覺沒枕頭不行欸 是我肩膀太寬這樣頭部有個落差@
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06/14 19:40, 5年前 , 16F
@而且側睡好像膝蓋要夾個枕頭比較好
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06/14 19:41, 5年前 , 17F
最近搞的睡眠品質好差歐哭哭
06/14 19:41, 17F
推
06/14 20:02, 5年前 , 18F
已經不知道幾年沒用枕頭了 大理石硬地板也能睡
06/14 20:02, 18F
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06/14 20:03, 5年前 , 19F
只是睡起來會覺得背怪怪的
06/14 20:03, 19F
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06/14 20:27, 5年前 , 20F
瑜珈的大休息就是仰躺啊
06/14 20:27, 20F
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06/14 20:33, 5年前 , 21F
非常舒服
06/14 20:33, 21F
推
06/14 20:44, 5年前 , 22F
推文讓人想試看看不睡枕頭
06/14 20:44, 22F
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06/14 21:09, 5年前 , 23F
枕頭不好選，要側睡好用，正躺時又太高，
06/14 21:09, 23F
推
06/14 21:22, 5年前 , 24F
我也不睡枕頭
06/14 21:22, 24F
推
06/14 21:40, 5年前 , 25F
我也不太喜歡枕頭，躺枕頭脖子會痠痛
06/14 21:40, 25F
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06/14 21:47, 5年前 , 26F
那是你用錯枕頭
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06/14 21:50, 5年前 , 27F
可以沒枕頭 但一定要有抱枕
06/14 21:50, 27F
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06/14 22:53, 5年前 , 28F
不躺睡得好+1
06/14 22:53, 28F
推
06/14 22:59, 5年前 , 29F
原來不會落枕啊…
06/14 22:59, 29F
推
06/14 23:14, 5年前 , 30F
沒有枕頭就不用怕落枕
06/14 23:14, 30F
推
06/14 23:20, 5年前 , 31F
我也想不用枕頭睡 但我是側睡人沒辦法控制睡死之後
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06/14 23:20, 5年前 , 32F
的自己
06/14 23:20, 32F
推
06/14 23:37, 5年前 , 33F
前陣子才因頸椎病看過醫生，醫生要我睡覺不要躺枕頭，一開
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06/14 23:37, 5年前 , 34F
始不太適應，後來慢慢降低枕頭高度之後，已經能習慣完全不
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06/14 23:37, 5年前 , 35F
躺枕頭。醫生說枕頭違反自然脊椎曲線，尤其是記憶枕，就算
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06/14 23:37, 5年前 , 36F
要枕頭也要很薄很薄（脖子下面還是墊個毛巾之類的撐著，我
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06/14 23:37, 5年前 , 37F
目前是用無印良品的頸枕打開放在脖子下）但以上指的是仰睡
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06/14 23:37, 5年前 , 38F
，如果側睡，枕頭還是要有一定高度，之前因忽略這點，所以
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06/14 23:37, 5年前 , 39F
側睡時因擠壓而導致胸骨那邊受傷，建議放個枕頭在旁邊，要
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06/14 23:37, 5年前 , 40F
側睡時用的，供你參考
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推
06/14 23:40, 5年前 , 41F
不用枕頭＋1
06/14 23:40, 41F
推
06/15 00:49, 5年前 , 42F
現在都用很軟的長形抱枕當枕頭，整個超服貼頸椎，只是
06/15 00:49, 42F
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06/15 00:49, 5年前 , 43F
清洗不方便，要蓋保潔墊在上面換洗
06/15 00:49, 43F
推
06/15 01:06, 5年前 , 44F
不用枕頭+1 可是口水會一直流到床單上很困擾..
06/15 01:06, 44F
推
06/15 01:23, 5年前 , 45F
之前睡記憶枕 頸椎超不舒服 之後睡什麼枕頭都不舒服了QQ
06/15 01:23, 45F
推
06/15 04:08, 5年前 , 46F
不會，不用枕頭對頸椎其實是好的，枕頭也會造成頸紋產生
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06/15 04:08, 5年前 , 47F
。
06/15 04:08, 47F
推
06/15 04:57, 5年前 , 48F
我也不睡枕頭好久了 枕頭根本是陰謀
06/15 04:57, 48F
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06/15 04:58, 5年前 , 49F
頭型不同需求不同 我都把枕頭當抱枕
06/15 04:58, 49F
推
06/15 08:38, 5年前 , 50F
仰睡不用枕頭+1 換側睡就稍微墊個東西
06/15 08:38, 50F
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06/15 09:00, 5年前 , 51F
睡了快十年不用枕頭，沒啥感覺XD
06/15 09:00, 51F
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06/15 09:00, 5年前 , 52F
好處就是可以少洗一個枕頭套？
06/15 09:00, 52F
推
06/15 09:15, 5年前 , 53F
不用枕頭+1，肩頸毛病改善很多
06/15 09:15, 53F
推
06/15 09:44, 5年前 , 54F
我喜歡把棉被折好後睡在棉被上，身上再蓋另一條
06/15 09:44, 54F
推
06/15 11:45, 5年前 , 55F
我有時候用有時候不用 看心情
06/15 11:45, 55F
推
06/15 17:42, 5年前 , 56F
我都睡低枕，枕頭對人體真的沒什麼多大好處
06/15 17:42, 56F
推
06/16 00:44, 5年前 , 57F
我不行 我沒有枕頭 我會失眠！
06/16 00:44, 57F
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