[心情] 走不出情緒勒索的憂鬱

看板WomenTalk作者 (cmomo)時間5年前 (2019/04/18 20:54), 5年前編輯推噓17(19推 2噓 69→)
留言90則, 26人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
找不到地方說，如果你願意看完然後給我一點點安慰的話我會很感激 我的憂鬱症建立在父親對我數十年的情緒勒索和精神暴力上，大學離開家可以不藥而癒， 但是讀研回到家裡，不到一個月就開始出現焦慮及憂鬱的症狀，精神和情緒變得很敏感， 甚至開始影響交通安全，在男友的陪同下去看身心科（當時他在當兵，這變成他每次休假 的例行公事，除了很謝謝他也很愧疚讓他難得的休假被我這樣用掉） 最近畢業回到家裡開始找工作，我也想過如果能不受情緒勒索的影響，我可以就近工作住 在家裡照顧他們，但是只要他一說出自己是”孤單老人系厚應該”或是”老人不能沒人顧 ”,”父母老了本來就是要兒女照顧”,”你最好可以上哪間公司”,每一次聽到我就覺得 他想要綁架我的人生，開始想要逃跑，而且這些話他從不對我弟弟說，是女兒比較好控制 嗎？ 我明白父母想要孩子陪伴在身邊的想法，但是沒有自覺自己在對子女做殘忍的事，控制自 己的孩子這樣很討厭。 我很愛他們，為了養我們姐弟長大我爸真的很辛苦，所以對於他的精神暴力我理智上可以 包容，但是真實受到的傷害不會因此消失。 我想好好陪他們，但是我不能再放任自己活在恐懼和憂鬱裡，我找不到兩全的辦法，繼續 住在家裡回身心科吃藥是遲早的事，搬出去又會覺得很有罪惡感，不想男友被拖累所以對 家人來說不存在這個人，如果我怎麼了他也不會被我的家人追究。 上研究所一開始是每天通勤，早出晚歸，正常車速來回是一個半小時，最後能從家裡搬出 來是因為有一天通勤路上受了不輕的傷。看得出來他們很期待我搬回家，但是卻對自己的 情緒勒索沒有自覺，無能為力的感覺真的很無助。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.23.47 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1555592045.A.0EF.html
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04/18 21:04, 5年前 , 1F
先搞定你自己吧 搬出去就先不要管家裡的事
04/18 21:04, 1F
推
04/18 21:09, 5年前 , 2F
照顧好自己為先！
04/18 21:09, 2F
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04/18 21:09, 5年前 , 3F
而且你不是獨生子女，照顧不是非得住一起
04/18 21:09, 3F
就是因為弟弟說以後要搬出去讓他覺得被遺棄 然後我就被針對了
推
04/18 21:11, 5年前 , 4F
不好好照顧自己，也無法怎麼陪他們吧...
04/18 21:11, 4F
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04/18 21:14, 5年前 , 5F
自己先顧好才有餘力顧家人
04/18 21:14, 5F
推
04/18 21:29, 5年前 , 6F
可憐之人必有可恨之處。要學會設立界線
04/18 21:29, 6F
噓
04/18 21:34, 5年前 , 7F
有本事搬出去 搞得像什麼悲劇女主角 就是沒時間搬出去
04/18 21:34, 7F
謝謝你的噓，希望你不會有這些煩惱
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04/18 21:39, 5年前 , 8F
是有斷手斷腳還是癌症嗎 憂鬱個屁
04/18 21:39, 8F
自身的憂鬱來自多年的精神暴力 害怕和焦慮那是我無法控制的
推
04/18 21:41, 5年前 , 9F
拜託你先搬出去住 然後要有人生顧好自己 其他人怎樣
04/18 21:41, 9F
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04/18 21:41, 5年前 , 10F
都不甘你屁事的決心 人生是你自己的 和父母無關 有時
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04/18 21:41, 5年前 , 11F
候就是要自私一點 不然最後崩潰的是妳自己
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04/18 21:44, 5年前 , 12F
活該嘍
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不懂你指的活該是什麼意思
推
04/18 21:50, 5年前 , 13F
先搬出去住，自己好，有餘力再回來照顧父母
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04/18 22:13, 5年前 , 14F
說真的，現在檯面上的人物，那個年紀比你爸小的？大人本
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來就能照顧自己。通常會纏著小孩的，年輕時的人際關係都
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很糟糕，那也是他自己的問題。是他該學習處理自己的問題
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，不是你要幫他處理
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推
04/18 22:44, 5年前 , 18F
如個你愛他們就先把自己顧好，先愛自己才能有能力照顧別人
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04/18 22:44, 5年前 , 19F
，這樣的愛才是愛
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推
04/18 23:09, 5年前 , 20F
沒有人能為你的人生負責。記住這件事，當你在考慮要為別
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人犧牲自己的人生時，想想這句話。如果你搬回去了，把
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自己的生活搞的一塌胡塗，影響了你的愛情，你的學業，你
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的工作，你的前程，沒有人能替你承擔這些，只有你自己，
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也只會是你自己。同樣的，你也沒辦法為別人的人生負責，
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04/18 23:09, 5年前 , 25F
讓你爸快樂不是你的責任，那是他自己的責任，你就算想負
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責也做不到，那就不要給他你可以負責的錯覺。罪惡感是因
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04/18 23:09, 5年前 , 27F
為你以為你做的到而不去做所以會自責，但你錯了，你辦
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04/18 23:09, 5年前 , 28F
不到
04/18 23:09, 28F
因為我拒絕承諾他，所以他開始自暴自棄... 如果再加上一個條件，當父母的預期壽命剩不到三年，大家還是建議離開嗎 ※ 編輯: q5341kh (115.43.23.47), 04/19/2019 00:10:00
噓
04/19 00:24, 5年前 , 29F
又想當孝女又要唉唉叫 妳也太貪心了 我不像妳這麼貪心
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04/19 00:24, 5年前 , 30F
不會有這種煩惱 要做不要抱怨 要抱怨就別做 妳這樣貪心
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怎麼可能會懂 成年認怪妳自己貪心
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04/19 00:25, 5年前 , 32F
都幾歲了 還妄想什麼都要全拿 妳還在看童話故事嗎
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04/19 00:25, 5年前 , 33F
沒有什麼兩全 妳以為妳是誰阿
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可以分享一下你怎麼離開原生家庭的嗎 ※ 編輯: q5341kh (115.43.23.47), 04/19/2019 00:55:10
還有 21 則推文
還有 6 段內文
推
04/19 09:44, 5年前 , 55F
其實你父親在還沒生你們之前也都活得好好的啊，你只是他可
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04/19 09:44, 5年前 , 56F
以掌控的棋子罷了，他現在的人生不太順遂，能展現他權力的
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棋子只有你而已，當然要把你跩緊緊的，我們都會想要獲得父
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04/19 09:44, 5年前 , 58F
母的肯定，這是天性，這是想要活下來的證明，沒必要對自己
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04/19 09:44, 5年前 , 59F
太嚴苛，有保持著覺察，在自己生命中找到其他可以讓自己感
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04/19 09:44, 5年前 , 60F
到有成就、有力量的地方，自然就可以慢慢脫離了（例如工作
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04/19 09:44, 5年前 , 61F
啊，或是好的朋友，或是興趣等等
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剛離開一個環境正在找下一個，希望我能好好渡過中間，謝謝你，大概他覺得他為我們犧 牲了這麼多，我們陪在他身邊是應該的，還常常覺得自己活不久了，國小開始就一直這樣 被告訴，小時候我常常是家裡最後一個睡著的，我要先確定大家都還有呼吸才敢去睡覺。
推
04/19 13:01, 5年前 , 62F
辛苦了，一直這麼努力著
04/19 13:01, 62F
謝謝Q^Q
推
04/19 15:24, 5年前 , 63F
非常推薦你去看周慕姿的情緒勒索這本書！看完之後，我的想法
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04/19 15:24, 5年前 , 64F
和視野改變很多，也會知道要朝哪個方向改變自己的想法。畢竟
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04/19 15:24, 5年前 , 65F
改變自己還是比改變別人容易的。
04/19 15:24, 65F
嗯嗯雖然都看過也都知道怎麼做才好，但是不離開這樣的環境就算可以理性思考還是很痛 苦。我知道我應該去無視，當作沒聽到，但是我越想不在意就越焦慮。
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04/19 15:45, 5年前 , 66F
你還沒有足夠的能量可以承受和處理，所以
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04/19 15:46, 5年前 , 67F
最好先搬出來遠離，把自己整頓好，才會有
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04/19 15:47, 5年前 , 68F
餘裕增加你的能量，你穩定了、更成熟了，
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04/19 15:47, 5年前 , 69F
才有辦法去幫助你的父母
04/19 15:47, 69F
謝謝你，我會想辦法遠離一點的 ※ 編輯: q5341kh (115.43.23.47), 04/19/2019 16:13:43
推
04/20 15:11, 5年前 , 70F
從推文看出來你有頭腦根本沒有醒，你覺得是現實狀況害你沒
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04/20 15:11, 5年前 , 71F
有辦法選擇，其實，你在家陪他們根本不是孝順，媽媽是思覺
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04/20 15:11, 5年前 , 72F
失調症，爸爸情緒勒索，這樣的情況你狀況會好嗎？為了大家
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04/20 15:11, 5年前 , 73F
好，為了你好，搬出去！預期剩3年壽命又怎樣，在家就烏煙
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04/20 15:11, 5年前 , 74F
瘴氣有比較好嗎？
04/20 15:11, 74F
推
04/20 17:36, 5年前 , 75F
我懂 之前看過不少談這個問題的專書 結論是無解喔
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04/20 17:38, 5年前 , 76F
少許的精神症狀 是換得自己的未來必須付出的代價
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04/20 17:39, 5年前 , 77F
書裡有個可能比較有效的安慰這種女兒用的觀念：就算你不在
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04/20 17:39, 5年前 , 78F
他們也不會因此過得比較不好；就算你在，他們也不會真的過得
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04/20 17:39, 5年前 , 79F
比較好
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04/20 17:43, 5年前 , 80F
因為他們真正想控制的不是"女兒"，女兒只是"聊勝於無"的存在
04/20 17:43, 80F
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04/20 17:43, 5年前 , 81F
所以女兒做得再好也無法填補他們心中真正缺損的東西
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04/20 17:44, 5年前 , 82F
你待在他們身邊予取予求，只是讓他們有理由白費力氣地透過\
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04/20 17:45, 5年前 , 83F
剝削你來試圖挽回一些他們明知無法挽回的損失出一點空虛的氣
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04/20 17:45, 5年前 , 84F
而已
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04/20 17:45, 5年前 , 85F
同樣地 你留在他們身邊 也同樣得不到你真的想要的東西
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04/20 17:45, 5年前 , 86F
(真的愛你的父母)
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04/20 17:46, 5年前 , 87F
你捨不得的是「父母」這個關係 而不是那兩個人
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04/20 17:50, 5年前 , 88F
放棄自己對「父母」的渴望 承擔一點精神症狀 就是唯一解囉
04/20 17:50, 88F
推
04/21 00:04, 5年前 , 89F
因為你會理他的情緒勒索，所以容易被針對；你跟你
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04/21 00:04, 5年前 , 90F
弟應該只有一方會被加重勒索吧！
04/21 00:04, 90F
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