[難過] 憂鬱症又犯了......

看板WomenTalk作者 (在天橋下的天使)時間5年前 (2018/12/23 02:07), 5年前編輯推噓24(28推 4噓 43→)
留言75則, 39人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
注意 有大量負面情緒進入 覺得會被影響的版友請按左轉離開 謝謝 其實現在的經濟來源是靠爸爸負擔我生活的所有開銷 我也知道很對不起他 但......面對生理期憂鬱和憂鬱情緒上身時 真的會容易因為一時衝動離職 然後再找下個工作以此循環中 而我覺得自己有雙重人格(廢話，只要是人都有雙重人格) 一個是現在在電腦前的我 常常以版友所說的取笑家人為樂 一直瘋狂錶妹妹自己都不努力 版友給我的建議我通通都否認不想做 現實中的我其實很閉俗、不愛出門，不過會盡自己最大的力量完成事情 例如規定自己每天要投幾個工作、早上起床要幹嘛都會一一想好並盡量努力做到的人 (後來自己想想行政助理比較偏向剛畢業或一直從事行政工作的人 好像不適合我，想想方向後還是投電話相關工作 例如電話行銷、客服之類) 坦白說自己真的覺得比別人還要晚自覺該做的事情 例如:自己洗衣服(這個可以噓我沒關係，有工作時媽媽也說她可以幫我洗 現在想想也許這是我唯一感受到她對我的愛，不過現在都自己洗) 自己會算一個東西值不值得買，也許之前伸手牌要太多 所以花錢就很大氣(沒關係這個也可以噓我 因為我的狀況就像青少年抱怨自己怎麼不是拿蘋果手機 上網抱怨自己的父母一樣不了解父母賺錢的辛苦 而現在如果找到一份工作坦白說我不知道自己可以待多久 我不知道會拿自己以為的超高標準對自己我可以撐多久 假設這是個例子 如果主管跟我說明天要交工作報告 只要寫的通順可以交代就可以 自己心裡就會瘋狂腦補主管說的寫的通順是什麼意思 是說寫一般普通順稿就可以還是他要精美的報告 簡單說主管大概覺得只要求60分的報告就好 我會要求自己寫100、200分的報告 覺得這樣才對得起主管對我的交代還有這份工作薪水的價值 就算老闆只給我22~25k的薪水 我還是覺得那也是一筆錢，老闆每個月也要花那麼多錢在我身上 怎麼不可以慎重看待自己的工作 然後再遇上遲到這件事(其實版友說的也對 完美主義的人是不會每天都遲到然後fire自己) 但只要想到上班工作就會覺得很緊張 想想隔天上班要處理什麼事情，客戶遇到什麼問題要不要先在腦海裡沙盤推演數次 之前還會強迫想到馬上起床寫筆記，就這樣即使吃了安眠藥還是睡不著 結果就睡過頭遲到那也是不意外的事情 即使真的跟醫生討論過藥是不是要改 我真的是有生理期的憂鬱我真的很需要加藥 但醫生聽完還是覺得我自己想太多 也堅持不開相關的藥給我 不過聯合醫院松德分院真的是掛診費很便宜我才去的 如果又要換醫院我也不知道要換到哪家 會不會像馬偕醫院一樣等診至少要3、4個小時 結果見醫生才短短幾分鐘(連5分鐘都不到就催我去拿藥) 用身心障礙證明還要花3、400元 那這樣我看醫生幹嘛直接跟醫生說我要拿藥請開給我處方簽就好 自己對精神科醫生的定義很清楚 就是討論自身病情針對用要偶爾醫生能給我個心靈雞湯就好 全程只要大概10分鐘的時間就好 覺得超過時間一直跟醫生討論病情也不好意思 搞不好真的有人在我進去看診後他/她真的很需要醫生的盡快幫助情緒上的問題 現在我在網路抒發完 還是希望大家給我實質上的建議 如果有人寫信鼓勵我都很歡迎 以上 -- 「完美」一直是我努力追求的目標！！為了這個目標，我會努力去做的！！只要能更接近目 標多一點點，我會花很多時間或心力完成它的 人生不一定要買保險 但買錯保險會後悔一輩子 http://emily0512.pixnet.net/blog -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.233.209 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1545502033.A.91F.html ※ 編輯: mandy740512 (114.36.233.209), 12/23/2018 02:07:44
推
12/23 02:13, 5年前 , 1F
妳要不要嘗試幹那種不用扛業績壓力的工作？
12/23 02:13, 1F
→
12/23 02:28, 5年前 , 2F
12/23 02:28, 2F
→
12/23 02:30, 5年前 , 3F
試試家政清潔工作? 可以在室內 做到自己滿意
12/23 02:30, 3F
推
12/23 02:36, 5年前 , 4F
要不要找個跟自己興趣符合的工作啊？如果只是找普通工作，
12/23 02:36, 4F
→
12/23 02:36, 5年前 , 5F
那些責任都會變壓力，但你找個有興趣的，你就當作是全心投
12/23 02:36, 5F
→
12/23 02:36, 5年前 , 6F
入在自己喜歡的事情裡？
12/23 02:36, 6F
推
12/23 02:39, 5年前 , 7F
完美主義有什麼意義 就是犯中二病而已
12/23 02:39, 7F
推
12/23 02:55, 5年前 , 8F
看來是能力不足以跟上自己想做的
12/23 02:55, 8F
→
12/23 02:55, 5年前 , 9F
人貴自知
12/23 02:55, 9F
推
12/23 03:38, 5年前 , 10F
你似乎除了憂鬱，也符合焦慮症某些症狀。除了服藥以外
12/23 03:38, 10F
→
12/23 03:38, 5年前 , 11F
，不妨也試著常到戶外走走、曬太陽，養成運動習慣。
12/23 03:38, 11F
→
12/23 03:49, 5年前 , 12F
看醫生時，不妨多講講自己最近遇到的事、當時的心情等
12/23 03:49, 12F
→
12/23 03:49, 5年前 , 13F
等，由醫生來判定你的狀況並開藥，會比較能持續溝通。
12/23 03:49, 13F
→
12/23 03:49, 5年前 , 14F
有時候不是他們不想幫你加藥，而是身心科的藥最好不要
12/23 03:49, 14F
→
12/23 03:49, 5年前 , 15F
讓劑量變來變去，配合生理期加藥很容易讓藥的副作用和
12/23 03:49, 15F
→
12/23 03:49, 5年前 , 16F
戒斷作用加重，反而使你更痛苦。
12/23 03:49, 16F
推
12/23 03:52, 5年前 , 17F
我有同事跟你很像 整天煩惱到身體精神狀況都很差 想做有
12/23 03:52, 17F
→
12/23 03:52, 5年前 , 18F
壓力或業務類的就是個性要豁達 不一定要積極 但一定要放
12/23 03:52, 18F
→
12/23 03:52, 5年前 , 19F
的下 否則會很痛苦 你要不要換個沒壓力的非業務職
12/23 03:52, 19F
→
12/23 03:54, 5年前 , 20F
補充一下，符合焦慮症某些症狀並不是說你一定有焦慮症
12/23 03:54, 20F
→
12/23 03:54, 5年前 , 21F
，這兩者要分清楚。
12/23 03:54, 21F
推
12/23 07:59, 5年前 , 22F
拍拍
12/23 07:59, 22F
推
12/23 08:03, 5年前 , 23F
你要先學會接受不完美
12/23 08:03, 23F
→
12/23 08:12, 5年前 , 24F
你可以去掃廁所 掃到自己滿意為止
12/23 08:12, 24F
推
12/23 08:17, 5年前 , 25F
那些工作都不太適合你，電話行銷、企劃是一直被掛電話、拒
12/23 08:17, 25F
→
12/23 08:17, 5年前 , 26F
絕、退回的工作。
12/23 08:17, 26F
推
12/23 08:18, 5年前 , 27F
南無阿彌陀佛
12/23 08:18, 27F
推
12/23 08:26, 5年前 , 28F
電話行銷和客服一般人做都受不了那種長期的負面情緒
12/23 08:26, 28F
推
12/23 09:08, 5年前 , 29F
聽說跟這種症狀不適合說加油鼓勵之類的話，腦袋生病了。
12/23 09:08, 29F
→
12/23 09:08, 5年前 , 30F
正規方法看醫生配合醫生治療方法，講些心靈雞湯沒什麼幫助
12/23 09:08, 30F
→
12/23 09:08, 5年前 , 31F
吧！
12/23 09:08, 31F
推
12/23 09:32, 5年前 , 32F
拍拍
12/23 09:32, 32F
推
12/23 09:37, 5年前 , 33F
要時時刻刻學習認知到人與人生不可能完美，才有可能從憂鬱
12/23 09:37, 33F
→
12/23 09:37, 5年前 , 34F
走出來
12/23 09:37, 34F
噓
12/23 09:45, 5年前 , 35F
紅明顯 建議你可以考慮至松德的附屬機構 思想起 做
12/23 09:45, 35F
→
12/23 09:45, 5年前 , 36F
心理諮商，費用較低之外，重要的是你也知道自己有些
12/23 09:45, 36F
→
12/23 09:45, 5年前 , 37F
想法會阻礙自己卻難以改變，這是需要協助的
12/23 09:45, 37F
→
12/23 10:07, 5年前 , 38F
學會放棄完美，人生會更好，世界上其實也不存在完美
12/23 10:07, 38F
推
12/23 10:21, 5年前 , 39F
就挫折忍受度低不是完美主義 通常話都很會講但是做出來慘
12/23 10:21, 39F
→
12/23 10:21, 5年前 , 40F
不忍睹 所以就自我放棄了 醫師大概也清楚是個性問題不是憂
12/23 10:21, 40F
→
12/23 10:21, 5年前 , 41F
鬱症 所以沒打算加藥吧
12/23 10:21, 41F
→
12/23 10:29, 5年前 , 42F
主管要求60 自我期許200 怕對不起薪水 那怎會離職?
12/23 10:29, 42F
→
12/23 10:29, 5年前 , 43F
感覺好矛盾喔
12/23 10:29, 43F
噓
12/23 10:50, 5年前 , 44F
跟本就是在為自己找理由～上進點吧
12/23 10:50, 44F
推
12/23 11:09, 5年前 , 45F
不要找客服或行銷的工作 常會被抱怨 投訴 拒絕 不適
12/23 11:09, 45F
→
12/23 11:09, 5年前 , 46F
合妳心理的狀態
12/23 11:09, 46F
→
12/23 11:11, 5年前 , 47F
推Jetame大，同感，原po是自我感覺良好，但做出來與實際狀況
12/23 11:11, 47F
→
12/23 11:11, 5年前 , 48F
落差大，是個性問題，不是憂鬱症問題
12/23 11:11, 48F
推
12/23 11:22, 5年前 , 49F
有憂鬱症+1我懂你的感受，別人都說羨慕我的工作跟生活
12/23 11:22, 49F
→
12/23 11:22, 5年前 , 50F
等等的，但憂鬱席捲而來的時候擋也擋不住，真的很無奈
12/23 11:22, 50F
→
12/23 11:22, 5年前 , 51F
。嘗試吃好點然後可以的話動一動做做家事也好，狀態好
12/23 11:22, 51F
→
12/23 11:22, 5年前 , 52F
一點強迫運動
12/23 11:22, 52F
噓
12/23 12:21, 5年前 , 53F
你真的了解自己嗎
12/23 12:21, 53F
推
12/23 12:27, 5年前 , 54F
你認為現在的醫生沒什麼幫助就換一個吧
12/23 12:27, 54F
推
12/23 12:39, 5年前 , 55F
非常不建議做客服，那是份很容易收到負能量的工作，如
12/23 12:39, 55F
→
12/23 12:39, 5年前 , 56F
果自己容易受到週遭環境或事物的影響，千萬別投這份工
12/23 12:39, 56F
→
12/23 12:39, 5年前 , 57F
作
12/23 12:39, 57F
→
12/23 13:35, 5年前 , 58F
時間真多 打那麼長
12/23 13:35, 58F
推
12/23 13:38, 5年前 , 59F
公家機關的派遣人員 應該滿適合妳的 試試看
12/23 13:38, 59F
推
12/23 16:41, 5年前 , 60F
天氣變化太大的時候真的很容易發作
12/23 16:41, 60F
推
12/23 17:34, 5年前 , 61F
很明顯，想的多做太少，缺乏執行能力
12/23 17:34, 61F
推
12/23 19:37, 5年前 , 62F
做客服要處理客訴，接受負面情緒 你可以嗎
12/23 19:37, 62F
噓
12/23 20:38, 5年前 , 63F
就憂慮症還做客服 不要鬧好嗎 負能量滿滿
12/23 20:38, 63F
推
12/23 20:49, 5年前 , 64F
和我一樣，完美主義者。 不過我的藥比較特別~
12/23 20:49, 64F
推
12/23 20:51, 5年前 , 65F
晚上九點吃(管3)*4顆
12/23 20:51, 65F
→
12/23 20:51, 5年前 , 66F
半夜三點前起床，還可以吃一顆(管4)的藥物。
12/23 20:51, 66F
推
12/24 02:17, 5年前 , 67F
雙重人格是真的有兩個獨立的人格，不能這樣用吧
12/24 02:17, 67F
→
12/24 02:42, 5年前 , 68F
太長，總之加油去運動、按時服藥
12/24 02:42, 68F
推
12/24 14:29, 5年前 , 69F
雙重人格不是這樣用。建議諮商。不要當客服跟服務業，除
12/24 14:29, 69F
→
12/24 14:29, 5年前 , 70F
非妳擅長區分是客人奧還是妳的問題。我覺得完美主義傾向
12/24 14:29, 70F
→
12/24 14:29, 5年前 , 71F
也算症狀之一
12/24 14:29, 71F
推
12/24 14:47, 5年前 , 72F
憂鬱就是會讓人動力喪失，辛苦你了，也許試著接受現狀
12/24 14:47, 72F
→
12/24 14:47, 5年前 , 73F
，會比較舒坦一點
12/24 14:47, 73F
→
12/24 14:48, 5年前 , 74F
憂鬱症的執行力就是跟一般沒有心理生病的狀態不一樣，
12/24 14:48, 74F
→
12/24 14:48, 5年前 , 75F
都沒症頭才奇怪
12/24 14:48, 75F
‣ 更多 mandy740512 的文章
文章代碼(AID): #1S7drHaV (WomenTalk)
‣ 更多 mandy740512 的文章
文章代碼(AID): #1S7drHaV (WomenTalk)