Re: [閒聊] 沒有動力繼續重訓

看板WomenTalk作者 (best_troll_tw)時間5年前 (2018/12/12 06:37), 5年前編輯推噓24(24推 0噓 33→)
留言57則, 27人參與, 5年前最新討論串1/1
※ 引述《qqqm (@@)》之銘言： : 之前因為想找點事做所以找了教練上十二週的健身房一對一課程 : 現在課程上完，用過的器材也大致知道該怎麼用 : 本想說之後就加入家附近的健身房自行練習 : 但教練課結束之後我發現我就沒什麼動力再去了 : 一來我很討厭健身房那種男性佔多數的環境 : 二來我本來就對自己的身體滿意 : 重訓之後也沒什麼不ok的但就沒想繼續追求下去 : （主要是還要搭配飲食控制實在很煩， : 我又不減肥還不能想吃啥就吃啥，不想吃就不吃讓我覺得煩） : 想請問大家如果對自己的身材滿意還會有動力去重訓嗎？ : （我不滿意的地方例如身高都不是能靠重訓改善的） 怎麼感覺大家重訓都是為了身材啊０＿０ 難道像我這種為了強身健體的是異類嗎？ 我覺得重訓練核心很重要啊 練大腿，能夠保護你的膝蓋，讓你的下盤更有力氣，追趕跑跳碰更輕鬆 練臀肌，一個承上啟下的部位，下能保護膝蓋，上能支持脊椎 練腹肌跟下背肌，穩定、保護、支持你的脊椎，讓你不會老年時脊椎一堆毛病 練上背肌、手臂，讓你能夠輕鬆拿著、背著重物，不需要找人幫忙 綜上所述，我覺得重訓很重要0'_'0 ----- Sent from JPTT on my HTC_D530u. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.233.66 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1544567833.A.38D.html
推
12/12 07:48, 5年前 , 1F
推觀念正確
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推
12/12 08:08, 5年前 , 2F
有考慮練瑜珈ㄇ
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推
12/12 08:12, 5年前 , 3F
重訓後70歲像60歲
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推
12/12 08:34, 5年前 , 4F
推 跟你一樣 我還為了降內臟脂肪QQ
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推
12/12 09:25, 5年前 , 5F
推推
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推
12/12 09:28, 5年前 , 6F
一堆 東西需要肌肉保護
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推
12/12 09:31, 5年前 , 7F
我 減肥沒啥效果所以說服自己至少可以練身體
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12/12 09:42, 5年前 , 8F
我運動也只是為了讓自己精神變好，還有唱歌可以飆高音x
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12/12 09:42, 5年前 , 9F
D
12/12 09:42, 9F
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12/12 09:47, 5年前 , 10F
當你身體不好，重訓就會想要強身健體，可是當你身體
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12/12 09:48, 5年前 , 11F
很好，就會想要注重身材，懂!?
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12/12 10:07, 5年前 , 12F
推觀念正確！
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推
12/12 10:28, 5年前 , 13F
重訓後讓我從醜肥宅變醜壯宅
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12/12 10:29, 5年前 , 14F
現實是除了好看 很多肌肉平常根本用不到
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亂講== 你一定沒看內文吧！ ※ 編輯: ccyaztfe (111.82.125.113), 12/12/2018 10:31:20
推
12/12 10:34, 5年前 , 15F
本來就是三頭二頭胸肌背肌這些練大好看的部位生活中9成9
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12/12 10:34, 5年前 , 16F
的時間根本不需要這麼大的強度 舉個例子你握推蹲舉破百
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12/12 10:34, 5年前 , 17F
但平常生活這些力量根本用不上
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12/12 10:35, 5年前 , 18F
除非妳特別去強調功能性的練法 但大部分的人都不是
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12/12 11:19, 5年前 , 19F
推樓上，除非在工地，不然根本用不上這麼高強度肌肉
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12/12 11:20, 5年前 , 20F
如果只是應付日常生活的動作，在家自己用彈力帶或徒
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12/12 11:21, 5年前 , 21F
手練就已足夠，會去健身房都是想要讓身材更好
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12/12 11:25, 5年前 , 22F
逆向思考一下，長壽又健康的人有強大的肌肉嗎?
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12/12 11:26, 5年前 , 23F
一定程度的運動當然是需要的，但練出大肌肉或明顯人魚線
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12/12 11:27, 5年前 , 24F
這的確是為了更好看吧~
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12/12 11:27, 5年前 , 25F
正常人需要重訓練成這樣嗎 根本一般運動就可以了
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12/12 11:28, 5年前 , 26F
不過，練得更好看，我覺得本身就是很正當的理由
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12/12 11:29, 5年前 , 27F
一般人除了整形無法決定自己外貌，但能決定自己身材
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12/12 11:31, 5年前 , 28F
只要練的好看，就等於有了健康(吃藥打針例外)
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推
12/12 11:35, 5年前 , 29F
觀念正確，不過大部分人可能都不是功能性訓練
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推
12/12 11:53, 5年前 , 30F
有在硬舉就知道握力多難練但又好用的東西了
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12/12 11:54, 5年前 , 31F
我本來也以為我練這個只是練身體健康 結果出國玩要趕車
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12/12 11:54, 5年前 , 32F
的時候 以前抓著20kg左右行李覺得很煩 訓練之後我單手20kg
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12/12 11:55, 5年前 , 33F
衝樓梯去趕車 絲毫不喘不費力.....
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推
12/12 11:55, 5年前 , 34F
肌力還是要練~一定年紀後肌力不練就慢慢走下坡了
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12/12 11:56, 5年前 , 35F
出門買東西啥的也很少覺得購物戰利品很重~
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推
12/12 11:56, 5年前 , 36F
現在推崇的重訓多是練外表練肌肥大沒錯 為了健康的話
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12/12 11:56, 5年前 , 37F
重訓菜單不用很猛 每週一兩次就可以了
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12/12 11:57, 5年前 , 38F
推薦:農夫走路 XD 非常棒。 握力核心肩膀腿背一起來!!
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12/12 11:57, 5年前 , 39F
重訓好看的同時對身體較好 比早年為了好看節食好很多
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推
12/12 12:00, 5年前 , 40F
看看農夫走路是多棒的訓練
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推
12/12 12:24, 5年前 , 41F
重訓可以增加骨密度，看親戚被醫生警告骨密度過低，可能
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12/12 12:24, 5年前 , 42F
會自發性骨折，身為兩個小孩的媽也很擔心呀！
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推
12/12 13:46, 5年前 , 43F
Strength is never a weakness
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12/12 14:09, 5年前 , 44F
一般不配合長肌肉飲食，是不會出現大肌肌的吧，運動國手
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12/12 14:09, 5年前 , 45F
也沒有像館長那樣
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12/12 14:21, 5年前 , 46F
樓上放咖啡廣告 說是農夫走路?
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推
12/12 15:05, 5年前 , 47F
女友原本也都沒在運動 是加入WG以後怕月費虧到就每天去
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12/12 15:05, 5年前 , 48F
才培養了運動習慣
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12/12 15:33, 5年前 , 49F
農夫走路超推，我現在也可以單手拿五十磅，提行李很輕鬆
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12/12 17:51, 5年前 , 50F
我是為了改善腰痛
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12/12 18:07, 5年前 , 51F
那廣告很好笑xD 每天提水去山上填井 然後就瘦了
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推
12/12 18:40, 5年前 , 52F
那個廣告裡面提水桶走路非常像農夫走路啊
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推
12/12 18:44, 5年前 , 53F
當然農夫走路要講細節很多就是 有興趣可以上網查
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推
12/12 18:59, 5年前 , 54F
我是為了把家族遺傳扁屁股練到正常人的翹度才練深蹲，
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12/12 18:59, 5年前 , 55F
花了2年終於有感覺到所謂的屁股肉夾緊，帶來的好處是牽
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12/12 18:59, 5年前 , 56F
車，可以把左右兩邊貼死死的車徒手搬開！？
12/12 18:59, 56F
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12/12 20:16, 5年前 , 57F
重訓害我衣服褲子都穿不下 還看起來變矮...
12/12 20:16, 57F
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