Re: [閒聊] 有人成功戒掉珍奶的嗎
※ 引述《LadyJohn (小傲嬌)》之銘言：
: 如題
: 小妹我大概一個禮拜會手癢買2-3杯珍奶
: 甜度都不會高於微糖
: 至於手癢就是也不是嘴饞 就好想買一杯拿在手上QAQ超詭異
: 上禮拜才跟朋友說要好好管理飲食不能喝珍奶了
: 結果剛剛經過手搖店又默默站在櫃台乾
: 有人有什麼經驗或好方法可以分享嗎QAQ
: 我平常不吃糖不吃餅乾只喝水跟咖啡唯獨偶爾珍奶戒不了崩潰
有啊。
我啊，我七、八年前，也是一天一杯珍奶甚至兩杯手搖飲。
因為工作的關係，不只天天訂飲料就算了，
客人也會送，業主也會請。
然後生活又日夜巔倒。(因為我作的是展場佈置)
結果半年就胖了八公斤，快到70kg。
人生最胖那時候。
後來要戒也是很痛苦，會出現禁斷症候群，
很想喝飲料，想得不得了。
最後我給自已一個緩衝期，先一個星期只能喝一次，
成功了？那就下次再喝就是隔2個星期。
1=>2=>1=>2星期間隔....這樣輪下去。
讓自已有一個念頭，不是不能喝飲料，而是至少多才久喝一次，
這樣你就比較不會覺得痛苦，說都不能喝。
而是數著日子說，再撐個幾天，我就能喝飲料了。
人生有一個目標，就會比較好撐過去。
像我現在，就是一個月才喝一次有糖的飲料。
然後體重維持在58-60kg。
不過我覺得看數字我還是有點胖就是了，因為我以前是56kg。
但我的體脂是11-12%
所以應該是可以了@@//
供小妹妳參考。
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看身高，我這身高來說，還是算胖。(我全殘)
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我帶把的，OK?
※ 編輯: chirex (59.125.46.247), 10/03/2018 14:18:05
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我才165耶= =
※ 編輯: chirex (59.125.46.247), 10/03/2018 15:45:43
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