[閒聊] 好想當很能睡的人

看板WomenTalk作者 (麥媞紗)時間5年前 (2018/08/07 04:03), 5年前編輯推噓68(69推 1噓 44→)
留言114則, 75人參與, 5年前最新討論串1/1
最近平均睡覺時間落在3點多 直到今天破紀錄竟然躺到現在還睡不著 過程中完全沒有使用手機 就是閉著眼一直躺在床上等入眠 但是一直睡不著 心情越來越煩躁 眼看再一兩個小時就要天亮了 好崩潰 究竟是為什麼啊QQ 我很常特別會有一陣子失眠期 過了又能恢復正常睡覺 可能最近煩惱的事情多或者壓力大的原因? 但其實等待入睡的時候我什麼也沒想呀 唉 失眠真的很痛苦 好想當很能睡的人 就算睡飽一躺又能睡著 這是我近期的願望了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.77.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1533585822.A.2C2.html
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08/07 04:10, 5年前 , 1F
練練瑜珈+養生氣功 2個月內應該可以克服
08/07 04:10, 1F
最近買了瑜珈的書打算開始練 希望能改善
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08/07 04:13, 5年前 , 2F
關燈 放鬆
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08/07 04:14, 5年前 , 3F
同樣失眠的人路過，脊椎側彎的我很多瑜珈動作都無法做呢！
08/07 04:14, 3F
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08/07 04:16, 5年前 , 4F
Stilnox最佳選擇
08/07 04:16, 4F
這是安眠藥嗎? 我有次去藥局說要買安眠藥 店員和我說要有醫生的處方簽才能買..
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08/07 04:17, 5年前 , 5F
已經吃安眠藥還是睡不著 覺得煩躁
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08/07 04:18, 5年前 , 6F
史蒂諾斯吃了會做出一些完全記不得的事 之前亂傳訊息給
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08/07 04:18, 5年前 , 7F
朋友覺得很丟臉
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※ 編輯: awakeblank (223.141.77.18), 08/07/2018 04:22:38
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08/07 04:29, 5年前 , 8F
建議藥類的東西 少碰為妙
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08/07 04:30, 5年前 , 9F
香功很適合女生練 初級就好 中級以上要老師帶才行
08/07 04:30, 9F
謝謝你的建議 我會認真試試看的 : )
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08/07 04:59, 5年前 , 10F
認真回 放鬆的做愛 之後很好睡
08/07 04:59, 10F
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08/07 05:12, 5年前 , 11F
老了 幫QQ
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08/07 05:25, 5年前 , 12F
呼個麻
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08/07 05:28, 5年前 , 13F
超羨慕睡得著的人，到現在睡不著+1 = =
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08/07 05:41, 5年前 , 14F
又天亮了 唉
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08/07 05:49, 5年前 , 15F
像那年看日出，每天都看日出QQ
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08/07 05:55, 5年前 , 16F
月經嗎？還是工作壓力，先找發生的問題，再慢慢解決
08/07 05:55, 16F
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08/07 06:30, 5年前 , 17F
藥少吃為妙+1
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推
08/07 06:41, 5年前 , 18F
不是你們失眠當然打高空說少吃藥
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08/07 06:41, 5年前 , 19F
睡不著+2
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08/07 06:41, 5年前 , 20F
誰不知道盡量避免吃藥？
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08/07 06:52, 5年前 , 21F
失眠的人好多
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08/07 07:00, 5年前 , 22F
運動
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08/07 07:16, 5年前 , 23F
試著去看看睡眠門診？可能生理時鐘跟別人不太一樣？
08/07 07:16, 23F
推
08/07 07:24, 5年前 , 24F
我都不想睡就不要睡，等想睡再來睡，只剩兩小時如果想睡了就
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08/07 07:25, 5年前 , 25F
睡，隔天上班會很累，但下班後就可以提早睡，不想每次搞到上
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08/07 07:26, 5年前 , 26F
班超累，就正常睡覺時間前盡量消耗體力腦力，很快就想睡了
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08/07 07:53, 5年前 , 27F
重訓
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推
08/07 08:01, 5年前 , 28F
一般建議是沒睡意就不要躺在床上，晚了有睡意再睡，隔
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08/07 08:01, 5年前 , 29F
天要早起就早起切忌睡到中午
08/07 08:01, 29F
推
08/07 08:04, 5年前 , 30F
我婆婆長期失眠要吃到兩三種，前陣子幼稚園放暑假顧孫三
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08/07 08:04, 5年前 , 31F
天沒午睡那三天都沒用藥睡得很好...... 也許只是不夠累
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08/07 08:04, 5年前 , 32F
才不好睡
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08/07 08:05, 5年前 , 33F
很能睡覺的人很幸福哦！
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推
08/07 08:12, 5年前 , 34F
睡前兩小時不要用3c
08/07 08:12, 34F
推
08/07 08:29, 5年前 , 35F
很能睡的也沒那麼幸福啦...你會因為從來都睡不飽感
08/07 08:29, 35F
還有 40 則推文
還有 2 段內文
※ 編輯: awakeblank (111.82.11.248), 08/07/2018 10:59:16
推
08/07 11:01, 5年前 , 76F
安眠藥有一定風險 當然要醫生開處方籤才可以拿到
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08/07 11:01, 5年前 , 77F
吃過一陣子安眠藥的過來人真的不建議吃
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08/07 11:01, 5年前 , 78F
我那陣子是靠花茶舒緩+小旅行 才慢慢找回睡眠步調
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08/07 11:07, 5年前 , 79F
試試看聽asmr的音樂呢 youtube很多
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08/07 12:00, 5年前 , 80F
睡前跑3000 秒睡
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08/07 12:00, 5年前 , 81F
隔天只要有大考 出去玩等大事 一律睡不著…
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08/07 12:07, 5年前 , 82F
如果不是壓力因素 可能是體內缺水導致難以入眠 試試睡
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08/07 12:07, 5年前 , 83F
前喝點水 還可以google呼吸練習 跟著正確的頻率呼吸會
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08/07 12:07, 5年前 , 84F
比較放鬆好睡
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08/07 12:21, 5年前 , 85F
很能睡(X) 好入睡(O)
08/07 12:21, 85F
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08/07 12:22, 5年前 , 86F
英文單字書真的超好用！就算剛睡醒一翻開書，很快就又想睡了
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08/07 12:23, 5年前 , 87F
睡不飽厭世＋1，而且太多時間都在睡覺也很浪費
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08/07 12:24, 5年前 , 88F
運動過度身體太累反而也會睡不好喔
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08/07 12:33, 5年前 , 89F
我也是
08/07 12:33, 89F
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08/07 12:46, 5年前 , 90F
25分鐘19死的大大……要檢舉你還沒有嗑藥的選項XDDD
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08/07 12:46, 5年前 , 91F
D
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推
08/07 13:03, 5年前 , 92F
我每天躺床一分內就能立刻睡著，睡死那種...
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推
08/07 13:06, 5年前 , 93F
我好睡到飛機亂流也可以睡死囧 睡飽起來吃飯又睡著囧
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08/07 13:07, 5年前 , 94F
去給人家洗頭或按摩吧放鬆一下
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08/07 13:20, 5年前 , 95F
很能睡的人+1 但一天要睡滿10小時 不然都睡不飽 沒有比較好
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08/07 13:24, 5年前 , 96F
血清素不足？
08/07 13:24, 96F
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08/07 13:46, 5年前 , 97F
茶類 咖啡 都不要喝，年紀越大代謝力越慢
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08/07 13:48, 5年前 , 98F
超羨慕躺下去不到十分鐘就熟睡的人喔QQ
08/07 13:48, 98F
推
08/07 15:40, 5年前 , 99F
08/07 15:40, 99F
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08/07 15:42, 5年前 , 100F
我睡不著的時候會播這音樂 對我滿有效的~
08/07 15:42, 100F
推
08/07 17:53, 5年前 , 101F
高中時常常一躺就3、4小時睡不著，接觸健身兩年後想睡
08/07 17:53, 101F
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08/07 17:53, 5年前 , 102F
閉上眼就睡著了，即使現在五六年沒健身了也還是一樣好
08/07 17:53, 102F
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08/07 17:53, 5年前 , 103F
睡
08/07 17:53, 103F
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08/07 19:05, 5年前 , 104F
alpha波音樂 蠻有效的
08/07 19:05, 104F
推
08/07 19:22, 5年前 , 105F
針灸
08/07 19:22, 105F
推
08/07 19:23, 5年前 , 106F
我整天都在睡 永遠睡不飽真的很困擾@@
08/07 19:23, 106F
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08/07 19:53, 5年前 , 107F
運動到自己疲累
08/07 19:53, 107F
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08/07 20:44, 5年前 , 108F
個人滿好睡的，常覺得永遠睡不飽...
08/07 20:44, 108F
推
08/07 22:37, 5年前 , 109F
沒錯，我超累也持續失眠，建議看醫生（認真）我有在看
08/07 22:37, 109F
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08/08 00:05, 5年前 , 110F
有每天上廁所成功嗎？基本但也重要
08/08 00:05, 110F
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08/08 07:31, 5年前 , 111F
如果是運動的話，我自己視覺得有重訓到會比較好睡，只有有
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08/08 07:32, 5年前 , 112F
氧的話我反而會精神更好更亢奮。
08/08 07:32, 112F
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08/08 07:36, 5年前 , 113F
補過我做的是輕度的重訓，純粹是練身體健康的，負荷太重也
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08/08 07:36, 5年前 , 114F
是容易亢奮或是太痠反而影響睡眠。
08/08 07:36, 114F
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