[閒聊] 快速睡著的方法

看板WomenTalk作者 (菜喵)時間5年前 (2018/07/19 02:36), 編輯推噓77(80推 3噓 26→)
留言109則, 91人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
偏偏今天失眠......明天要處理很多事情呢！ 怎麼辦？求快速睡著妙招（認真） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.79.55 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1531938990.A.54F.html
推
07/19 02:37, 5年前 , 1F
心無旁鶩的數數字 要完全去除其他念頭的那種
07/19 02:37, 1F
→
07/19 02:38, 5年前 , 2F
我也是！明天要抽血！完全睡不著！
07/19 02:38, 2F
推
07/19 02:38, 5年前 , 3F
撞牆☺
07/19 02:38, 3F
推
07/19 02:40, 5年前 , 4F
或是全身放輕鬆 然後想像自己走在海邊聽海浪聲
07/19 02:40, 4F
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07/19 02:41, 5年前 , 5F
CC 做愛做的事
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推
07/19 02:41, 5年前 , 6F
體悟心靈祥和
07/19 02:41, 6F
推
07/19 02:47, 5年前 , 7F
這個我超強 你去房間拿一本英文字典 開始背 很快的
07/19 02:47, 7F
推
07/19 02:53, 5年前 , 8F
知道的已經睡著了
07/19 02:53, 8F
推
07/19 02:54, 5年前 , 9F
死亡
07/19 02:54, 9F
推
07/19 02:59, 5年前 , 10F
吃超飽
07/19 02:59, 10F
推
07/19 03:04, 5年前 , 11F
在這時間問還沒睡的人XD
07/19 03:04, 11F
推
07/19 03:09, 5年前 , 12F
撞牆
07/19 03:09, 12F
推
07/19 03:15, 5年前 , 13F
幹我吃藥還是睡不著
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推
07/19 03:15, 5年前 , 14F
安眠藥
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推
07/19 03:17, 5年前 , 15F
看新聞 5分鐘內無聊到睡著
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推
07/19 03:18, 5年前 , 16F
叫老公把自己餵飽
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07/19 03:18, 5年前 , 17F
喝了豆漿就好睡了
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推
07/19 03:25, 5年前 , 18F
我失眠的時候都是肚子很餓 吃碗泡麵 然後就睏了 哈哈
07/19 03:25, 18F
推
07/19 03:25, 5年前 , 19F
算數學
07/19 03:25, 19F
推
07/19 03:27, 5年前 , 20F
拉筋伸展放鬆一下就累了
07/19 03:27, 20F
推
07/19 03:30, 5年前 , 21F
你竟然會問這時候還沒睡的推文
07/19 03:30, 21F
推
07/19 03:34, 5年前 , 22F
看經濟學
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07/19 03:36, 5年前 , 23F
抱著人一起睡
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07/19 03:40, 5年前 , 24F
睡前不要喝純喫茶，我上次喝一瓶，直到早上七點才睡
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推
07/19 03:58, 5年前 , 25F
算了數學還是沒用
07/19 03:58, 25F
推
07/19 03:59, 5年前 , 26F
拿存摺出來，看一下就會覺得自己還能掌控的就剩睡眠了
07/19 03:59, 26F
推
07/19 04:05, 5年前 , 27F
這個我知道 你只要跟我一樣在腦中想著
07/19 04:05, 27F
推
07/19 04:07, 5年前 , 28F
昨天喝了一杯冬瓜清，害我兩點到現在睡睡醒醒的快崩潰
07/19 04:07, 28F
推
07/19 04:14, 5年前 , 29F
平躺雙手手掌朝上放在身體兩側 或是做放鬆訓練 慢慢
07/19 04:14, 29F
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07/19 04:14, 5年前 , 30F
就會睡著了
07/19 04:14, 30F
推
07/19 04:14, 5年前 , 31F
打坐冥想有幫助，我失眠時都這樣做，還蠻有效
07/19 04:14, 31F
→
07/19 04:16, 5年前 , 32F
我現在醒著是因為剛睡飽，我很少失眠...你心裏越掛念
07/19 04:16, 32F
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07/19 04:16, 5年前 , 33F
會越難入睡的
07/19 04:16, 33F
推
07/19 04:19, 5年前 , 34F
吃安眠藥唯一解
07/19 04:19, 34F
推
07/19 04:28, 5年前 , 35F
我也失眠了..
07/19 04:28, 35F
推
07/19 04:33, 5年前 , 36F
看難懂的書
07/19 04:33, 36F
推
07/19 04:41, 5年前 , 37F
安眠藥+酒 但明天可能不會醒 醒了也很痛苦XD
07/19 04:41, 37F
推
07/19 04:43, 5年前 , 38F
我男友超強 好像身上有關機鍵一樣可以一秒入睡
07/19 04:43, 38F
推
07/19 04:45, 5年前 , 39F
我也想有快速入眠的能力QQ
07/19 04:45, 39F
還有 30 則推文
推
07/19 09:12, 5年前 , 70F
看霹靂直播，之前拔牙痛到睡不著，結果打開來看著看著就
07/19 09:12, 70F
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07/19 09:12, 5年前 , 71F
睡著了
07/19 09:12, 71F
推
07/19 09:16, 5年前 , 72F
上網查睡眠呼吸法 很有用
07/19 09:16, 72F
推
07/19 09:21, 5年前 , 73F
腹式呼吸，每口慢慢吸，只把注意力放在呼吸上
07/19 09:21, 73F
推
07/19 10:26, 5年前 , 74F
吃助眠的吧 沒事吃安眠藥可能睡到後天才起床
07/19 10:26, 74F
推
07/19 10:27, 5年前 , 75F
看莒光園地
07/19 10:27, 75F
推
07/19 11:01, 5年前 , 76F
我睡不著會吃1/4或1/6顆安眠藥
07/19 11:01, 76F
推
07/19 11:03, 5年前 , 77F
放空不要想事
07/19 11:03, 77F
推
07/19 11:03, 5年前 , 78F
打炮
07/19 11:03, 78F
推
07/19 11:05, 5年前 , 79F
腦子裡不要想事情 就會睡著了啦 之前失眠都是因為躺著想
07/19 11:05, 79F
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07/19 11:05, 5年前 , 80F
事情
07/19 11:05, 80F
推
07/19 11:13, 5年前 , 81F
推1樓，我只數123 不需要思考的東西，然後眼睛絕對
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07/19 11:13, 5年前 , 82F
不能睜開，我失眠就會這樣做
07/19 11:13, 82F
推
07/19 11:47, 5年前 , 83F
酒
07/19 11:47, 83F
推
07/19 12:11, 5年前 , 84F
看大愛台，聽上人開示.
07/19 12:11, 84F
推
07/19 12:18, 5年前 , 85F
高粱一瓶
07/19 12:18, 85F
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07/19 12:18, 5年前 , 86F
讀工程數學
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推
07/19 12:36, 5年前 , 87F
背單字
07/19 12:36, 87F
噓
07/19 12:43, 5年前 , 88F
尻一槍...
07/19 12:43, 88F
推
07/19 13:35, 5年前 , 89F
就認了吧，會失眠的夜晚好像不管做什麼都還是會失眠
07/19 13:35, 89F
推
07/19 13:45, 5年前 , 90F
拿電風扇吹臉或眼睛
07/19 13:45, 90F
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07/19 14:29, 5年前 , 91F
看文化苦旅
07/19 14:29, 91F
噓
07/19 15:21, 5年前 , 92F
幹 看書反而睡不著 因為尼會思辨作者所說的話
07/19 15:21, 92F
推
07/19 15:36, 5年前 , 93F
我女朋友都打LOL給你參考一下
07/19 15:36, 93F
噓
07/19 15:36, 5年前 , 94F
尻
07/19 15:36, 94F
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07/19 15:37, 5年前 , 95F
可是她說要打到贏才能睡
07/19 15:37, 95F
推
07/19 16:48, 5年前 , 96F
看大陸尋奇
07/19 16:48, 96F
推
07/19 16:53, 5年前 , 97F
看成語字典
07/19 16:53, 97F
推
07/19 18:12, 5年前 , 98F
吃退黑激素
07/19 18:12, 98F
推
07/19 18:19, 5年前 , 99F
聽asmr 有的人很有用
07/19 18:19, 99F
推
07/19 21:37, 5年前 , 100F
拿出一本毫無興趣的教科書，播放古典樂，十分鐘就想睡了
07/19 21:37, 100F
推
07/19 23:06, 5年前 , 101F
吃褪黑激素+1 但要睡飽
07/19 23:06, 101F
推
07/19 23:25, 5年前 , 102F
38樓男友這能力很強耶XDDD
07/19 23:25, 102F
推
07/20 03:29, 5年前 , 103F
喝酒
07/20 03:29, 103F
推
07/20 12:37, 5年前 , 104F
對隔天要做的事很焦慮的話，放熟悉的音樂（最好不要太激
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07/20 12:37, 5年前 , 105F
烈）定時30分鐘，閉上眼睛怎樣都不睜開，就會慢慢睡著了
07/20 12:37, 105F
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07/20 12:37, 5年前 , 106F
。如果心情很放鬆的話，讀英文小說會是不錯的辦法，不小
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07/20 12:37, 5年前 , 107F
心就會睡著了。
07/20 12:37, 107F
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07/20 12:40, 5年前 , 108F
兩種辦法在不同的情況下都很好用，我自己的經驗啦。
07/20 12:40, 108F
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07/21 17:38, 5年前 , 109F
啊付。欸進而普爾啊、不會唉
07/21 17:38, 109F
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文章代碼(AID): #1RJuYkLF (WomenTalk)
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