[難過] 強迫症很嚴重

看板WomenTalk作者 (我可以)時間6年前 (2018/05/12 00:30), 6年前編輯推噓51(51推 0噓 63→)
留言114則, 64人參與, 6年前最新討論串1/7 (看更多)
大家好 我覺得自己強迫症好嚴重 但是明明小時候根本不會這樣... 我覺得我快把自己逼死了 每天都在重複的做一些無意義的事情 可是如果不確定好的話，腦袋就一直出現那些沒做好的可怕後果... 真的好想哭... 每天都快把自己逼死 例如： 離開家裡時鎖門會特定壓兩三次 水龍頭也會刻意壓好以防滴水 一直檢查瓦斯有沒有關好 默念錢包鑰匙手機，確定這些東西都有帶到 現在最讓我痛苦的事情是 在寫筆記的時候會覺得字很醜會塗掉在寫 舉例來說就是我寫了Hello時可能o沒有寫好 然後我在寫下一個東西時 腦袋會一直想著那個o好醜，趕快塗掉重寫 久而久之，真的超級浪費時間 每天下來都覺得讀書好沒效率...... 超想哭....... 想請問大家有沒有類似的經驗 要怎麼做才能改善啊...... 是不是要去看醫生了.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.101.117 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1526056227.A.89F.html ※ 編輯: meokay (42.73.101.117), 05/12/2018 00:30:50
推
05/12 00:33, 6年前 , 1F
去看精神科吧 配合心理諮商
05/12 00:33, 1F
→
05/12 00:34, 6年前 , 2F
無法給建議，因為我只會check一次
05/12 00:34, 2F
推
05/12 00:35, 6年前 , 3F
我超懶 因該沒有強迫症
05/12 00:35, 3F
推
05/12 00:36, 6年前 , 4F
我也是…我是工作上，信封裝好了會想剛剛的信有沒有寫好
05/12 00:36, 4F
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05/12 00:36, 6年前 , 5F
，然後又打開看
05/12 00:36, 5F
推
05/12 00:38, 6年前 , 6F
你寫的那些例如項目還好啊,我也會這樣,我上課筆記都是回家
05/12 00:38, 6F
→
05/12 00:39, 6年前 , 7F
複習後重新好好寫一次的,這不是強迫症吧?我過得很快樂啊
05/12 00:39, 7F
→
05/12 00:40, 6年前 , 8F
你可能是有一些身心狀況,去看身心科,不要自己亂想有甚麼病
05/12 00:40, 8F
推
05/12 00:40, 6年前 , 9F
去看醫生，藥物搭配認知行為治療可以獲得改善。
05/12 00:40, 9F
→
05/12 00:41, 6年前 , 10F
還有我工作加薪幾乎都是上面自動幫我加的,"認真細心"不是病
05/12 00:41, 10F
推
05/12 00:45, 6年前 , 11F
去看醫生啦馬的 至少你還能意識到自己的問題
05/12 00:45, 11F
推
05/12 00:49, 6年前 , 12F
不要給自己太大的壓力啊
05/12 00:49, 12F
推
05/12 00:51, 6年前 , 13F
這樣算強迫症嗎？那我也有強迫症了....
05/12 00:51, 13F
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05/12 00:51, 6年前 , 14F
但我覺得我身心還蠻快樂的哈哈哈
05/12 00:51, 14F
推
05/12 00:55, 6年前 , 15F
呃…原po已經表示沒做會因為幻想後果而痛苦= = 請去看
05/12 00:55, 15F
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05/12 00:55, 6年前 , 16F
醫生好嗎？強迫症不是減輕壓力就能輕易好起來的病
05/12 00:55, 16F
推
05/12 00:57, 6年前 , 17F
我以前也會，一件事要無意義的反覆檢查，後來當念頭一出現
05/12 00:57, 17F
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05/12 00:57, 6年前 , 18F
就告訴自己「爛命一條不做是會怎樣」嗆聲自己慢慢就放鬆了
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05/12 00:57, 6年前 , 19F
。
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我不是醫生，但個人經驗是壓力太大，很多事情發生也不會
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不過別嗆太久，我現在過度放鬆QQ
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怎樣。而你也知道，這樣的情緒是受到某項真正壓力源影響
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推
05/12 01:03, 6年前 , 23F
除了寫字以外的行為我完全懂...我檢查現在都改成檢
05/12 01:03, 23F
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05/12 01:03, 6年前 , 24F
查後然後拍下來，然後晚上再來檢查照片一次，有稍
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減緩我的強迫症
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05/12 01:09, 6年前 , 26F
比如因某事緊張的時候手會抖，這時不該把注意力放在手抖
05/12 01:09, 26F
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05/12 01:10, 6年前 , 27F
你會誤以為手抖是一種病，但事實上是自然生理反應
05/12 01:10, 27F
推
05/12 01:12, 6年前 , 28F
這是強迫症啊，可以去看醫生或搭配諮商哦：）學校的
05/12 01:12, 28F
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05/12 01:12, 6年前 , 29F
心輔組也可以問問有無相關資源
05/12 01:12, 29F
推
05/12 01:12, 6年前 , 30F
我也會 我有看身心科吃藥
05/12 01:12, 30F
推
05/12 01:14, 6年前 , 31F
快找身心科醫師諮詢
05/12 01:14, 31F
推
05/12 01:36, 6年前 , 32F
找醫師！吃藥找回效率讓努力不會白費，等情況改善再看能
05/12 01:36, 32F
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05/12 01:36, 6年前 , 33F
不能減藥
05/12 01:36, 33F
推
05/12 01:38, 6年前 , 34F
我以前也會 但現在除了會確認有沒有鎖門 其他還好
05/12 01:38, 34F
推
05/12 01:42, 6年前 , 35F
我有發廢文強迫症QQ
05/12 01:42, 35F
推
05/12 01:46, 6年前 , 36F
我以前在筆記本寫筆記時，有錯字不是把錯字塗掉，而是
05/12 01:46, 36F
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05/12 01:46, 6年前 , 37F
撕掉一整頁重寫。
05/12 01:46, 37F
推
05/12 01:54, 6年前 , 38F
再拉
05/12 01:54, 38F
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05/12 02:10, 6年前 , 39F
你還會接受塗掉重寫，嚴重的人只要塗了立可白/帶那頁就
05/12 02:10, 39F
還有 35 則推文
推
05/12 07:50, 6年前 , 75F
比我好 上班 水電會檢查10幾分鐘門會壓10幾次的路過
05/12 07:50, 75F
推
05/12 07:50, 6年前 , 76F
強迫症的發作項目因人而異，不是每個人病徵都相同，不要
05/12 07:50, 76F
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05/12 07:50, 6年前 , 77F
因為自己沒深度涉獵就反駁他人，原po如果擔心可以檢查一
05/12 07:50, 77F
→
05/12 07:50, 6年前 , 78F
下，或是試著安慰自己只是比較注重細節，然後可以告訴
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05/12 07:50, 6年前 , 79F
自己字沒寫好、水龍頭沒關緊不會死，看看會不會放鬆一點
05/12 07:50, 79F
推
05/12 08:18, 6年前 , 80F
門會壓5次以上,明明電源跟瓦斯剛關,就是會再度巡一次
05/12 08:18, 80F
推
05/12 08:28, 6年前 , 81F
我也有欸 但後來大學搬到宿舍就莫名其妙好很多
05/12 08:28, 81F
推
05/12 08:33, 6年前 , 82F
寫筆記我也會那樣
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05/12 08:33, 6年前 , 83F
我後來因為沈迷打遊戲就解決問題了
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05/12 08:33, 6年前 , 84F
因為太沈迷導致生活一直想到遊戲的事反而治好焦慮症
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05/12 08:33, 6年前 , 85F
狀
05/12 08:33, 85F
推
05/12 08:39, 6年前 , 86F
有時突然的事件會打破這些強迫清單，試著找能填滿時間又能
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05/12 08:39, 6年前 , 87F
放鬆的課程（畫畫、花藝、做蛋糕等…試試？
05/12 08:39, 87F
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05/12 08:40, 6年前 , 88F
o沒寫好是會有什麼可怕的後果囧??
05/12 08:40, 88F
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05/12 09:01, 6年前 , 89F
去吃藥
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推
05/12 09:15, 6年前 , 90F
我尻完都會再尻一次確定剛才有射出乃
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05/12 09:49, 6年前 , 91F
可以去諮商讓專業人士幫助你
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推
05/12 09:52, 6年前 , 92F
貝拉的奇幻花園
05/12 09:52, 92F
推
05/12 10:09, 6年前 , 93F
妳好 我也是過來人 常常覺得自己手不乾淨 明明心裡
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05/12 10:10, 6年前 , 94F
都很清楚不用再洗手了還是會在洗一次 還會怕燈沒關
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推
05/12 10:10, 6年前 , 95F
哈哈哈我也會一個字寫太醜就重寫啊，有時候浪費很多紙
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05/12 10:10, 6年前 , 96F
一直反覆回去確認 後來去看醫生 吃藥之後就有明顯
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05/12 10:10, 6年前 , 97F
改善了。我也是後來查詢之後才知道那是強迫症 希望
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05/12 10:10, 6年前 , 98F
你能去診所就診試試看
05/12 10:10, 98F
推
05/12 10:24, 6年前 , 99F
我以前也有這種，比你嚴重，建議爬文看一下所在縣市
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05/12 10:24, 6年前 , 100F
推薦的精神科醫師
05/12 10:24, 100F
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05/12 10:25, 6年前 , 101F
我以前是每天要一直打掃一直打掃，每天累得半死還是
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05/12 10:25, 6年前 , 102F
堅持半夜跪地上擦地，所有東西都一直擦
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05/12 10:25, 6年前 , 103F
但是超級痛苦超不想做，連水管裡面都要擦乾淨的程度
05/12 10:25, 103F
推
05/12 11:48, 6年前 , 104F
知道這樣做沒有意義，但會一直想，一直去做，甚至感到痛
05/12 11:48, 104F
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05/12 11:48, 6年前 , 105F
苦，卻無法停止。聽起來真有點像強迫症，建議原po看醫生
05/12 11:48, 105F
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05/12 11:48, 6年前 , 106F
尋求協助
05/12 11:48, 106F
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05/12 13:19, 6年前 , 107F
我也是字寫不好會塗掉不然就想直接換張紙Q
05/12 13:19, 107F
推
05/12 13:33, 6年前 , 108F
我寫字也有強迫症，所以上課筆記我會把筆記對半折，
05/12 13:33, 108F
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05/12 13:33, 6年前 , 109F
右邊就很凌亂的紀錄，回家後統整到左邊整齊的寫順便
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05/12 13:33, 6年前 , 110F
當複習
05/12 13:33, 110F
推
05/12 15:18, 6年前 , 111F
跟原po一模一樣 一直以為只有我這樣..
05/12 15:18, 111F
推
05/12 18:18, 6年前 , 112F
除了看醫生之外，也可以尋求心理諮商的幫助喔！認知
05/12 18:18, 112F
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05/12 18:18, 6年前 , 113F
行為治療對強迫症治療很有效～
05/12 18:18, 113F
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05/13 02:55, 6年前 , 114F
打錯字怎麼就沒強迫症 再啦
05/13 02:55, 114F
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