[閒聊] 妳們家有運動器材或道具嗎？

看板WomenTalk作者 (小貓)時間6年前 (2018/03/01 14:16), 6年前編輯推噓22(26推 4噓 26→)
留言56則, 36人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
餓死抬頭 過完年，大家的肚子都變大不小吧？ 我也是欸！！胖了2公斤多 雖然說可以去學校公園慢跑或花錢去健身房， 但還不如在家運動更自在 我房間有放了飛輪腳踏車 每天早晚都踩30分鐘以上 現在瘦了5公斤^^ 也會拿椅子抓住上緣做伏地挺身， 或坐著椅子上抬腳前後伸直彎曲運動可以瘦到肚子... 這樣簡單運動可以燃燒脂肪快速瘦下來！！ 妳們呢？會在家運動嗎？有運動器材或道具嗎？ 可以分享嗎？^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.213.92 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1519884984.A.C35.html
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推
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有丫，很多堅果負責鍛鍊我的嘴部、胃部、排泄器官
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推
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飛輪30分以上+1
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壺鈴
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有，男友
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床上運動喔？
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我爸媽有弄一個房間專門擺健身器材 但現在是儲藏室
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推
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有健身腳踏車、踏步機、橢圓機、跑步機 都輪流使用
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啞鈴是必備的
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我爸下雨天就不出門走路 考慮買飛輪或xbike回家給他騎
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好孝順！！多動身體，才能更健康
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我家一堆
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哪有人在床上打沙包的
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曬衣架
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推
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有喔 我哥也弄了一間 現在也是儲藏室
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Trx
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過年到現在瘦了五公斤，你是海綿體作的？
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最好是從過完年到現在每天早晚踩30分鐘以上可以瘦5公斤啦
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現在也才農曆元月十四好嗎
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當然啊，還要用椅子抬腳運動啊！！加速肚子瘦更快！！
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還有中午晚上吃6~7分飽，晚上7點半後不吃東西
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要有毅力才有見效
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妳們可以量力而為，不要太操反而對身體吃不消，慢慢來
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推
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說要在自家運動的 十個有九個都瘦不下來 器材變衣架 有
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在家運動習慣的人 大多都是平常就有上健身房了 假日只是
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練肌耐力輔助
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推
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老公在家都在練馬克~不過那是看DVD/徒手健身不用器材
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只是他還是常去健身房做重訓~有些器材真的會吵到鄰居
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我有一組像健身房臥推啞鈴那種調整長椅
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大概買了一個禮拜就變衣架和吹頭髮坐的椅子
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無言= =買了用不到變閒置品...
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我爸以前有買踩腳踏車的 沒多久就收到角落當置物架
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推
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簡單的啞鈴跟伏地挺身器 我覺得就滿夠用了
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我家有買跑步機 現在功用是掛衣服
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有腳踏車，跑步機，拉單槓的，現在全部變成掛衣架
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有x-bike，掛外套的首選
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同意G大 家裡有健身器材都只是輔助而已 平日我們家還
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是習慣出去慢跑跟biking或踢足球 家裡的器材是雨天或
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太冷、太晚、開始工作前先去流下汗才會使用
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噓
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有心徒手都能收到不錯的成效
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噓
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局部運動瘦到肚子？ 去fitness版講講看 不被噓才怪
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推
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我都徒手，有時會用套套，算道具嗎？
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慘
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徒手用什麼套套？
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推
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有組合式啞鈴 一顆壺鈴 還有引體向上的棒子
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徒手其實就常常做到哭爸 也很推薦大家學個壺鈴
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不要用節食減重！很傷身體
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噓
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有飛輪，有跑步機，有仰臥起坐架
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噓
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想瘦哪就瘦哪？
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推
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明明是女版，一堆男肥宅
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第一句透露出年齡35以上
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相信二樓的排泄器官一定不只堅果幫忙
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有，結果大家都出門散步沒人使用
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03/02 12:55, 6年前 , 56F
健身車，沒在騎了
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