[討論] 要怎麼變瘦消失

看板WomenTalk作者時間6年前 (2017/08/28 10:01), 6年前編輯推噓14(26推 12噓 42→)
留言80則, 51人參與, 最新討論串1/1
好想變瘦 認真覺得腰跟屁股都超難瘦 （尤其常坐辦公室都沒在動&本人超愛吃肉比較不喜歡蔬菜） 之前有在跑步不過很怕胸部也跑小了就又不想跑了@@ 好羨慕穿短版上衣出門的女生… 好想知道腰瘦的感覺QQ 教偶變瘦的魔法吧嗚嗚 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.26.184 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1503885673.A.9F5.html
噓
08/28 10:01, , 1F
繼續胖吧你嗚嗚
08/28 10:01, 1F
推
08/28 10:02, , 2F
我失戀之後，瘦了三公斤，哈哈
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噓
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誰教你跑步胸部會變小?
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→
08/28 10:05, , 4F
減肥才比較有可能胸部變小，你放棄吧
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噓
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絕食 你吃太多
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→
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之前跑步/減肥，胸部一個罩杯都沒掉過，這是先天基因因素
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→
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。
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→
08/28 10:11, , 8F
少吃多動而已 沒其他訣竅 但難的是要能一直堅持下去
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噓
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大家好認真，這種只是來問爽的
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你也是來爽回啊
→
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沒辦法呀~ 你的基因就是胖先胖腰跟屁股~ 瘦先瘦胸XD
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※ 編輯: c2h2e7n7 (223.136.26.184), 08/28/2017 10:18:52
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沒有局部瘦身,就是只有認真有氧+飲食控制來減脂
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→
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妳是之前跑步胸部真的有掉還是聽別人說胸部會掉?
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→
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有些人會先從胸部開始掉脂肪,有些人不會
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→
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這不是妳能控制的.
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推
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建議喝水，睡覺時間外大約每小時喝3-4杯水，間中別吃東西
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推
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不要練有氧跑法，專攻短程全力衝刺數趟就好，記得要拉筋熱身
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噓
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一堆藉口 真心想減都不是問題
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→
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衝刺與衝刺之間大概可以休息個一分鐘，趟數不要一下衝太多，
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→
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可以按次漸進慢慢累加.
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推
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基因決定，跑步瘦了罩杯沒掉，但基因就是臉先瘦後胖，被
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→
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同事們都勸說臉好瘦不要再瘦了會不好看，只能拍拍嚼嚼強
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→
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化臉頰肌肉
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→
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有氧長跑=會明顯燃燒脂肪，怕縮奶的話，練無氧短程衝刺即可.
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→
08/28 10:33, , 24F
(會讓身體變結實)
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推
08/28 10:38, , 25F
游泳
08/28 10:38, 25F
推
08/28 10:44, , 26F
請問c大有氧無氧長程短程怎麼分？不會分
08/28 10:44, 26F
→
08/28 10:45, , 27F
不要吃零食
08/28 10:45, 27F
→
08/28 10:47, , 28F
入土或火化之後吧
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→
08/28 10:49, , 29F
樓上...XD
08/28 10:49, 29F
推
08/28 10:50, , 30F
想要胸部變小都難！
08/28 10:50, 30F
推
08/28 10:53, , 31F
大致上像有人在臉書上打卡跑了幾km那種就是有氧長程(就慢跑)
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→
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；典型的短程衝刺就像100公尺跑幾秒那種。
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推
08/28 10:56, , 33F
運動..重訓50-60分鐘+跑步（有氧）20-40分鐘，第一
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→
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個月不太掉體重，身型有差，目前兩個月，約5-6公斤.
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→
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.毅力很重要，我不太忌口，但忌口瘦更快..
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推
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喔喔喔原來如此，謝謝c大
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推
08/28 10:59, , 37F
胸部會不會變小看基因啦
08/28 10:59, 37F
→
08/28 11:07, , 38F
嗯嗯 你就繼續吧 藉口一堆
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推
08/28 11:12, , 39F
FITNESS版看看吧
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噓
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每天不吃飯就會瘦了
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噓
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肥肥的 還是有市場啊
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→
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胸部跑小了?
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噓
08/28 11:50, , 43F
嗯
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噓
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傻傻的 臉才是重點
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噓
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這反串吧XDD
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→
08/28 12:31, , 46F
減重觀念完全錯誤，請自己去找醫生和營養師吧
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噓
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重新投胎
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→
08/28 13:21, , 48F
別亂吃東西 就可以瘦阿....
08/28 13:21, 48F
→
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我都只吃兩餐
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推
08/28 14:51, , 50F
腰瘦的感覺就是沒感覺呀（腰瘦27年路過...
08/28 14:51, 50F
推
08/28 14:59, , 51F
姪女參加萵苣二年會員沒瘦，結果去澳洲打工一個多月就瘦5
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公斤，結論是，吃不慣吃不下就會瘦
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推
08/28 15:03, , 53F
每天早晚兩次 對鏡子讚美自己“我很瘦”*10 堅持一個月 效果
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推
08/28 16:05, , 54F
魔法的問題要另一個次元才有
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推
08/28 16:19, , 55F
一天只吃一餐保證你瘦 呵呵
08/28 16:19, 55F
推
08/28 17:44, , 56F
一餐吃十六個小時不會瘦，樓上騙人…
08/28 17:44, 56F
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08/28 18:03, , 57F
少吃多運動。做不到就繼續養腰間肉吧
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推
08/28 18:42, , 58F
怎樣可以讓自己不想吃？QQ
08/28 18:42, 58F
→
08/28 19:16, , 59F
上班的時候要一直站，一直跑來跑去，忙到沒時間吃飯喝
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→
08/28 19:16, , 60F
水你就會瘦了哈哈
08/28 19:16, 60F
推
08/28 20:04, , 61F
努力賺錢吧 肥富婆會有小鮮肉來倒貼
08/28 20:04, 61F
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08/28 20:21, , 62F
認真想知道 吃飽飯後喝茶花之類的飲品有沒有用耶
08/28 20:21, 62F
推
08/28 20:30, , 63F
沒有 健康的減肥一定要運動+飲食控制
08/28 20:30, 63F
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08/28 20:31, , 64F
不運動 不忌口 光想靠藥物或所謂減脂食物減肥 效果很差
08/28 20:31, 64F
推
08/28 21:02, , 65F
有氧+重訓+飲食控制
08/28 21:02, 65F
推
08/28 21:07, , 66F
飲食控制加運動啦
08/28 21:07, 66F
推
08/28 21:59, , 67F
忌口瘦很快
08/28 21:59, 67F
→
08/28 22:00, , 68F
另外有一件事情也是瘦很快 但是很多人不知道
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08/28 22:00, , 69F
晚上11點前入睡 也可以幫助減肥
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→
08/28 22:01, , 70F
真心不騙
08/28 22:01, 70F
推
08/29 01:03, , 71F
晚上10點吃
08/29 01:03, 71F
噓
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說這種話的人只會繼續胖
08/29 02:38, 72F
推
08/29 11:27, , 73F
吃食物的原型 光是這樣飲食就可以瘦 但還是要運動
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08/29 11:27, , 74F
最好是重訓 身形會差很多 我以前63減到50
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08/29 11:28, , 75F
如果減肥要找很多藉口 真的就不用瘦了
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08/29 23:45, , 76F
之前去萵苣運動跟一位姊姊聊天，提到飲食習慣很重要，我想
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08/29 23:45, , 77F
除非遇到減重停滯期需要改變做法，不然吃什麼對自己身體是
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很重要滴! 這裡有篇文章給水水參考一下囉 https://goo.gl
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08/29 23:45, , 79F
/5QG3xj
08/29 23:45, 79F
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08/30 18:30, , 80F
不運動不吃青菜，你繼續發福吧！
08/30 18:30, 80F
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