Re: [難過] 生理期肚子痛到睡不著...............
先申明本人女，不反串。
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這個我實在太有經驗了!!!
我每次來每次痛，不知道是我耐痛閾值只到腳底板還是公主病太嚴重，
我都會痛到臉色發白、手腳發抖、全身癱軟，只差沒暈倒 (但是還是要上班呢~偉哉)
以下是我的個人分享~
1.就醫:a.不要害怕看婦產科。
年輕妹妹就請姐姐阿姨師奶還是男朋友陪你(不要補習班老師喔)，
他會先開一些止痛藥給你，然後可能會再排時間幫你做超音波。
為什麼要做超音波? 這要說到原發性經痛與續發性經痛。
簡單說，做超音波可以幫你去排除續發性經痛的原因。
以我來說，我上國中後開始經痛，大學有次痛到受不了，經期完後去做過超音波，沒事，
但是5年去做發現水瘤，前年去做發現肌瘤，這不是告訴你水瘤變肌瘤的故事，
而是讓你去知道為什麼會經痛到無法忍受，有什麼原因。
b.另外目前中醫對於經痛也有一定程度的緩解，不過是要長期，
不要一個月見好就收，不然你下個月還是會痛到機機歪歪。
2.飲食:對付自己的偏好。
我超愛喝搖搖、水果一定也要冰冰涼涼才吃，拜託，高雄耶。
但是自從下定決心，不要讓自己每個月都那麼痛苦，
也不想造成同事的負擔，姐就不喝搖搖了(當然別人請的會喝XD)
以我目前來說，我的水份來源就是水跟湯，一開始真的很難戒，
我是覺得可以先放一片檸檬或是梅子，總之讓水有一點味道。
還有太過刺激的食物也是，我以前可是高山鐵胃吃超辣，現在也戒掉了。
3.生活:我是覺得說什麼放輕鬆都是蠢話，每天都在想要怎麼錢滾錢(還是只有我?)
但是真的要適度的一點運動或是伸展。
我們有個同事，每次經痛就要下班回家，讓人家去接手他業務，
但是他又愛喝飲料，跟他說過好多次，他就兩手一癱說「我不喝我受不了」
每次我都心想你痛死好了，自己不照顧好自己又要拖別人下水。
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最後我想說，經痛真的很痛苦，我以前很常開我室友房門說我要去切子宮之類的話。
每次同事們看我這樣都會覺得我太浮誇(雖然我是戲精)但是這個真的演不來。
經痛真的是女人一輩子的抗戰，更應該照顧好自己，
不只是為自己、也是為家人、為同事。
我知道也些男鄉民也會看，
真心希望你們也能夠在女朋友塞乃著要喝飲料或是吃香喝辣的同時，
為他們每個月一次的姨媽著想。
不知不覺打太多~~~晚安啦!
※ 引述《oz5566 (阿康)》之銘言：
: 昨天晚上
: 因為生理期肚子痛到沒辦法入眠
: 該怎麼辦
: 試過很多網路上的方法
: 還是很痛....
: 女孩們有舒緩痛苦的方法嗎....
: 好怕今天又沒有辦法好好睡覺
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.129.64
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