[閒聊] 瑜珈消失
上了一年的瑜珈
每週兩三次，每次一小時半
自己覺得上完後有通體舒暢的爽感
尤其是跑步完接著上瑜珈感覺緊繃的肌肉都鬆開了
偶爾媽媽會說練瑜珈後我糾結肥大的小腿肌好像有比較修長一些些
還有對身體部位的控制度更好了
但除此之外似乎沒什麼其他明顯的變化
昨天男友就問為什麼那麼多女生在做瑜珈
把這些時間拿來跑步對減肥不是更有效率嗎
我就跟他解釋就像重訓完肌肉超痠，如果有瑜珈就能舒緩
男友卻好像覺得運動完痠痛緊繃不是什麼太大的困擾
想問各位有在做瑜珈的女森們，覺得這項運動帶給你們什麼改變呢
比如體態變好 身體輕盈 甚至是心靈更平和？
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