[閒聊] 有什麼方法可以解決便秘

看板WomenTalk作者 (搭)時間7年前 (2017/05/10 18:17), 編輯推噓123(125推 2噓 70→)
留言197則, 163人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近因為快要考試的關係 天天蹲補習班 常常一待就是一整天 水還是有正常喝 大概一天1500cc 可是沒什麼時間可以上廁所也沒有便意 聽了朋友的話早起喝了500cc的白開水 也試過優酪乳和吃一堆番茄 可是還是遲遲沒有便意 已經第五天了QQ 還是想要趕快能把便便解出來 不知道大家遇到便秘時還有什麼妙方嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.57.242 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1494411453.A.C18.html
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奇異果！！超有用
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推
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甘油球
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推
05/10 18:20, , 3F
沒便秘過,吃一大盤地瓜葉試試
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推
05/10 18:21, , 4F
樂下錠
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推
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牛奶500cc
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推
05/10 18:23, , 6F
香蕉
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推
05/10 18:23, , 7F
火龍果 奇異果 橘子
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噓
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紅明顯 香蕉太生 吃了會更嚴重 要吃黑斑熟透的那種
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推
05/10 18:25, , 9F
蔬菜 水果 水分 多活動不要一直坐著
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推
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木瓜 超有用
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推
05/10 18:28, , 11F
早餐配豆漿超有感！！！
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→
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我是喝咖啡或牛奶就很順⊙_⊙
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推
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喝小口橄欖油
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推
05/10 18:30, , 14F
1500cc不太夠喔 我都起碼喝個3000cc 還有多吃水果吧
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推
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慢跑
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推
05/10 18:31, , 16F
運動吧 最近覺得鳳梨不錯
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推
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買公具灌腸==
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推
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早餐店的奶茶
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推
05/10 18:37, , 19F
推樓上..
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推
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早餐店奶茶
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推
05/10 18:38, , 21F
蜂蜜
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推
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去藥局買便秘藥來吃
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推
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早餐店大冰奶來個2杯 很好拉
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推
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不用緊張好嗎 一緊張原本可以大都變成不行
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推
05/10 18:54, , 25F
地瓜
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推
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多吃木瓜
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香蕉R
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推
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前一天晚上去運動隔天就會拉很多
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推
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吃早餐時喝黑咖啡，會很順
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推
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黑棗汁
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推
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看看你的大便軟硬是否健康 如果正常硬度跟形狀 應該
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就只是腸道蠕動比較慢 週期比較長 但是不是的話飲食
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睡眠運動都要改善 另外一天1500太少 是指水 不含其他
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湯啊飲料什麼的哦
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早餐黑咖啡350cc超順暢
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推
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每朝加養樂多1:1喝！！（認真）
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慢跑吧 跑到妳受不了為止
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推
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1000cc從後面喝
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推
05/10 19:19, , 39F
早餐店大冰奶
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還有 118 則推文
推
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運動很有用
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推
05/11 07:38, , 159F
站樁
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推
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加州梅五顆保證拉
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早餐店奶茶+1 喝完必拉
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推
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夜晚到早餐時間要禁食超過八小時，之前看日本節目說的
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推
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紫米 便秘人推薦
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1500c.c你就繼續便秘吧
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我一天喝2000 你可以加上地瓜葉或者奇異果試試看
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推
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早餐店奶茶
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早餐店 大冰奶
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推
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蘋果 熟香蕉(黃)加牛奶 燕麥 地瓜 地瓜葉 還有終極武
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器 黑咖啡!!!
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然後一天1500c.c.其實不夠，大概2000-2500c.c.
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妳在睡前及早起時馬上喝300c.c.就可以補足不足的500c.
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c. 起床有沒有喝水，感覺有差!
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推
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早餐店奶茶
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推
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每天早上喝一杯純燕麥片 超順!
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推
05/11 12:08, , 175F
日清早餐餅（有纖維成份）+牛奶
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推
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運動+水果
05/11 12:33, 176F
推
05/11 14:27, , 177F
奇異果+香蕉 / 弘爺的奶茶(奶茶喔 不是鮮奶茶)
05/11 14:27, 177F
推
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練核心肌群
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推
05/11 15:20, , 179F
吃暢x人生 男友便秘一週吃了以後肚子痛 大的很舒暢
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推
05/11 15:52, , 180F
5天只能先用浣腸了 吃一堆都沒用 下面塞住了
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綠茶
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推
05/11 16:15, , 182F
早餐店奶茶
05/11 16:15, 182F
推
05/11 16:59, , 183F
Wakamato
05/11 16:59, 183F
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05/11 18:13, , 184F
早上早點起床醞釀，不然大便積久會變成毒素喔
05/11 18:13, 184F
推
05/12 00:09, , 185F
之前也會便秘，自從一天喝3000c.c的水，便便就滿順
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05/12 00:09, , 186F
的~
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05/12 22:20, , 187F
蜂蜜加熱做成丸子放進去
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推
05/19 00:14, , 188F
一早大口大口的喝水!!我是會去買超商的多喝水微鹼水來
05/19 00:14, 188F
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05/19 00:14, , 189F
喝，多喝水上廁所就會比較順暢喔！而且微鹼也好吸收~
05/19 00:14, 189F
推
05/19 12:24, , 190F
吃點蔬菜吧，不然學上面多喝水，多喝水微鹼水一瓶
05/19 12:24, 190F
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05/19 12:25, , 191F
800cc左右，兩瓶就可以到一天的量了~
05/19 12:25, 191F
推
05/20 13:32, , 192F
早上喝水就可以讓身體代謝比較好，最近喝我常喝多喝水微鹼水
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05/20 13:32, , 193F
效果很好!
05/20 13:32, 193F
推
06/05 21:16, , 194F
運動和喝水，樓上推的多喝水我也有喝，味道還不錯~新的紅
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06/05 21:16, , 195F
藍包裝我也蠻喜歡的哈哈
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推
08/23 09:31, , 196F
推早餐店的奶茶，讚
08/23 09:31, 196F
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養樂多或吃很辣
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文章代碼(AID): #1P4kYzmO (WomenTalk)
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