Re: [閒聊] 有人飲食作息習慣良好卻皮膚不好嗎

看板WomenTalk作者 (21413131思嗎XDD謝率是12)時間7年前 (2017/04/17 22:02), 7年前編輯推噓80(82推 2噓 48→)
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※ 引述《starbuck (星巴克)》之銘言： : 我的皮膚從青春期起就不好 : 痘痘毛孔粉刺 : 至今成酒糟 : 我想也許是那時為了唸書考試 : 熬夜。。打電腦看電視也有 : 又怕胖挑食 導致的 : 請問有人從小作息習慣就好 : 飲食均衡 睡眠充足 : 不熬夜 : 但皮膚還是皮膚很差的呢 我就是唷 我的小腹超大，跟身體比例比起來完全不合理 常常被讓座，所以我上公車真的要吸氣 不然被讓座真的不知道怎麼拒絕 大家都說，你一定很愛喝冰的吼！ 錯了...我連夏天都不喝冰的 我便秘極度嚴重，不要說什麼出國還是壓力大等因素 我就連正常過生活，也可以便秘十天以上 不要老梗的說多吃青菜多喝水 跟大家分享一下我之前連續吃三個月的三餐 早餐500g的地瓜或生菜三明治 同事說，我根本是把生菜直接剖半用吐司夾上去而已 平均一天三根香蕉 中午便當 全部都是菜600ml的便當盒裝滿和雞胸肉 晚餐還是以菜為主，飯只吃五穀飯，當然也會有肉 不用擔心油脂不夠，料理都有用到橄欖油 我喝水幾乎每天都2500以上 體重下降了，但便秘的情況沒變 因為毒素的關係，臉上依然長痘痘 酵素什麼的就不用說了，完全沒用 每個人跟我打包票，一定拉的東西，我吃完全無效 一起去吃火鍋，隔天同桌的人拉得要死，只有我腸胃勇健 最近決定嘗試類似瀉藥但非瀉藥的東西 這個東西是朋友推薦的，他叫我絕對絕對不能多吃 他有一次不聽話，多吃了一顆 隔天就坐在馬桶上沒起來 他的說明書上說，吃了之後大約會上5～8次廁所，這些都是正常範圍 抱歉，我吃了之後，一天一次（但我已經很高興了） 有一次我多吃了一顆，也沒差別。 到底有多勇健啊！我的腸胃！ 以前長痘痘，覺得是青春期我就不計較了 現在還在長QQ 我真心覺得是我肚子裡的髒東西害的 想打雷射消痘疤，也要等都不會長痘痘後才能做 我每一年的新年願望都有一個是：希望今年每天都能排便（到底有多卑微...） 有誰有保證一定會排便的小秘訣要推薦的嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.160.37 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1492437737.A.80A.html
推
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吃希臘優格試試？
04/17 22:03, 1F
推
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我有吃wakamoto整腸錠改善qq 真是辛苦妳了
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以前也會喝檸檬汁（自己打）跟黑咖啡 但這兩者可能對你無
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效
04/17 22:05, 4F
J大我有吃唷～但是是吃興趣的哈哈哈（好好吃） M大，講到打果汁，我自己也有打蔬果汁唷 香蕉豆漿，奇異果蘋果，燕麥豆漿，地瓜豆漿之類的...... 一樣沒用QQ ※ 編輯: a963 (111.250.160.37), 04/17/2017 22:08:06
推
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妳好辛苦
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推
04/17 22:06, , 6F
有運動嗎?每天至少一次 持續走路30分鐘試試看
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推
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有去看醫生嗎？醫生怎麼說？
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我以前有因為痔瘡看醫生喔 醫生說就多吃青菜多喝水啊...... 運動的部分我之前運動有好一點，但是我腳有舊傷 幾乎動一天得停三天 ※ 編輯: a963 (111.250.160.37), 04/17/2017 22:13:01
推
04/17 22:16, , 8F
好像有些人是因為天生腸道形狀構造不利排便，需要靠手術
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才能改善
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推
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試試香蕉+奇異果+優酪乳或優格，我吃完通常10分鐘內有
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感噢!
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推
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可能是大腸蠕動過慢造成，可以再去看一次胃腸科，或看
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中醫用中藥調理看看
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每天幫肚子按摩？
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推
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吃豬腳試試
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推
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早上起來就去喝杯溫水 嘴巴當然要速口一下
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對我蠻有幫助的
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推
04/17 22:24, , 18F
我爸也是欸, 換個中醫說他水果蔬菜吃太多, 身體太寒
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蔬菜水果減量以後, 他的身體確實有改善
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推
04/17 22:29, , 20F
地瓜超有效的 我超愛地瓜哈哈
04/17 22:29, 20F
推
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早上喝一大杯微溫的水試試看
04/17 22:37, 21F
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腳有舊傷 那室內腳踏車也不行嗎??
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推
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東西熱熱吃我覺得也有差
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推
04/17 22:48, , 24F
游泳呢？有一陣子喝青汁早上都是被大便叫醒的
04/17 22:48, 24F
推
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開個玩笑，抽菸，尼古丁可以促進排便，之前戒菸便秘超
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痛苦
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推
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不考慮浣腸嗎XD覺得只能靠外力來協助了
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推
04/17 23:00, , 28F
去看醫師看看腸子是否過長
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推
04/17 23:16, , 29F
可以試試看玫瑰花茶，拉的你不要不要的
04/17 23:16, 29F
推
04/17 23:21, , 30F
運動吧 要流汗的那種 兩天1次運動才叫有動到 一週3-4
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次
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早餐店奶茶呢
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推
04/17 23:26, , 33F
我看中醫蠻有效的，但也想像一般人一樣正常排便...
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推
04/17 23:29, , 34F
我的營養師說蔬菜吃太多反而會腸阻塞，你停個三天先
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不吃蔬菜應該會改善，給你參考。(我跟你有一樣問題)
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另外早上空腹吃兩份水果也有幫助(不吃酸性的)
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推
04/17 23:35, , 37F
重點是，你有運動嗎＠＠ 飲食均衡和運動要一起啊
04/17 23:35, 37F
還有 55 則推文
還有 1 段內文
推
04/18 09:43, , 93F
建議可以熱敷喔 應該會有改善
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有試過酒精跟咖啡嗎
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覺得蠻有用的而且會立刻見效
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推
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棗精超有效喔 懷孕時都靠它
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推
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加州棗精也不貴
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推
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運動很有效 真心不騙
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推
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原po拍拍，妳很努力，希望能越來越好
04/18 10:32, 99F
推
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看你列舉的東西，覺得你飲食習慣太寒了，生菜要不要
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推
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換一下？另外運動也有用
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推
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還有偶爾也要吃點白飯，會有用
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推
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桃花茶，自己買乾燥桃花來泡試試看
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推
04/18 11:20, , 104F
也試過推腹嗎 早上起來時跟睡前各推一次
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更正：有試過推腹嗎
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推
04/18 11:50, , 106F
飲食看似健康份量很極端 少量多餐才是正解
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推
04/18 12:03, , 107F
香蕉要吃很熟很熟有黑斑的。不夠熟的話是止瀉的喔.....
04/18 12:03, 107F
推
04/18 12:12, , 108F
推薦益生菌！
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推
04/18 12:28, , 109F
認真覺得要去做徹底的檢查 我爸朋友也是體型偏高胖幾年排便
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推
04/18 12:28, , 110F
卻只有一點點 最後檢查出來大腸癌末期..
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推
04/18 12:58, , 111F
可以嘗試吃飽後到外面散步個半小時以上
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推
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有一種小熊軟糖，你要不要試試看
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推
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想嘗試的話去國外的拍賣網站找無糖且用Lycasin 代糖的小
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熊軟糖買來吃吃看
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噓
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紅明顯，你症狀跟我朋友差不多，大家推薦的各種益生菌
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各種暢通食品啊沖泡飲啊通通沒效，她吃瀉藥也只能一天
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一次，最常聽她說她這周又都沒大便...
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推
04/18 14:26, , 118F
(推回來)不過自從她懷孕後便秘症狀竟然奇蹟似的好了!!
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→
04/18 14:26, , 119F
現在天天都暢通，原po可以考慮試試(誤XD
04/18 14:26, 119F
推
04/18 14:37, , 120F
會不會是腸子太長QQ，我以前也是都一直便秘，菜吃多
04/18 14:37, 120F
推
04/18 14:37, , 121F
水喝多也沒效，後來去照腸子的X光才發現是大腸太長，
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推
04/18 14:37, , 122F
導致容易便秘（在去檢查之前的瀉藥喝了一般人2小時有
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推
04/18 14:37, , 123F
效，我4-5小時才有效QAQ
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推
04/18 16:56, , 124F
我都是吃很油才會排欸，要不要大吃烤五花肉看看。
04/18 16:56, 124F
推
04/18 17:53, , 125F
拍拍，但不建議灌腸，長期灌腸真的會減低自行排便的能
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04/18 17:53, , 126F
力
04/18 17:53, 126F
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04/18 18:36, , 127F
自己覺得運動最有效
04/18 18:36, 127F
推
04/18 21:20, , 128F
冷秘，請估狗
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推
04/19 00:02, , 129F
你還是灌腸或吃瀉藥吧
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有必要的話喝點礦物油(？
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04/19 00:06, , 131F
挑釁8+9然後被揍幾拳整腸也有機會，不過叫他打小力一點
04/19 00:06, 131F
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04/19 00:06, , 132F
別讓內臟破裂
04/19 00:06, 132F
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