[討論] 有人減肥成功的嗎已回收

看板WomenTalk作者 (神秘)時間7年前 (2017/03/11 14:41), 編輯推噓36(36推 0噓 25→)
留言61則, 43人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
快要夏天了，最近一直在減肥開始-失敗的循環中 運動少吃辛苦瘦了一點，一個假期就胖回來 前天又開始減肥計劃，目標夏天之前瘦下5公斤 有人要分享一下減肥成功案例嗎？ 或是對比照 激勵一下我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.155.166.2 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1489214500.A.7C6.html
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03/11 14:43, , 1F
我啊瘦了70公斤 然後又肥回來了
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推
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失戀天天運動一個禮拜一天拳擊有氧兩個月十公斤路過
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推
03/11 14:55, , 3F
可以去fitness版看看
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推
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五公斤 算減肥嗎？
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推
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瘦了26有 減肥好辛苦><
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推
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不如妳分享妳的減肥計畫給大家看，搞不好整個計畫有問
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題
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推
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之前一年減了15公斤@@
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推
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瘦了22KG，加油～
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推
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我弟之前半年內從80幾瘦到59 ，每天下課不管吃什麼都會吃
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一大盤燙青菜然後去補習 ，之後也沒什麼復胖他有在打球
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跟跑步之類的 ，現在雖然有到快七十不過是結實的不是肥
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肉
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不吃宵夜 每天游泳40min 三餐照吃 半年瘦10kg
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推
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在美國待了一年胖十公斤 回來後正常吃但每天都有去慢跑
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一個暑假就瘦回來了～～
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推文中瘦下來應該都沒超過30歲吧？
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推
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兩年差了快十公斤 http://i.imgur.com/hnscrVs.jpg
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推
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我覺得超過25就很難瘦了
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推
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我，一年減10，目前維持中
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推
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三餐正常吃 一週運動五天 一年從體脂25 降到20
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推
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17公斤算嗎
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推
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有啊，但很難維持就是了，醒來就又復胖了
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推
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我瘦快十公斤，每天運動自己煮營養均衡的菜色真的會瘦
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！
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推
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七公斤算嗎 不過在這之前吃肥了14公斤Q Q
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每天煮營養均衡的菜色一天有沒有超過500？
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推
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分享過N次的前女友 http://i.imgur.com/7ImWiQ2.jpg
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訣竅沒別的，就運動+飲食控制+持之以恆
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推
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不要看體重要看體態 去重訓可以雕塑身材 搭配有氧運
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動 才是永久之計 並且不要刻意少吃 可以多吃但是吃
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的健康
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推
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每天早上都會瘦1-2kg，吃個早餐就胖回來惹
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本來就瘦幹嘛減
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推
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推
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半年32
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推
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找一個妳喜歡，且可以持續進行的運動
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推
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30歲一年瘦30kg
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推
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34歲 四個月減10公斤 體脂降8% 沒有偏方就是天天運動一
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小時以上 每餐八分飽 後來又維持半年沒復胖
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推
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一年半從96公斤瘦到55公斤～
03/11 17:53, 41F
推
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重訓半年-8算成功嗎至少還沒復胖
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推
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體脂肪30到20，花三年，這算嗎？
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推
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<-易胖體質 戒油甜+運動 至少要一年以上效果才會出現
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推
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一直在努力減肥但都沒有明顯，去年失戀瘦了接近10公斤Q
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Q
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推
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飲食&運動，77到47，飲食控制很重要，戒甜戒炸物&計算卡路
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里
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偶爾會大吃～
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推
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瘦16kg一年
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推
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瘦快20公斤，快5年了，保持中
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減肥不難，要不復胖只能維持飲食跟運動
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一年減三十，不過是吃代餐加運動和控制飲食，燒錢
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目前漸漸著重運動和控制飲食，代餐不是長久之計
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推
03/11 22:16, , 55F
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鄭多燕加操場快走 瘦五公斤
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推
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健身版照片很多
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推
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80到55
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瘦了10公斤但實際體重只瘦6公斤多了4公斤肌肉，體態好
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比較重要
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文章代碼(AID): #1OmvmaV6 (WomenTalk)
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